歐陽靖寫給女生的跑步書 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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歐陽靖

大塊文化出版股份有限公司

2013-11-28

240

NT$350

平装

9789862134764

图书标签: 跑步运动歐陽靖励志跑步健身成长生活女性

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发表于2025-03-04

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图书描述

歐陽靖的馬拉松哲學：第一本由年輕女性、名人談跑步的書，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！我的跑步人生告白：暢談邁向跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱症，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會跑，不愛跑，到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教妳如何成為一位有出息的慢跑女子！

特別企劃：、跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉松行程表??and more！

BONUS：隋書附贈『阿靖哥的台北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

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著者简介

歐陽靖，英文名GinOy，出生於1983年9月7日台灣台北市，母親是台灣資深演員譚艾珍。家庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱症長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師，現職為職業作家、模特兒、講師。出版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、台灣獨立音樂。

Facebook專頁：https://www.facebook.com/ginoy0907

微博：http://weibo.com/ginoy

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

理智欣赏我喜欢的女生，理智购买运动产品。我喜欢那种，死过之后还能活过来的人，她是一个，范晓萱也是。

评分☆☆☆☆☆

看完推荐序和前言就已经热泪盈眶这是一本很有诚意的书对于Gin的心情很是理解对于跑步的女生这本书很有帮助~ 我要跑全马！

评分☆☆☆☆☆

跑起来吧

评分☆☆☆☆☆

“日本很重视道的精神，马拉松就像一种道，道的精髓不在于与其他人拼胜负，而在于专精与自我超越。” 看这本书的女性不一定要雄心勃勃的去跑41公里的马拉松，其实只要奔跑在路上就已经是一种胜利。

评分☆☆☆☆☆

理智欣赏我喜欢的女生，理智购买运动产品。我喜欢那种，死过之后还能活过来的人，她是一个，范晓萱也是。

读后感

评分☆☆☆☆☆

生活真是喜欢给人开各种各样的玩笑。现在很少被励志书感动的我，今天看完这本书，感动了。每个人活着都有TA不同的轨迹和意义，欧阳靖出生起就被打上名人小孩的光环，但是父亲早逝、家道贫穷、爱猫去世、罹患抑郁、药物成瘾，但是有时候，生活就是这样给你出难题，越是想...

评分☆☆☆☆☆

一年之计在于始，新的篇章需要新的能量。而这本书是真的给与过我这份力量。这是一本陈述作者的人生loser翻身史，是地地道道地身体力行出来的实践真知。在此之前，谁也无法想象，一个运动神经差，曾经胖到70公斤，重度抑郁症、厌食症的女孩又接二连三遭遇生命重创。人生怎样做...

评分☆☆☆☆☆

There is an expression among even the most advacned runner that getting your shoes on is the hardest part of any workout.--kathrion switzer in teh midst of rugular life ,running is the touchstone that breathes adventure into my soul.--KRISTIN ARMSTRONG t...

评分☆☆☆☆☆

”如果你想跑步，跑个一英里就好，如果你想体验不同的人生，那就跑场马拉松吧 ” --艾米尔.扎托贝克 “”心中有一个极踏实的目标等着去实现“” ”跑步不是孤独的运动，不断地练习，就是为了跟有同样志向的人们一起达到共同的目标，加油和掌声，对跑者来说相当重要” 我仍...

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