具体描述
幼童西瑞尼克从有记忆起，就被纳粹追杀，父母在1942年双双死在奥斯维辛集中营，他曾有很长一段时间“感觉自己心脏的位置上像是戳着一段木头，脑子像一堆稻草”，他认为自己是一个非常可怕、骇人的怪物。直到一位女教师收留了他，庇护照料他整整一年。此后他逐渐开始走上心理学研究之路，进行系统学习，探究人类创伤后重建自我的秘密。在学习的过程中，逐渐治愈了自己，最终成为了心理学家西瑞尼克。
这本书中，心理学家西瑞尼克不惧自我解剖，他努力搜寻那些已被埋藏的记忆，质问那些记忆的陷阱，并试图说出在重获安全和自由之后想说而无法说出的感受，探求走出悲伤的心路历程。他以自身经历告诉那些心中有伤的人，走出悲伤有两个决定性的因素：一是和他人保持重要的良性联系，二是相信生命与生俱来的内在能量。
对于我们每个人来说，生命的悲伤和命运的曲折，是生活在这尘世中无法避免的修行，我们不能阻止和压抑自己的情绪，但可以选择与悲伤相处，克服悲伤的力量。
人不但能在不幸的阴影中继续活着，而且能够更强大地活着。
要有悲伤的勇气，生命才能向前。
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《走出悲伤》，一位世界级心理学大师的生命剖析。
作者简介
【法】鲍里斯•西瑞尼克（Boris Cyrulnik）
心理学家，心理咨询师，人类和动物行为学家，土伦大学教授，在欧洲领导着多个学术前沿的研究室。以在心理创伤方面的研究享誉世界。
身为一个犹太人，他童年经历第二次世界大战，并在战争中失去了父母、朋友，生活自此动荡，七岁的他作为孤儿还被特意安排越过敌军的封锁给法国军队送情报。直到二战结束，他的世界才得以静下来。
此后他接触到心理学，开始进行系统地学习，在学习的过程中，他逐渐认识了自我，治愈平息了过去的回忆，并最终成为了治愈无数人的心理学家。
目录信息
第一章 有一种谎言叫 “别担心，我很好”
嘘，我是犹太人
也许，是我害死了妈妈
我是谁？谁是我呢？
洪水猛兽比我受欢迎
如此死去岂不可惜
战争结束时，恶魔来了
讨好自己，不在旧伤中画地为牢
人生很长，与往事温柔相处
美化过去，我已习惯自欺
我的身后尾随着一个幽灵
说出来，给黑暗记忆一个出口
回忆中没有100%的真实
第二章 心痛：没有伤口，却很疼
世界瞬间如大漠一般荒芜
我在鱼缸里动弹不得
原谅我无法云淡风轻地说起曾经
他们说，战争很美
美丽而悲伤的幽灵
不幸不再时沦为噩梦的人质
感谢你给我一根稻草
有一种坚强叫脆弱
记忆和现实的冲突：难道我记错了
所谓合理，取决于我们能否理解
第三章 我的心里有间隐秘的地下室
我讲述另一个我
拼不完整的记忆拼图
我活了下来，我比死亡更强大
我只讲述别人感兴趣的经历
对悲痛的记忆，绝口不提
记下点滴，虚构比事实更慈悲
小说，隐秘的控诉
同情，或多或少都是假的
第四章 一个人的围城，无法分享的惆怅
不能被分享的个人创伤
借着当下的光，故事真相大白
说不清为什么回忆是美的
迷失乌托邦
共同话题，让人和人亲近
小大人的讲述：假装没有受伤
感恩悲痛的经历给我反常的勇气
其实，没什么大不了
第五章 与往事干杯，走出悲伤的练习
回忆里的二度伤害
我的复原力保护人
生命重返，春暖花开
我们可以毫无幻想地活着吗
创伤禁止我讲述疼痛
冰封的记忆开始融化
环境允许我吐露真相
否认过去，逃避现实的代价
没有怨恨，亦无原谅
· · · · · · (收起)
读后感
很无奈的一句话，不论过去发生了什么，最后都将湮灭在时间的朦胧里。时间不会为你的忧伤停留片刻，所以眼睛要向前看，脚步要向前走，毕竟，生活还在继续！ 虽然没有像作者那样经历二战的创伤，但现实多多少少总会给我们留下些非常不愉快的记忆。对于这些回忆许多人的第一反应...
评分曾经有人和我说明“放下的意义”，大唱颂歌又满是鸡汤的腥气。我看着那人眉飞色舞的导师样，他在说起放下的时候，很是轻松，感觉像是放下茶杯一样简单。但作为听众的我深知“放下”是件很难的事，有些事你这辈子都不可能放下，有些回忆注定会追随你一生，让你无法逃离。...
评分 评分曾经有人和我说明“放下的意义”，大唱颂歌又满是鸡汤的腥气。我看着那人眉飞色舞的导师样，他在说起放下的时候，很是轻松，感觉像是放下茶杯一样简单。但作为听众的我深知“放下”是件很难的事，有些事你这辈子都不可能放下，有些回忆注定会追随你一生，让你无法逃离。...
评分一开始，带着看故事的心情，随着作者的文字前行。听他讲述自己被收养、被逮捕、因躲在受伤女士的床垫下而躲过一劫、藏在大缸里，被人装进土豆袋里的种种经历。内心震撼的同时，也不大敢确信一个小孩子怎么可能会记得如此多的细节和经历。但是在那个战争的年代里又有什么是不可...
用户评价
这本书陪伴我失恋的两周，直到读完苦感便逝去了。并不是文字写的多么精巧，不过是与战争的痛楚相比，失恋不过是可以淡然的一段经历。走过作者经历战争的心路历程，篡改记忆的痕迹暂且是如今快乐了唯一方式。
评分我真的喜欢悲伤，还知道悲伤对我无害
评分看得粗糙
评分喜欢书中倒数第二页提及的“选择并非在惩罚或宽恕之间，而是在于理解，为了获得那些许的自由或在不愉快中去感受幸福。仇恨，表明还沉浸在过去的牢笼中。为了走出创伤，理解比原谅更为重要。” 喜欢反应德国二战时期的艺术作品很大的一个原因是，书中或电影中没有过多的渲染德国纳粹的残忍、惨绝人寰，而是将更多的时间留给了美好的东西。比如《美丽人中》中的爸爸和宝宝，即便最后一刻最为悲痛的离别，也是笑着去面对。这样的作品更有力量，更加深刻。 作者是一个伟大的人
评分可能因为我的人生过得太过一帆风顺，感触并没有那么多。这本书行文很琐碎，翻译得也非常不好。看一看主要的用处在于接触一下那段历史。最近局部动荡、战争很多，珍惜现在。
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