这是一本由众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物, 由具有30年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。
本书为你奉献:
1.近60种作者家传、并经30年临床验证、深受广大白领女性欢迎的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。
2.生活中会导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区;
3.在家就可以做的简单有效的乳房自检方法,让您少走弯路;
4.哺乳期最易遇到的乳房问题解决办法;
5.某些不良医院为什么要过度检查、过度治疗的黑心内幕;
6.女性乳房最常见问题精彩解答;
……
乳房健康书 下载 mobi epub pdf txt 电子书
作者序女孩,腾出点时间爱自己(王文华)
推荐序愿天下女人拥有健康和美丽(中华粉红丝带乳腺癌防治活动基金会秘书长魏新)
★第一篇每2个女生,就有1个出现乳腺问题
真可怕!不少人得乳腺癌是没有任何前兆的
有时候,几十年的感情,也抵不过一个小小的乳房
越年轻,生存希望可能越小
至少80%的女性都是“乳腺无知者”
乳腺有问题,请小心子宫、卵巢
女人最怕雌激素失衡
含雌激素的口服液、蜂胶、花粉、避孕药等,能不吃就不吃
多次流产的报应:严重的乳腺疾病
少用化妆品、少做精油护理
熬夜其实也在伤你的乳房
好心情决定好乳房
完美主义者,请小心乳腺不完美
事事要强,乳房要遭殃
没有和谐的性生活,乳房也会生病
该怀的孕要怀,该生的孩子要生
不念过去,不畏将来
★第二篇你知道乳房会得什么病吗
有乳腺增生的人可能也有面部色斑、卵巢囊肿、子宫肌瘤
小心生闷气生出乳腺增生
纤维腺瘤会到处跑
乳腺囊肿会变成癌吗
乳房为什么会变得“千疮百孔”:浆细胞性乳腺炎
哺乳期最容易吃出乳腺炎
哺乳期吃什么可能会吃出乳腺炎
传统月子餐,越吃越糟糕
哺乳期,警惕月嫂揉伤乳房
乳头内陷可能不是看上去不美的问题
乳头流血是危险的信号
乳腺里的“结节”是什么
★第三篇最常见的食物功效最强大
我的医生妈妈传下来的瘦身乳腺保健方
每天一杯养乳五谷豆浆
豆浆南瓜汤,瘦身又健乳
常喝小米油,让双乳及全身的皮肤吹弹可破
慈禧太后的的丰胸秘方:黄芪红枣茶
喝什么可以帮助乳房第二次发育:山药苹果汁
吃什么可以帮助乳房第二次发育:酒酿蛋
丰胸,怎么离得开四物汤
丰胸可以用食疗:丝瓜瘦肉汤
丰胸还要配茶饮:龙眼大枣茶
天天都可以喝的美白丰胸茶:蒲公英党参茶
如何让乳头、乳晕变粉嫩:自制玫瑰贴
乳头皲裂,云南白药香油调匀抹上就好
为乳腺排毒:益母草煮鸡蛋
多吃山药,乳房不松不下垂
防下垂,抗癌,离不开红薯
爱生气,伤乳房,用玫瑰花泡水喝
用炒菜的方法给人治病:黄花菜炒绿豆芽
消乳房肿块的中医方:甘草+葡萄
多吃芋头,乳房不疼哦
轻度乳腺增生不需要吃药,橘核泡水喝
乳腺增生、月经发黑,吃加味逍遥丸
梅花粥:南宋传下来的的治“急性乳腺炎”妙方
调理急性乳腺炎的两个有效外治法
吃马齿苋,外敷马齿苋,乳腺不发炎
要想乳腺没毛病,常吃小小蒲公英
红豆汤:消炎、通乳的“神器”
多吃大白菜,远离乳腺癌
★第四篇这样做,前凸后翘没问题
神奇的“乳房止痛开关”一按就灵验!
乳房下垂、疼痛--双手交叉往上推乳房
月经期可以点穴吗?怎样准确找到穴位?
生气后,乳房不舒服,按太冲穴、膻中穴
乳腺增生导致胳膊痛、每天点按极泉穴
心情郁闷,找内关穴、天枢穴解忧
杜绝性冷感,一定要按乳中穴、少泽穴
天天按血海穴,祛斑效果快
身体自有丰胸穴位--“乳四穴”
瑜伽弓式:许你最完美的“半球形”胸型
如何让“小白兔”立起来:“牛面式”
“摩天式”--怎么可能下垂!我就是“坚挺”气质美人
长“蝴蝶袖”其实与乳房经络不畅也有关
蝴蝶袖甩甩甩!每天练“山式”5分钟
今年28,明年18,坚持“u”“n”就能达到
胸罩外面不要直接套件毛衣
戴胸罩的误区一:买前不试穿
戴胸罩的误区二:不同时期穿戴相同的文胸
戴胸罩的误区三:戴着文胸睡觉可以防止胸部下垂
戴胸罩的误区四:一副胸罩穿两年
戴胸罩的误区五:穿胸罩要把乳沟挤出来
戴胸罩的误区六:选颜色只要自己喜欢就好
如何正确穿戴文胸?
★第五篇爱乳房,从“自看自摸”开始
轻、中、重度乳腺增生,看月经就知道
亲热的时候,别忘了帮她检查
如何“自摸”出乳房的异常--我自己的临床经验
定期体检非常非常的重要
不要信某些医院说的“乳腺红外线检查”
乳腺钼靶检查和乳腺彩超哪一个更准确?
很多女生为什么乳房高挺丰满
妈妈更年期了,你有关心她曾经美丽过的乳房吗
★第六篇不要自己吓自己:走出乳房疾病的误区
发现乳头内陷怎么办
乳房下垂不是病
冷热(水)交替刺激乳房不能改善乳房下垂的状况
乳房突然缩小-体重变化的“晴雨表”
副乳,中国有50%的女人都有
大多数的乳房疼痛没有大碍
颈椎病、带状疱疹等都有可能引起乳房疼痛
并不是患上乳腺增生就要吃药
不要随便去切纤维腺瘤
一定要把纤维腺瘤清干净后再怀孕
早发现早治疗,乳腺癌其实没那么可怕
发现乳腺癌后怎么治疗最好
★第七篇当妈妈啦!我该如何爱自己的乳房?
准备怀孕时的乳房护理--孕前检查很重要
孕期保养有什么讲究
母乳喂养让你少得乳腺疾病
为什么哺乳可以预防乳腺癌呢?
母乳喂养,妈妈不得乳腺病,宝宝健康快快长
越早吃奶,好处越多
乳腺炎、乳房痛、脓肿,原来都是孩子“抱”错了!
即使干瘪,也要坚持让宝宝勤吸乳头
母乳的产量控制权由妈妈掌握
宝宝吃奶时间长,只需熬过一个月
涨奶出现硬块、乳头有白颗粒,怎么办
硬块穿刺活检后,针孔处发炎、流脓,怎么办
乳头长“白点”,怎么办
“吸奶器”吸出血奶,还能继续喂孩子吗?
哺乳期乳房痛是什么情况
乳头皲裂,宝宝吃奶时候疼痛,怎么办
分辨乳管堵塞和乳腺炎:你发烧了吗?
哺乳期乳头疼痛,找准原因是关键
断奶前乳房要注意什么?
白天上班,应该吸奶吗?
断奶前应该清理乳房内的一些脂肪颗粒、衣服纤维吗?
哺乳期乳头凹陷还可以进行母乳喂养吗?
不想乳房胀得像个石疙瘩,就早早开奶
“太平公主”也可以喂饱宝宝
吸吮要趁早,勤吸才有效
哺乳姿势要正确,否则乳头易受伤
刚生完宝宝千万不要马上进补汤汤水水
急性乳腺炎后应立即停止哺乳吗?
★第八篇特色诊疗室:三十年临床经验,常见乳腺问题解答
男性也会患乳腺疾病吗?
隆乳术的危害有哪些?
关于安吉丽娜朱莉的答复
乳头溢液到底是什么病症,是否特别可怕?
乳腺增生转变到恶性需要多长时间?
吃中药有半年了可是似乎没什么大的效果,是不是可以停药了?
什么是保乳手术?
乳腺病引起的肩背疼是何因?
我没有家族病史,乳腺癌和我没多大关系吧
我有过哺乳经历,应该不会得乳腺癌吧
我的乳房一直都饱饱满满的,得乳腺癌的机率有多大呢
我这么年轻,会得乳腺癌?
癌症与性格有关系吗?
美容院的精油推拿按摩治疗乳腺增生可信吗?
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收起)
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希望更多的女性朋友可以看到
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我曾经在想,分享这本书会不会太敏感了,但我觉得从作者的字里行间能感觉到她负责和认真的感觉,人生真的很无常啊,为什么那么多人在年轻的时候都没有觉察生命短暂且易逝,健康也是这样啊。不管男孩、女孩都要关注健康。
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普及知识,某些内容很有针对性,对于理性看待乳腺疾病以及检查选择等等有指导作用。同事借的,抓个空挡一个小时读完。
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普及知识,某些内容很有针对性,对于理性看待乳腺疾病以及检查选择等等有指导作用。同事借的,抓个空挡一个小时读完。
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做美丽女人—赠书书评《乳房健康书》 收到这本书是在昨天六一,心里很想一睹为快,可是单位加班结账,当时只是大略翻了一下,感觉很不错,与想象中的很不一样。今天端午回娘家过完节趁着女儿睡着忍不住看了一大半,真的是受益匪浅。 乳房,一直是让女人自豪的东西,尤其是成了...
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花两个多小时翻完了这本书 有些食疗方法和平时注意要点挺实用的 尤其是那句 该长苗的要长苗 不长苗就会长草 形象的提示我们女生 什么时候就该做什么事 嗯 目前与我最相关的一条是 胸罩外面不要直接套毛衣 平日经常这么穿 小纤维会进到乳房里 长期积累 可能会产后乳腺导管不...
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花两个多小时翻完了这本书 有些食疗方法和平时注意要点挺实用的 尤其是那句 该长苗的要长苗 不长苗就会长草 形象的提示我们女生 什么时候就该做什么事 嗯 目前与我最相关的一条是 胸罩外面不要直接套毛衣 平日经常这么穿 小纤维会进到乳房里 长期积累 可能会产后乳腺导管不...
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花两个多小时翻完了这本书 有些食疗方法和平时注意要点挺实用的 尤其是那句 该长苗的要长苗 不长苗就会长草 形象的提示我们女生 什么时候就该做什么事 嗯 目前与我最相关的一条是 胸罩外面不要直接套毛衣 平日经常这么穿 小纤维会进到乳房里 长期积累 可能会产后乳腺导管不...
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别人介绍这本书给我,我就开始看,结果还是晚了。书没到的时候,因为快生了,我想看看“催奶”的章节。结果孕期乳房护理章的第一节,写的是产前乳房护理,这也来不及了。书做的很精致,很多配图,图画的很通俗易懂。 不过好在其他的内容不晚,读的时候很庆幸,比如孕期文胸的...