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The Body Book

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Cameron Diaz
HarperWave
2013-12-31
288
USD 25.99
Hardcover
9780062252746

图书标签: 健康  身体管理  女性  个人管理  fitness  养生  英文原版  美好   


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发表于2024-11-22

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图书描述


著者简介

卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)

美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。

现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”

卡梅隆的闺中密友说:“卡梅隆生来就有着得天独厚的美貌,但在让自己变得更好的路上,她从没有过丝毫的懒惰。不是为了虚荣,而是为了身心的健康。”2008年卡梅隆的父亲去世,她大受打击,甚至息影一年。由此,她更加认识到身体健康的重要性,于是便有了写作这本书的计划。她想要改变人们以瘦为美的固有观念,也让少女们明白,变健康比变瘦更重要。她知道自己是女孩们的偶像,她想更好地利用这一地位和自己的名人效应,为社会带来更好的影响。

桑德拉˙巴克(Sandra Bark)

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

王敏

剧本翻译。业余翻译书籍。现居上海。


图书目录


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用户评价

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比较简单。。

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you are what you eat.

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营养学101入门

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我不是歧视。但是女演员能写出好书的概率的确近乎为零。

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细节讲的很好,应该把营养配置表顺便配置一张图上去,讲些营养配比,不过真的是苦口婆心。

读后感

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带着无比激动的心情读完了这本书,这本书的专业性超过了我的预期,读到里面一些表达感情的句子能想象卡梅隆·迪亚茨的表情,她确实是一个充满活力,说话富有感情的人。 里面的观点有些让我联想到中医的观点,比如身心是相连的,倾听身体的声音,健...  

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一 营养篇 You are what you eat. “我们每天所摄入的食物,创造了我们每天的经历。因为我们吃下去的食物,承载着我们的生命”。 1. 越是原生态的越好,不要吃什么速食食品和加工食品。 米饭、全谷物食品和蔬菜能提供碳水化合物,你的身体能将碳水化合物转化成葡萄糖,给你提供...  

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确实絮絮叨叨,但是感觉很亲切,美丽的成熟的女生。美女都是自律的,吃进嘴里的每一口,都决定我们心里想变成什么样的人。一些老生常谈,也许这鸡血很短暂,最终构建自我的还是自己。看看也觉得很温暖。 系统科学的去了解自己的身体,每一次的选择决定了我成为怎样的人,吃健康...  

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