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发表于2025-02-22
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化,并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性,帮助她们“定制全新的自己”。
王潇
1978年 出生于北京,天蝎座,A型血。
毕业于中国传媒大学播音系,曾在中央电视台1套节目直播整点新闻,后就职于美国安可顾问公司战略传播部。
2004年 以总分第一名考入中国人民大学艺术学院研究生院。
2006年 创业,成立目后佐道顾问公司。
2007年 获中国人民大学新媒体专业硕士学位。
2008年 发表网络红文《写在三十岁到来这一天》。
2010年 出版《女人明白要趁早》,并一举成为年度畅销书。
2012年 12月23日生下女儿问问,产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”,用100天时间恢复了产前身材。
2013年 出版《女人明白要趁早之三观易碎》。
塑形
评分每天都要练习啊~~
评分接下来就是用起来,当作手册。改变是美妙的事情!
评分这本书纯粹就是记录每日的健身情况,其间穿插着一些励志句子。适合刚开始健身的人使用。
评分电子版就行,内容不错
”这一群人即使互不见面,精神永远相通,都走在让自己看起来更美的路上,逐渐拥有自己美好的肉体,还有,旁人所看不到的,拥有支撑这肉体的坚实的精神。 我们全都在等待,等待生活改变,机会来临。但如果不主动改变饮食、作息、读物、思考方法、自己的模样、交谈对象、交往对象...
评分#好读100#今年第 51 本,累计 584 本,《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》 初初开始,从身边提到的潇洒姐是这样的:生完孩子就马上开始健身,保持好身材,而本身又很漂亮,就成为了大家的榜样。事实上,这本书是一个女性塑身的行动,也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 ...
评分我觉得这本书教会了我 的东西,不能用体重一个数字来表达。 她让我知道了运动的重要性。the importance of exercise 对于我来说,运动就像每天睡觉吃饭便便一样重要。 是倒掉情绪的垃圾,启发灵感,对世界充满爱和善意最好方式。 让我从生活中,学习中不断反思,前进。 让...
评分用了书中的记录方法,配合keep的训练课程,成功减掉了十斤。这期间,正餐都是随便吃的,没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来),但饭只吃到饱(以前总是怕浪费,吃到撑也要吃光)零食吃的很少,爱上了吃水果。比起减重,更重要的是我收获了一种更健康的...
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