一万种减肥方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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莫秀梅

广东科技出版社

2013-11-1

211

CNY 29.90

平装

家庭健康必备书

9787535958341

图书标签: 减肥生活减肥啊减肥啊~ 女性美容自我素质的提高电子版健康管理

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发表于2024-12-23

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图书描述

不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！

医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。

无论你是虚胖、实胖，还是喝水都会胖，医学博士都有方法！每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身打造，温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥必备，随手翻阅，随时燃烧脂肪、增强信心，想瘦就瘦！

翻开本书，发现最适合自己的减肥方法，从此让减肥变轻松、变简单！

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著者简介

医学博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273）

国内女性最信赖的美容保健专家，在女性瘦身、美容、排毒、保健等领域均深有研究，擅长通过体质调理解决女性身体上的各种疑难，并掌握大量临床诊治经验。现就职于广东省中医院，著有《一万种补水方法》《一万种美白方法》《很老很老的老偏方，护肤难题一扫光》等女性美容保健类图书，长期占据各大图书畅销榜，深受女性读者的爱戴。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近被某瘦身成功文艺女青年的好气质深深吸引，燃起了新斗志，老样子“知其所以然”后好行动。这书的思路是“先减脂，后塑形，再改善体质，就能瘦一辈子”。当然，控制食量、经常锻炼是基本原则。书中提供BMI和体脂率计算公式，还有各种切实可行的饮食菜谱（可对照食物热量值）和运动建议（可对照卡路里消耗量）。拥抱缤纷夏季动起来吧！2015.5

评分☆☆☆☆☆

内容很好，良心之作。应该多读几遍，感受最深的是把减肥当成一种生活方式。

评分☆☆☆☆☆

水图借甘韦肆看 http://book.douban.com/review/7398008/

评分☆☆☆☆☆

就觉得好玩才看的

评分☆☆☆☆☆

我觉得蛮好的啊，就是这个道理