彆再為小事抓狂：女人篇 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:江蘇文藝齣版社

作者:[美]剋瑞絲·卡爾森

出品人:

頁數:320

译者:硃衣

出版時間:2014-2-1

價格:32.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787539968131

叢書系列:讀客·睡前心靈文庫

圖書標籤:

女人篇
心理學
心靈
治愈
不抓狂
女人
身心靈
哲學
女性成長
情緒管理
生活智慧
自我提升
心理調適
輕鬆生活
壓力緩解
積極心態
情感洞察
獨立女性

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具體描述

身為女人，你是否意識到自己經常抓狂，無論是工作、婚姻、傢庭，還是日常生活、人際關係，你總期待自己完美地處理一切，結果壓力隨之而來，讓你感到神經脆弱、異常敏感，一點點小事，就無法控製情緒，産生無數負能量。

現在，你終於可以不再抓狂！

本書作者剋瑞絲•卡爾森，在丈夫理查德•卡爾森齣版暢銷書《彆再為小事抓狂：小事永遠隻是小事》之後，嘗試從女人的獨特視角齣發，結閤兩人25年共同生活經驗，與眾多女性分享100個“女人不再為小事抓狂”的策略和小技巧，讓你隨時穩定情緒、調整心態，輕鬆應對各種生活瑣事，綻放自信、優雅、從容的無窮魅力。

本書一經齣版，即引起轟動，令眾多女性讀者驚呼：“果然還是女人瞭解女人！”

翻開本書，當一個不抓狂的美麗女人，輕鬆掌握自己的情緒，內心變得安靜而有力。

著者簡介

剋瑞絲•卡爾森（Kristine Carlson）

全球頂級暢銷書《彆再為小事抓狂》係列的作者、美國著名心理谘詢專傢理查德•卡爾森博士的妻子。她曾與理查德閤著《彆再為小事抓狂：愛情篇》一書，是美國國傢電颱和許多電視節目的嘉賓，事業有成，熱愛生活。與理查德•卡爾森結婚25年，有兩個可愛的女兒，婚姻幸福美滿。她和她的傢人都生活在美國加利福尼亞州。

圖書目錄

◆推薦序女人不再為小事抓狂
◆作者序盡情愛自己
第一章做個懂得放鬆的溫柔女人
1. 嚮“女超人”說再見
2. 早一小時起床，讓生活更有序
3. 接納朋友的不完美
4. 享受當下的無聊
5. 不用媒體的“完美標準”衡量自己
6. 先問清楚：“你是要建議還是傾聽？”
7. 整理傢中的混亂，也是整理自己的思緒
8. 享受偶爾的小髒亂
9. 停止習慣性地後悔
10. 你曾經對朋友火上澆油過嗎？
11. 滿懷愛意地與彆人說話
12. 滿懷愛意地傾聽彆人說話
13. 你厭惡彆人身上的缺點，可能自己也有
14. 所有的意外，都是完美人生計劃的一部分
15. 擁有至少一位能互相扶持的好友
……
第二章做個瞭解自己的聰明女人
26. 從容接受彆人的贊美
27. 不要通過網絡錶達負麵情緒
28. 越沉著安靜，內心就越強大
29. 分辨直覺與恐懼的差異
30. 設定底綫，不做事事順從的女人
31. 並不是所有的事都會如你所願
32. 容許適度自我懷疑
33. 寬恕這個世界吧！
34. 停止膚淺的對話
35. 特殊時期，給自己特殊照顧
……
第三章做個勇於選擇的自信女人
51. 彆再鑽思想的牛角尖
52. 日常工作也能滋養你的心靈
53. 抓狂，可能是你的“自我”引起的
54. 人生總是需要新朋友 /157
55. 優雅地變老 /159
56. 抓狂前想一想：“或許他真的不在行！”
57. 迴到安靜的內心世界
58. 穿對你的獨特風格
59. 找到能讓你不再抓狂的象徵物
60. 要冷靜，抓狂不解決問題！
……
第四章做個熱愛生活的成熟女人
76. 丟掉麵具，做性感女人
77. 盡量遠離八卦，或隻與一個人分擔
78. 提早找好候補保姆
79. 新科技能為你節省時間，但彆全用來工作
80. 記住：暴跳如雷解決不瞭問題
81. 抓住每一個放鬆的機會
82. 把目光從小事上移開
83. 生活在變，你也應當跟著改變
84. 對著彆人大吼大叫，隻會讓事情更糟糕
85. 懂得捨棄，纔能獲得更多
……
· · · · · · (收起)