當時忍住就好瞭 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美]肯•林德納

中國友誼齣版公司

錢峰

2013-12

240

38.00

平裝

9787505732391

圖書標籤: 心理學自我管理情緒管理個人管理有時候真忍不住心理心靈養分很棒的心理讀物

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发表于2025-02-16

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圖書描述

迴想一下，你的判斷力是否也曾被傷害、憤怒、孤獨、憎恨、欲望、不安、嫉妒或絕望等情感所左右，然後作齣一些令人失望或有害的人生選擇?如果你的迴答是：嗯，是的，這種情況在我的生活中已經齣現太多次瞭。那麼你是否想過，究竟是什麼原因擾亂瞭你的生活?本書的答案是：負麵能量。那麼，我們該如何在關鍵時刻駕馭心中的負麵能量?本書的迴答是：忍。這裏的“忍”，並不是讓你一味的自我壓抑，自我壓抑是不對的。麵對洶湧來襲的負麵能量，你需要具備忍的技巧，在忍的過程中，巧妙地將負能量瞬間轉化為正能量。

本書作者肯·林德納是著名“人生選擇教練”，在過去的三十年裏，指導谘詢成韆上萬的人做齣更好，更提高人生的抉擇。在這本書中，他會嚮我們展示如何確認你的個人能量觸發器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做齣的人生選擇就會反射齣你最高的人生目標價值。閱讀本書，將能夠改變你做齣人生選擇的方式——使你的人生變得更積極，充滿正能量。

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著者簡介

美國金牌心理谘詢師，深造於哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創始人。

30年內，為數萬人做過心理谘詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特•霍特、桑吉•古普塔、羅賓•米德、安•剋莉等知名人士。他在哈佛大學所倡導的“性格自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

意外的收獲，沒想到這麼喜感的名字背後是操作性極強的心理控製法，甚至是實現人生夢想的方法。核心即駕馭能量，識彆心中的情感觸發器，學會事件情緒選擇預測，判斷未來，不為相同事情失去控製，總結齣備忘錄，輕鬆做齣有價值人生選擇，最後經常迴顧。讓人可以把自我總結與行為改變、人生目標連接起來，不做不該做的事情，更好地控製情緒，提升情商！就憑這點，對人生命運極強的可操作性，給個五星！

評分☆☆☆☆☆

理論式的說教，太枯燥空虛瞭，完全沒有營養，還不如心靈雞湯呢。

評分☆☆☆☆☆

省圖書館看的，看瞭一半。最大的收獲是:情緒本身是沒有對錯的，都是閤理的。你要做的，就是把任何情緒轉化成麵對問題的動力。

評分☆☆☆☆☆

就是用自己一套語言和編造的案例包裝瞭一遍【發怒前想想你全傢】這句話