当时忍住就好了

当时忍住就好了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:中国友谊出版公司
作者:[美]肯•林德纳
出品人:
页数:240
译者:钱峰
出版时间:2013-12
价格:38.00
装帧:平装
isbn号码:9787505732391
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 自我管理
  • 情绪管理
  • 个人管理
  • 有时候真忍不住
  • 心理
  • 心灵养分
  • 很棒的心理读物
  • 忍耐
  • 成长
  • 选择
  • 内心
  • 自我掌控
  • 情绪管理
  • 关键时刻
  • 决定
  • 反思
  • 坚持
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具体描述

回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。

本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,在过去的三十年里,指导咨询成千上万的人做出更好,更提高人生的抉择。在这本书中,他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器,使你能够更有效地化解你的破坏性能量,你能够因此思考和推理得更清楚,你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书,将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极,充满正能量。

作者简介

美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。

30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。

目录信息

自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生 _ 001
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)

读后感

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我们忍不住的是能量,尤其是负能量! 每个人天生都是矛盾体,自带负能量和正能量,正能量好说,能让人和人之间和谐友好的相处,提升个人和社会的幸福感;而负能量恰恰相反,它具有不同程度的破坏力,首当其冲的就是破坏个人的情绪,进而让人做出更具破坏力的事情。 每当负能...  

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一本挖掘自己内心的书,引导人们做出有价值的人生选择。书中提出情绪本身无好坏之分,当它驱使人们做出正面的人生选择时便是有利的,驱使人们做出负面的人生选择时便是有害的。并且描述了几个将负面情绪转化成正面力量的思维过程。书中展示给人们的不是在经历了人生失败之后如...  

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读《当时忍住就好了》 这本书的原因主要有两个:一方面是因为它标榜的是哈佛大学性格自修️️课,另一方面是因为我最喜欢的明星胡歌在微博上的极力推荐。从侧面也反映出了两个方面,第一,我的性格中真的掺杂了暴躁的成分,总是被负面情绪控制以至于做出一系列并非本心的决...  

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《当时忍住就好了》读书笔记 当时买这本书的时候,被它特别的名字吸引,同时又有了那么一点点虚荣心,因为是哈佛大学的性格自修课。是不是哈佛的,暂且不去追求它的来源,姑且看看希望有收获。 1、人的情绪、欲望和冲动等都蕴含着巨大的能量,如果你特别想得到一个东西,似乎...  

用户评价

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书名很美好,方法换汤不换药,解决不了那些根深蒂固的模式的。。。

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哦呵呵呵呵,我也不知道为啥在kindle上买了这本,看完之后,soso……

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挺好的书起个破名字真是。要让自己在正确的道路上前行就得思考清楚你真正的想要的是什么,不想要的是什么。通过一次次的实践反复强调那些正面的能量,同时设想出关键时刻的应对策略减少负面能量。书里的例子和观点契合的非常好,后续例子也有反复出现,章节末尾把重点都提炼了出来,方便笔记。很良心的一本书

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下一次再细细看一遍

评分

哦呵呵呵呵,我也不知道为啥在kindle上买了这本,看完之后,soso……

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