图书标签: 心理学 自我管理 情绪管理 个人管理 有时候真忍不住 心理 心灵养分 很棒的心理读物
发表于2024-10-05
当时忍住就好了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,在过去的三十年里,指导咨询成千上万的人做出更好,更提高人生的抉择。在这本书中,他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器,使你能够更有效地化解你的破坏性能量,你能够因此思考和推理得更清楚,你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书,将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极,充满正能量。
美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。
30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
不知道我为什么要买药读这本书。
评分不是中国人说的忍,而是要找出原因,有预判、有准备。
评分理论式的说教,太枯燥空虚了,完全没有营养,还不如心灵鸡汤呢。
评分意外的收获,没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法,甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量,识别心中的情感触发器,学会事件情绪选择预测,判断未来,不为相同事情失去控制,总结出备忘录,轻松做出有价值人生选择,最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来,不做不该做的事情,更好地控制情绪,提升情商!就凭这点,对人生命运极强的可操作性,给个五星!
评分对一些场景下自己应有的反应做预想,让自己记住,到真的发生时会更容易避免情绪失控带来恶劣后果,这一点听起来还是可操作的。
·情绪本身是无所谓好坏,由情绪引发的能量电荷所导致的行为才有利害之分。 ·情绪本身是客观存在的,它对我们有利还是有害,是由其诱发的行为决定的。 ·在个人探索挖掘之旅中,你可以问自己以下问题: 我真正想要的是什么?我特别想要的是什么? 我不希望什么样的人出现在我...
评分可以算得上是一本心理学方面的书,主要讲个人能量的发现,驾驭等问题,从而正确处理自己的情绪,有效缓解在冲动等关键时刻情绪失控,做出错误的决定。 选购是因为看到作者寄语里的一句话“如果你有以下心里困扰,请阅读本书:容易伤害自己最亲近的人…”几年前我读高中跟妈妈吵...
评分《当时忍住就好了》读后感 读这本书,实际上是被这本书的标题所吸引。我是一个情商极低的人,做事很多时候太着急,最典型的就是书中的贝斯,我和她如出一辙,都是因为自己过于急躁,而葬送了原本属于自己的感情。当然,这只是我低情商的一个反应方面。说白了,自己的低情商就是...
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