具体描述
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。
作者简介
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录信息
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)
读后感
我们忍不住的是能量，尤其是负能量！ 每个人天生都是矛盾体，自带负能量和正能量，正能量好说，能让人和人之间和谐友好的相处，提升个人和社会的幸福感；而负能量恰恰相反，它具有不同程度的破坏力，首当其冲的就是破坏个人的情绪，进而让人做出更具破坏力的事情。 每当负能...
评分·情绪本身是无所谓好坏，由情绪引发的能量电荷所导致的行为才有利害之分。 ·情绪本身是客观存在的，它对我们有利还是有害，是由其诱发的行为决定的。 ·在个人探索挖掘之旅中，你可以问自己以下问题： 我真正想要的是什么？我特别想要的是什么？ 我不希望什么样的人出现在我...
评分不是很推荐这本书。 思想性一般，没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可，讲了不少案例，不但啰嗦，在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么，以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点，在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
评分可以算得上是一本心理学方面的书，主要讲个人能量的发现，驾驭等问题，从而正确处理自己的情绪，有效缓解在冲动等关键时刻情绪失控，做出错误的决定。 选购是因为看到作者寄语里的一句话“如果你有以下心里困扰，请阅读本书:容易伤害自己最亲近的人…”几年前我读高中跟妈妈吵...
评分读《当时忍住就好了》 这本书的原因主要有两个：一方面是因为它标榜的是哈佛大学性格自修️️课，另一方面是因为我最喜欢的明星胡歌在微博上的极力推荐。从侧面也反映出了两个方面，第一，我的性格中真的掺杂了暴躁的成分，总是被负面情绪控制以至于做出一系列并非本心的决...
用户评价
不知道我为什么要买药读这本书。
评分意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！
评分说来说去就是一句话，在激动的时候不要做决定。
评分说来说去就是一句话，在激动的时候不要做决定。
评分虽深度不足，但具有可操作性，日常生活可作参考。浅显来讲本书用各种简单小例子向人们证实了“冲动是魔鬼“这一真理。魔鬼会摧垮美好生活及梦想，人们要时刻保持清醒紧记对自己来讲最珍贵的人／事／物等，借以调整情绪和行为。 实在很不理解干嘛要加上哈佛大学，使得这本通俗心理普及读物甚是不堪。
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