具体描述
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。
作者简介
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录信息
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)
读后感
读《当时忍住就好了》 这本书的原因主要有两个：一方面是因为它标榜的是哈佛大学性格自修️️课，另一方面是因为我最喜欢的明星胡歌在微博上的极力推荐。从侧面也反映出了两个方面，第一，我的性格中真的掺杂了暴躁的成分，总是被负面情绪控制以至于做出一系列并非本心的决...
评分这本书让我很受启发，我自身的一些缺点，例如，为什么愤怒突然就来了？为什么突然就爆发了？然后愤怒的情绪让我失去控制，说出一些伤人伤己的话，做出一些伤人伤己的事情，我的情感触发器是什么呢？我想是跟我自身的经历有关，我小的时候有段时间父母都没有在家，爷爷奶奶也不...
评分《当时忍住就好了》读书笔记 当时买这本书的时候，被它特别的名字吸引，同时又有了那么一点点虚荣心，因为是哈佛大学的性格自修课。是不是哈佛的，暂且不去追求它的来源，姑且看看希望有收获。 1、人的情绪、欲望和冲动等都蕴含着巨大的能量，如果你特别想得到一个东西，似乎...
评分第一次看到这个标题的时候就在琢磨，这肯定是一本讲情绪控制的书。当时还在琢磨这本书可以送给脾气不好的人。看到豆瓣评分不高也没多在意，类似的书籍实在不少。可是万万没想到，当我进入这本书的世界的时候我惊讶地发现，这本书里有我寻找了很久的东西：如何把情绪、思考、行...
评分《当时忍住就好了》读后感 读这本书，实际上是被这本书的标题所吸引。我是一个情商极低的人，做事很多时候太着急，最典型的就是书中的贝斯，我和她如出一辙，都是因为自己过于急躁，而葬送了原本属于自己的感情。当然，这只是我低情商的一个反应方面。说白了，自己的低情商就是...
用户评价
下一次再细细看一遍
评分不知道我为什么要买药读这本书。
评分不知道我为什么要买药读这本书。
评分幸好看了不到5分钟就忍住了。
评分虽深度不足，但具有可操作性，日常生活可作参考。浅显来讲本书用各种简单小例子向人们证实了“冲动是魔鬼“这一真理。魔鬼会摧垮美好生活及梦想，人们要时刻保持清醒紧记对自己来讲最珍贵的人／事／物等，借以调整情绪和行为。 实在很不理解干嘛要加上哈佛大学，使得这本通俗心理普及读物甚是不堪。
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