具体描述
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。
作者简介
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录信息
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)
读后感
一、我真正想要的是什么？ 1. 稳定的工作，并觉得有奔头，且要有安全感，工资在8000+； 2. 工作之余有自己的时间来做自己想做的事，跟朋友去玩、做饭、看书、学吉他、在海边晨练、学习新知识与技能； 3. 爱情，不需要太迁就对方的爱情，不然会迷失了自己，有各自的空间，也有共...
评分 评分 评分不是很推荐这本书。 思想性一般，没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可，讲了不少案例，不但啰嗦，在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么，以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点，在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
用户评价
就是用自己一套语言和编造的案例包装了一遍【发怒前想想你全家】这句话
评分还好这本书不是自己买的，如果是，就打有感慨：当时忍住就好了
评分三星半 一句话能说清楚非要写半本书
评分挺好的书起个破名字真是。要让自己在正确的道路上前行就得思考清楚你真正的想要的是什么，不想要的是什么。通过一次次的实践反复强调那些正面的能量，同时设想出关键时刻的应对策略减少负面能量。书里的例子和观点契合的非常好，后续例子也有反复出现，章节末尾把重点都提炼了出来，方便笔记。很良心的一本书
评分“忍术”的确是种修炼，此书给了条路径：情感触发器→设想与规划→防御式进攻模式→快速规划预想→具体预测→负能量电荷遣散法，简单说就两条：平日多做预设，培养应对思维；不要逃避被触发的情感，及时用遣散法控制行为。至于什么正负能量电荷，纯粹是作者为凸显高大上的生搬硬凑。4-15，4.15读毕
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