图书标签: 心理学 自我管理 情绪管理 个人管理 有时候真忍不住 心理 心灵养分 很棒的心理读物
发表于2025-02-02
当时忍住就好了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,在过去的三十年里,指导咨询成千上万的人做出更好,更提高人生的抉择。在这本书中,他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器,使你能够更有效地化解你的破坏性能量,你能够因此思考和推理得更清楚,你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书,将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极,充满正能量。
美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。
30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
下一次再细细看一遍
评分说来说去就是一句话,在激动的时候不要做决定。
评分理论式的说教,太枯燥空虚了,完全没有营养,还不如心灵鸡汤呢。
评分意外的收获,没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法,甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量,识别心中的情感触发器,学会事件情绪选择预测,判断未来,不为相同事情失去控制,总结出备忘录,轻松做出有价值人生选择,最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来,不做不该做的事情,更好地控制情绪,提升情商!就凭这点,对人生命运极强的可操作性,给个五星!
评分说来说去就是一句话,在激动的时候不要做决定。
记得大学一同学第二次考六级时和我说起她上次考时因为前天晚上和她爸爸打电话,说了些要努力之类的的话,让她倍感压力,更是无心复习,晚上看了电影,结果离过级只有几分之差。 这样的烦躁、躁动我也有过,大二考最后一门世界史时被各种负面情绪缠身,静不下心复习,理由...
评分不是很推荐这本书。 思想性一般,没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可,讲了不少案例,不但啰嗦,在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么,以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点,在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
评分读《当时忍住就好了》 这本书的原因主要有两个:一方面是因为它标榜的是哈佛大学性格自修️️课,另一方面是因为我最喜欢的明星胡歌在微博上的极力推荐。从侧面也反映出了两个方面,第一,我的性格中真的掺杂了暴躁的成分,总是被负面情绪控制以至于做出一系列并非本心的决...
评分第一次看到这个标题的时候就在琢磨,这肯定是一本讲情绪控制的书。当时还在琢磨这本书可以送给脾气不好的人。看到豆瓣评分不高也没多在意,类似的书籍实在不少。可是万万没想到,当我进入这本书的世界的时候我惊讶地发现,这本书里有我寻找了很久的东西:如何把情绪、思考、行...
评分不是很推荐这本书。 思想性一般,没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可,讲了不少案例,不但啰嗦,在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么,以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点,在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
当时忍住就好了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025