具体描述
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。
作者简介
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录信息
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)
读后感
1.作者提出了一个关键词，能量 2.知易行难，遇事冲动时用更强大的自己追求的东西去克制自己. 3.学会肯定自己，让自己发现自己其实很幸福 4.学会预测未来的未知，提前用自己的追求想好克制的对策. 5.忍住是技巧，想一想自己忍住，会成为自己想成为的人，不会造成自己不想要甚至...
评分不是很推荐这本书。 思想性一般，没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可，讲了不少案例，不但啰嗦，在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么，以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点，在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
评分”忍“有多难，看看”忍“字里的”刃“就知道了，尽管我们已经因为”没忍住“给自己找了大麻烦，但下次，当类似的情境发生时，我们依然"忍不住”。写这样一本关于”忍“的书，作者根本不需要费多大心思找素材，随便往人堆里瞅一眼，就能拈出个五六七八。 这本书里充斥...
评分这本书让我很受启发，我自身的一些缺点，例如，为什么愤怒突然就来了？为什么突然就爆发了？然后愤怒的情绪让我失去控制，说出一些伤人伤己的话，做出一些伤人伤己的事情，我的情感触发器是什么呢？我想是跟我自身的经历有关，我小的时候有段时间父母都没有在家，爷爷奶奶也不...
评分《当时忍住就好了》读后感 读这本书，实际上是被这本书的标题所吸引。我是一个情商极低的人，做事很多时候太着急，最典型的就是书中的贝斯，我和她如出一辙，都是因为自己过于急躁，而葬送了原本属于自己的感情。当然，这只是我低情商的一个反应方面。说白了，自己的低情商就是...
用户评价
意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！
评分我们的许多行为模式都是为了保护我们在心理或生理上不再受伤害而产生的。这些行为模式与我们未来想过上什么样的生活，想成为什么样的人有时候是完全相左的。当我们不断作出错误的人生选择后，也就失去了宝贵的自信心，便或许不再相信自己的才华、能力和运气了。
评分三星半 一句话能说清楚非要写半本书
评分对一些场景下自己应有的反应做预想，让自己记住，到真的发生时会更容易避免情绪失控带来恶劣后果，这一点听起来还是可操作的。
评分省图书馆看的，看了一半。最大的收获是:情绪本身是没有对错的，都是合理的。你要做的，就是把任何情绪转化成面对问题的动力。
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