具体描述
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。
作者简介
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录信息
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 054
3 你的未来需要设想 _ 075
4 不再为相同的事情失去控制 _ 100
5 给自己一份神奇的备忘录 _ 153
6 轻松作出有价值的人生选择 _ 175
7 我们为什么需要回顾人生 _ 186
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 197
2 关键时刻谨防犯错 _ 203
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 210
4 “忍术”词汇备忘录 _ 219
感谢 _ 224
· · · · · · (收起)
读后感
一本挖掘自己内心的书，引导人们做出有价值的人生选择。书中提出情绪本身无好坏之分，当它驱使人们做出正面的人生选择时便是有利的，驱使人们做出负面的人生选择时便是有害的。并且描述了几个将负面情绪转化成正面力量的思维过程。书中展示给人们的不是在经历了人生失败之后如...
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《当时忍住就好了》这本书，对我来说，是一种迟到的启示。我一直相信，人生就是要不断地去尝试，去挑战，去抓住每一个可能的机会。但这本书，却让我看到了另一种可能性——有时候，静观其变，克制冲动，反而能带来更好的结果。作者的文字，有一种奇特的魔力，它并不激烈，却能够深深地触动人心。它就像是一位智者，在耳边轻轻地诉说着关于选择的哲学，让你在不知不觉中，开始反思自己的过往。我从中看到了自己曾经的影子，那些因为一时兴起而做出的决定，那些事后回想起来，让人哭笑不得的时刻，都在书页中得到了印证。它让我开始明白，真正的勇气，并非是冲动，而是能够理性地分析，并且做出对自己最有利的选择，哪怕这个选择，需要“忍住”。我期望，通过这本书，我能够获得一种更加深刻的自我认知，在未来的生活中，能够更加清晰地看到自己的欲望与理智之间的界限，从而做出让自己不后悔的，明智的决定。
评分这本书，名为《当时忍住就好了》，一开始我就被这个名字深深吸引。它触及到了人生中一个普遍而又难以言说的痛点——选择的代价。我曾以为，人生就是不断地向前奔跑，抓住每一个机会，但这本书却像是一剂温柔的提醒，告诉我，有时候，停下脚步，审慎思考，或许才是通往更好的未来的关键。作者的叙述风格，非常独特，它没有直白的说教，而是通过一种充满哲思的语言，引导读者自行体会。我从中看到了自己过去的种种经历，那些因为一时的冲动而错失的机会，那些因为不恰当的决定而付出的代价，都在书页中找到了共鸣。它让我开始重新审视“忍住”的意义，它并非是软弱，也并非是逃避，而是一种对自我情绪的掌控，一种对局势的判断，更是一种对未来的负责。我希望，通过这本书，我能够获得一种更加成熟的心态，在面对未来的种种选择时，能够更加从容，更加智慧，从而减少那些“当时忍住就好了”的叹息。
评分《当时忍住就好了》这本书，给我最深的感受，就是一种“迟到的智慧”。仿佛是在我经历了无数次的跌倒之后，才有人递给我一本手册，告诉我：“你本可以避免这些。” 我一直以为，人生就是要勇敢地去尝试，去闯荡，但这本书却像一股清流，提醒我，有时候，等待，也是一种力量；而“忍住”，也未必是退让，而是一种更高级的策略。作者的文字，充满了哲理，但又不会让人觉得枯燥乏味。它像是在与你进行一场灵魂的对话，触及到内心最柔软的部分。我开始反思，我是否过于追求眼前的利益，而忽略了长远的考量？我是否在不恰当的时机，做出了不恰当的决定？这本书，就像一面明镜，照出了我曾经的盲点，也指引了我未来的方向。我希望，通过阅读这本书，我能够获得一种“先见之明”，在未来的生活中，能够更多地“当时忍住就好了”，从而减少那些不必要的痛苦和遗憾。
评分说实话，《当时忍住就好了》这本书，让我陷入了沉思。我一直觉得，人生就是一场不断前进的旅行，而过去的经历，都是我们路过的风景。但这本书，却让我意识到，有些“风景”，我们本可以避免，而有些“岔路”，我们本可以绕过。作者的笔触，平静而又深邃，没有强烈的批判，只有一种淡淡的洞察。它让我回忆起那些曾经让我耿耿于怀的时刻，那些“如果当初…”的念头，似乎都在书页中找到了共鸣。我开始思考，“忍住”的真正含义是什么？它是一种对自我的约束，还是一种对外部环境的判断？又或者，它是一种对未来的预见？这本书，就像是在为我的人生“体检”，发现了那些隐藏的“病灶”，并提示我，在未来的日子里，如何去预防。我希望，通过这本书，我能学会更加审慎地对待每一个决定，学会如何在欲望与理智之间找到平衡，从而少一些“当时忍住就好了”的悔恨，多一些“当时做出这个决定真好”的庆幸。
评分这本书的名字，《当时忍住就好了》，在我心中激起了层层涟漪。我总觉得，我们的人生，就像是在一场巨大的赌局中，每一步的选择，都是一次下注。而这本书，仿佛是在告诉我，我曾经错过了哪些可以“不赌”或者“换个下注方式”的机会。它没有具体的案例，但却能让你回想起自己曾经的每一个“要是”，每一个“如果”。这种感觉非常奇妙，既有种自我反省的疼痛，又有一种豁然开朗的轻松。我喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式，没有强烈的说教感，却能让读者自然而然地沉浸其中，找到共鸣。它像是一个老朋友，在深夜里，用一杯温热的茶，轻声与你分享那些关于选择的哲学。我一直在思考，那些让我们后悔的决定，究竟是源于信息的不对称，还是源于我们内心的欲望？又或者，仅仅是因为我们对未来的预测能力，实在太有限？这本书，就像是一本关于“人生算法”的指南，它试图教我们如何优化我们的决策模型，如何避免那些“不必要的损失”，而我，迫不及待地想要从中汲取养分，去完善我自己的“人生算法”。
评分终于有机会坐下来，翻开这本《当时忍住就好了》，心头涌起一股莫名的冲动。说实话，书名就足够吸引人，仿佛能窥探到作者内心深处那些难以言说的悔恨与释然。我一直认为，人生就是一场不断选择的旅程，而选择的背后，往往伴随着一些我们错失的风景，或者是一些我们不曾预料的荆棘。这本书，恰恰点燃了我对那些“如果当时……”的思考。我很好奇，作者究竟经历了怎样的故事，才能用如此简练却又饱含深意的笔触，概括出一种普遍的情感体验。它会让我想起自己过往的种种决定，那些当下以为是正确，事后却觉得“早知如此，何必当初”的时刻。阅读的体验，有时候就像是在照镜子，而这本书，似乎能够折射出我们内心深处那些隐藏最深的角落，那些关于勇气、关于犹豫、关于放下，关于成长的心路历程。我期待着，它能为我带来一些新的视角，一些能够指导我未来选择的智慧，或者仅仅是，一种被理解的慰藉，知道在这条名为“人生”的道路上，我并非孤身一人，都在这条名为“当时忍住就好了”的河流中，或沉或浮。
评分《当时忍住就好了》这本书，给我带来的震撼，不是那种惊天动地的，而是那种润物细无声的。我发现，书中的很多观点，都像是在描绘我自己内心深处那些未曾说出口的话。我们总是在事后才恍然大悟，原来当初的那个决定，是多么的“不值得”。但往往，当下的我们，却被各种情绪，各种诱惑所蒙蔽，看不到事情的真相。作者用一种极其平和的笔调，却精准地戳中了我们内心的痛点。它让我开始审视，我是否真的理解了“忍住”的真正含义？它是否意味着一种逃避，一种懦弱？还是说，它是一种更深层次的智慧，一种对时机的把握，一种对后果的预判？我喜欢这种不带评判的叙述，它让我能够平静地审视自己，而不是陷入无休止的自责。我希望，这本书能够成为我生活中的一个“提示音”，在我冲动行事之前，能够有一个声音在我脑海中响起：“当时，忍住就好了。” 让我能够更加理性，更加从容地做出选择，从而少一些遗憾，多一些坦然。
评分我必须承认，读《当时忍住就好了》这本书，是一种非常独特而又深刻的体验。它不是那种能让你拍案叫绝的书，也不是那种能让你瞬间获得某种技能的书。它更像是一杯陈年的老酒，需要你慢慢品味，才能体会出其中的醇厚与回甘。我被作者那种对人性细腻入微的观察所折服。我们总是喜欢用“冲动是魔鬼”来形容那些错误的决定，但这本书却让我意识到，有时候，所谓的“冲动”，不过是我们内心深处某种需求没有得到满足的表现。而“忍住”，也并非是压抑，而是找到更恰当的方式去表达，去实现。我从中看到了自己过去的影子，那些曾经让我后悔万分的时刻，如今在书页的字里行间，似乎都找到了合理的解释。它没有提供“标准答案”，但它却给了我一种思考的框架，一种理解自己的视角。我期望，通过这本书，我能学会更好地理解自己的情绪，理解自己的欲望，从而做出更明智的，让自己不后悔的选择。
评分《当时忍住就好了》这本书，给我的感觉，就像是在一个安静的午后，看到一本泛黄的老照片。那些照片里，记录着过去，也映照着现在。我之所以对这本书如此着迷，是因为它能够唤起我内心深处那种对“选择”的复杂情感。我们总是被教导要果断，要勇往直前，但这本书却给了我一种新的思考角度：有时候，停下来，“忍住”，或许是更好的选择。作者的语言，朴实无华，却充满了力量。它没有华丽的辞藻，也没有跌宕起伏的情节，但却能够直击人心，让你在阅读的过程中，不断地反思自己。我从中看到了自己曾经的影子，那些因为一时冲动而做出的决定，那些事后回想起来，让人扼腕叹息的时刻。这本书，就像是一个温柔的提醒，告诉我，人生的智慧，有时候就藏在那些“克制”的时刻里。我希望，通过这本书，我能够学会更好地控制自己的情绪，更好地把握时机，从而让自己的生活，少一些遗憾，多一些圆满。
评分我得说，《当时忍住就好了》这本书，就像是夏日午后的一阵突如其来的雷阵雨，猛烈而又澄澈，一下子就冲刷掉了我脑海里那些陈旧的思绪。我一直以为自己是个果断的人，但读了这本书，我才意识到，很多时候，所谓的果断，不过是另一种形式的冲动。那些在情绪驱动下做出的决定，往往是需要时间来沉淀，用冷静来审视的。作者的叙述，没有华丽的辞藻，也没有跌宕起伏的故事情节，但字里行间透出的那种对人性的深刻洞察，却让我无法忽视。它让我反思，我是否真的给了自己足够的时间去思考，去权衡，去理解事情的本质？或者，我只是急于求成，急于看到结果，而忽略了过程中的那些细微之处？这本书，就像一面棱镜，将我生活中那些模糊不清的瞬间，一一折射出清晰的轮廓。它提醒我，有时候，“忍住”，并非是退缩，而是蓄力；并非是放弃，而是等待一个更好的时机。我希望，通过这本书，我能学会如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与智慧，不再被一时的冲动所裹挟，而是能够以一种更加从容的态度，去面对生活中的每一次选择。
评分不是中国人说的忍，而是要找出原因，有预判、有准备。
评分还好这本书不是自己买的，如果是，就打有感慨：当时忍住就好了
评分不知道我为什么要买药读这本书。
评分我们的许多行为模式都是为了保护我们在心理或生理上不再受伤害而产生的。这些行为模式与我们未来想过上什么样的生活，想成为什么样的人有时候是完全相左的。当我们不断作出错误的人生选择后，也就失去了宝贵的自信心，便或许不再相信自己的才华、能力和运气了。
评分还好这本书不是自己买的，如果是，就打有感慨：当时忍住就好了
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