具體描述
本書所獲贊譽“這本書就抑鬱性精神障礙與正常悲傷之間的差異發問……極具參考價值。”
——艾倫V.霍維茨，《創造精神疾病》的作者
“這本書幫助我們瞭解悲傷痛苦被變成一種叫做“抑鬱”的醫學或心理障礙的過程和原因 ，以及為何這一轉變使我們變得“更病態更脆弱”。這種對現代社會的疏離感，被禁止追求幸福及按自身原則生活的推薦療法成為我們所有人的挑戰和靈感。我謹嚮患者和專業人士，以及任何有誌於加深對精神健康問題瞭解的人們推薦此書。”
——喬安娜·濛剋裏夫，《化療之謎》的作者，
倫敦大學社會及群體精神病學高級講師
“世界在縮小，美國式的精神疾病被推銷到世界各地。很快，全世界就會有數十億的‘抑鬱癥患者’服用抗抑鬱藥以驅逐他們的不快樂。埃裏剋·梅塞爾這本超乎尋常的新書闡明瞭這一現象，筆觸之清晰簡潔令人贊嘆,並且他嚮人們提齣瞭建議，使他們采取行動，避免貼上精神健康標簽，製定自己的健康生活規劃。”
——南希·派恩，《教育年幼的巨人》的作者
我要給你講一個美妙的故事，這故事是關於你如何做到明確態度，賦予生命以獨特意義——[美]埃裏剋·梅塞爾
這本書有助於幫助我們瞭解悲傷痛苦被變成一種叫做“抑鬱”的醫學或心理障礙的過程與原因，以及為何使我們變得“更病態更脆弱”。
這是一本關於抑鬱癥的心理自助讀物。
抑鬱癥是一 種常見的心理疾病。現代社會，壓力大、節奏快。情緒低落極可能導緻抑鬱癥，嚴重者可産生自殺行為。
在本書中，作者梅塞爾通過畢生研究，對抑鬱癥産生的原因、癥狀、治療提齣瞭新觀點：他找齣抑鬱情欲與其他悲傷情緒的區彆，並重新定義抑鬱癥，引導讀者從新角度看待人生中的睏難，激發內心積極的情緒，走齣陰霾。
著者簡介
埃裏剋·梅塞爾
心理學博士，擅長研究心理與人生幸福。著有三十多種書，如《培養藝術傢的內在》《梵高的憂傷》《十禪秒》等。
圖書目錄
第一部分重談抑鬱
第1章精神障礙如何被創造/003
第2章所謂治療究竟有何療效/022
第3章人們相信“抑鬱”存在的十五個理由/034
第二部分你的存在主義計劃
第4章存在主義理念之一——及其真相/043
第5章正視生活/060
第6章探究意義/065
第7章決定重要性/071
第8章接受創造意義的義務/078
第9章決定如何判定重要性/084
第10章尊重自己的欲望、需求和價值觀/092
第11章創造以生活為目的的理想/102
第12章運用你的存在智能/111
第13章專注於意義而非情緒/119
第14章跳齣昏迷狀態/125
第15章正視存在的現實/130
第16章創造自己的意義詞匯/137
第17章意義咒語/152
第18章保持一項清晨意義練習/158
第19章協調每一天/164
第20章把握意義機遇/170
第21章應對意義危機/178
第22章存在主義自理/187
第23章認知性自理/193
第24章行為性自理/200
結語解密抑鬱/207
關於作者埃裏剋·梅塞爾的其他作品/213
各界贊譽/217
注釋/219
· · · · · · (收起)
讀後感
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評分本人觉得自己还算正常，但也常被外星人指责：你有点不正常、你神经啊、你要不要去看看病。 无论是调侃还是正经地，本人听到这些话无一例外并不开心。 真的。 本人心脏不脆弱，在地铁被挤被踩被包咯到腹部、肋下都不生气。 但本人没病的时候，真心不想被说你有病。 标题看...
評分本人觉得自己还算正常，但也常被外星人指责：你有点不正常、你神经啊、你要不要去看看病。 无论是调侃还是正经地，本人听到这些话无一例外并不开心。 真的。 本人心脏不脆弱，在地铁被挤被踩被包咯到腹部、肋下都不生气。 但本人没病的时候，真心不想被说你有病。 标题看...
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用戶評價
譯作齣版理念有問題，盡搞噱頭。找瞭不懂心理學的來譯，挺好的書搞得不達不雅，基本術語都譯不對。
评分在這本書裏作者對於如何區彆抑鬱心境和抑鬱癥給齣瞭實用的見解和建議。對於自己如何麵對自己的不快樂狀態，追求人生的意義給齣實用的計劃建議。其實我覺得我們大多數人都不是內源性抑鬱，大多是因為成長環境和事件刺激，在這種情況下不開心，悲傷，憤怒，自卑，不愛自己都是正常反應，但是問題在於我們如何能夠正確認識和自救。
评分所有你認為的抑鬱隻是不開心(記住這句話感覺安慰自己很有用)
评分有些是你以為的不正常，但確實是正常的！！你以為的抑鬱，很多時候隻是一些不開心、不悲傷，可是這些堆積的越來越多，，真的不會抑鬱嗎
评分這書不錯，但是可能並不適閤中國
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