高原:学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”题材最畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦(James Allen)、戴尔•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑•希尔(Napoleon Hill)、托尼•罗宾斯(Tony Robbins)、齐格•齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔•南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等,他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实,每个人都会出现或多或少的焦虑症状,它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等,正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪!也希望这一本书可以让你从此告别焦虑!
在情绪方面,焦虑,压力,愤怒,抑郁或者孤独都与较低的心率变异率相关,也就跟较低的自制力有关,这种不良的情绪下,人很难有控制自己的焦虑。情绪得不到舒缓,产生焦虑的结果便是情绪会进一步变坏,形成一个恶性循环。
评分在竞争日益激烈的当前社会,谈起焦虑这个词,很容易引起人们的共鸣。尤其是在大城市,几乎无人不焦虑。引起焦虑的因素包括家庭,生活,工作等等。这本《你为什么总焦虑》教会人认识了焦虑,分析了焦虑存在的原因,划分了焦虑的种类,并最终给出了如何化解焦虑的答案。 人为什...
评分“烦死了”不知道什么时候开始这句话就变成了我们的口头禅,事情太多的时候我们会说烦死了,无所事事的时候我们也会说烦死了,有次我问朋友“烦什么呢,为什么烦?”她告诉我说要是知道烦什么就不会这么烦了,就会着手去解决问题了。这种“烦”我就把它理解为一种焦虑,...
评分之前在书店翻到过这本书,看了第一章的前半部分,觉得挺有用的,书里面的理论读起来挺有说服力的。告诉我如何排解焦虑、或者说是怎么控制焦虑,单纯从大脑的反应来说是如何运作的。还提供了一些通过验证的小方法来提高意志力的练习。相信只要按书中的指导和提示多多练习,在生...
评分在情绪方面,焦虑,压力,愤怒,抑郁或者孤独都与较低的心率变异率相关,也就跟较低的自制力有关,这种不良的情绪下,人很难有控制自己的焦虑。情绪得不到舒缓,产生焦虑的结果便是情绪会进一步变坏,形成一个恶性循环。
还可以吧,有那么一星半点值得参考借鉴的地方。最后的200把钥匙比较有用。书中也说到“少讲道理,多找方法”,可惜的是,道理仍然占了大部分篇幅。比如开头就提到很多人焦虑的原因是不知道自己真正想要什么,以为后面会教确立目标的方法,可是没有。
评分17年68本:焦虑不是我总会面对的情绪,所以书就略读了。可以作为一本焦虑应急手册,用9章中的调节方法来改善焦虑的情况。
评分人生的舞台上总有形色各异的人,他们导演戏剧,你如果不想加入,就不要勉强自己加入他们。学会控制自己的情绪,不要轻易被操纵。
评分时代病了,还是我们病了?
评分好多废话,感觉像拼凑的
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