图书标签: 心理调节 焦虑 心理 心理学 你为什么总焦虑 调整情绪 自我管理 科普
发表于2024-07-12
你为什么总焦虑? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
作者通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实,每个人都会出现或多或少的焦虑症状,它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等,正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪!也希望这一本书可以让你从此告别焦虑!
高原:学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”题材最畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦(James Allen)、戴尔•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑•希尔(Napoleon Hill)、托尼•罗宾斯(Tony Robbins)、齐格•齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔•南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等,他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
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评分其实拖延症完全可以参考此书 拖延就是因为焦虑 解决了焦虑自然不拖延
评分“这就是此类焦虑的本质:我们总要去做自己不想做的事情,并且它们毫无乐趣可言。”
评分好多废话,感觉像拼凑的
评分洋洋洒洒这么多字,归类总结数十点,焦虑的产生无非还是两种:得不到或想要逃。而比为什么焦虑更值得研究的问题是:有人会利用你的焦虑,你怎么办。11.25读毕
我焦虑是因为内心不安 这个问题我曾经认真想过,我是一个有些急躁的人,所以忙的时候,我很焦躁,患得患失,害怕忙中出错。而不忙的时候,我仍然焦虑,我对大片大片的空白时间发愁,我担心稳定的状态随时会被打破,自己将无以为继,无法重新开始。 老岳父生了一场病,半夜被...
评分某单位两位同事因为接听电话吵架,甲的姐姐生病住院,家里打电话到办公室联系甲(当时只有固定电话没有普及手机),甲因为开会不在办公室,没有收到这个重要信息。 第二天清早上班,甲质问乙:“昨天有人打电话找我,你怎么不告诉我?” 乙回答:“哎呀,真...
评分 评分之前在书店翻到过这本书,看了第一章的前半部分,觉得挺有用的,书里面的理论读起来挺有说服力的。告诉我如何排解焦虑、或者说是怎么控制焦虑,单纯从大脑的反应来说是如何运作的。还提供了一些通过验证的小方法来提高意志力的练习。相信只要按书中的指导和提示多多练习,在生...
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