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如何控制自己的情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

如何控制自己的情绪
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]奇普•康利 （Chip Conley）
中信出版社
[美]谢传刚
2013-11-1
232
38.00元
平装
9787508642345

图书标签: 情绪  个人管理  心理学  情绪管理  心理  自我管理  成长  励志   

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发表于2024-10-03

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图书描述

经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。

本书的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪》，可以让内心静好。

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著者简介

奇普•康利 毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》（Emotional Equations）外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这种书我大多囫囵吞枣的，道理都懂，但没用…我再努力努力就是了。不过借这个创意写了个文章，也算物尽其用了。

评分☆☆☆☆☆

把狗血撒给最支持你的人或者是你最爱的人，这是我们常干常新的事，总是有一大堆自我安慰的话在那里等着那个焦虑不安的你。“我只是脾气不好，我出发点是善良的”“我就这样，改不了了”，不要以为情绪无法控制。你只是缺少这样的利器。

评分☆☆☆☆☆

情绪（emotion）等于能量加上运动，不稳定也不呆滞，来去匆匆。它就是我们生活本身，也是转变或者推动我们人生的工具。自我反应，灵魂唱和。尽早去发现存在于你内心深处的东西，除了那些驱动难的情绪并把你像个傀儡耍得团团转的直觉，应该还有更深一层的更接近上帝的东西。

评分☆☆☆☆☆

积极心理学的话题很多人在写，每年都有类似的新书，写得好的人太少了。这本书写得太泛，而且就是在炒冷饭。

评分☆☆☆☆☆

道理都懂...

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

《如何控制自己的情绪》看到书名便想到机场书店门口摆放的各种讲解心理学，成功人士攥写情商的书：中信出版社，35.00元，看了前五章就被通知登机到家又被搁置在书柜里 不到搬家那刻都不会继续挪动的书. HOWEVER. 这本是宝藏！ 每一章都是一个emotional equation，我最爱的公式...  

评分☆☆☆☆☆

我们活在这个纷繁复杂的世上，谁能理直气壮地说自己没有伤害过别人，谁能在人际的刀光剑影中全身而退？ 大多数时候我们都非理性地处理各种人情世故，一不小心就被情绪的刀锋扫到。 最近发生了一件事情，虽然原则上我没有错，却因为处理方法不同，同时伤害了包括我在内的三个人...

评分☆☆☆☆☆

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