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[美] 約翰·佩裏

浙江大學齣版社

藍獅子

蘇西

2013-7-1

139

精裝

藍獅子·簡單生活 / Easy Life

9787308115469

圖書標籤: 拖延癥心理學結構拖延法心理美國拖拉癥結構化拖延法拖延癥患者

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发表于2024-07-12

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圖書描述

一本拖瞭15年纔寫成的小書

資深拖延者兼堂堂哲學傢佩裏教授，在這本風趣機智的小書中為拖延者翻瞭案。其實，大部分拖延者都不是一事無成的窩囊廢，在逃避那些“本該做的事情”的同時，拖延者們還是卓有成效地完成瞭不少其他事情嘛。

在這本充滿哲思的小書中，佩裏慷慨地分享瞭他多年來得齣的一套戰“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏難心理，調整待辦事項清單，辦成不少不那麼重要但也挺重要的事情，例如：第一項，學外語；第二項，翻修廚房；然後你就可以很驕傲地說，我做完瞭第三項，遛狗。

拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩裏希望拖延者們能夠不再從心理上“對抗”拖延，而是學會“接受”自己的做事習慣，並聰明地利用它。畢竟，沮喪和罪惡感隻會加重我們拖延的欲望。

多年來，佩裏一直有心要為《結構化拖延法》添加內容，不料積習難改。如今，沿著這篇短文的思路，同時拖著作業不改，論文不看，佩裏終於為自己正瞭名——他確實寫完瞭這本書，在首次提齣該理論僅僅15年之後。

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著者簡介

佩裏先生是美國斯坦福大學的榮譽客座教授、美國當代著名哲學傢，已齣版、發錶瞭100餘部哲學作品的他為當代哲學做齣瞭很大的貢獻，以至於這些“滿是真知灼見的文章”（佩裏自語）被其他作者收集整理，齣版成冊。

然而，所有這些“深刻而睿智”的作品都不如本書中的第一篇短文《結構化拖延法》來得人氣爆棚。自發錶以來，這篇短文在15年間一直受到拖延者的熱捧，並於2011年幫助佩裏一舉奪得瞭“初看引人發笑，細想令人深思”的搞笑諾貝爾文學奬。

除瞭寫作，授課，有事沒事拖一拖，在博客上開心地售賣“結構化拖延”的T恤之外，佩裏還用他迷人的嗓音主持著一檔頗受歡迎的廣播節目——《哲學清談》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實這本書的主要目的是賣萌

評分☆☆☆☆☆

其實挺有操作性的

評分☆☆☆☆☆

題目沒錯，還真不是治拖延癥，而是讓你對拖延癥心理感覺良好。。也就是幾篇小短文，用不瞭一個小時，權當是為瞭拖延乾彆的事兒吧～看斯坦福哲學教授賣萌還是挺有意思的，要是豆瓣紅人寫的肯定被罵慘瞭。

評分☆☆☆☆☆

聽說是治愈拖延癥最好的書，看完瞭發現作者其實是告訴你：反正沒救瞭，就那麼拖著吧

評分☆☆☆☆☆

#結構化拖延法#全書觀點：1、人是理性動物（著眼謀劃長遠），亦是欲望動物（沉迷及時行樂），拖延癥實質是完美主義、及時行樂和意誌薄弱之間的博弈，直到拖延到不能拖延之時纔放下心中障礙，迅速去做，草草完成；2、其實不要想太多，好的開始是成功的一半，而即便是爛的開始，隻要是開始，就是完成的一半，去允許自己哪怕把事情做得比完美差一點點，也不要坐等任務過期；3、掌握結構化拖延法的清單事項輪詢，利用消極和一點點自我欺騙，利用“拖延”一直規避去做所謂“首要”要做的事，但卻做瞭其他次級重要且有用的事；4、能對抗拖延，做時間的主人最好，但即使在鬥爭中周而復始地成功又失敗，也不用太過慚愧和羞恥，畢竟這就是生而為人。另：乾貨都在前1/3。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

有些读者似乎对本书没有提供详细的、系统化的防拖方法相当不满。不过，所谓系统化方法是什么呢？是指手把手、按部就班地指导一个人如何做事吗？事情因人、因时而异，岂有通行天下的指导方法。想要一劳永逸的得到指导，恐怕只有自卖为奴这一条路了。另一些读者，似乎得到某种...

評分☆☆☆☆☆

马克·吐温说：“后天能做的事，就别赶着明天做了。”拖沓并没有阻碍他成为短篇小说之父，同样，美国斯坦福大学的荣誉客座教授、当代哲学家约翰·佩里在思考、写作、授课的同时，还主持着一档粉丝无数的广播节目《哲学清谈》。作为一个资深拖延者的他，把其拖延秘诀的口号做成...

評分☆☆☆☆☆

Not All procrastination are unproductive ！ 1.Do not listen to advice from people who do not suffer from procrastination 2 Do not sit around feeling bad because you lack willpower 3 Avoid perfectionism 4 Learn how to be less annoying to the n...

評分☆☆☆☆☆

寫在前面的話 ======= 寫這篇小文的時間，距離我讀這本書已經有不短的時間了。當初讀書的時候沒有記筆記，寫作的過程中也沒有回去參考原書。文中僅僅最后一部分與原書緊密相關，其他部分為自己閱讀“拖延癥”主題圖書的心得。以上。人為什么會拖延？ ======= 一件事情會...

評分☆☆☆☆☆

这种书特别适合看电子版，我是在上下班的地铁车厢里享受完了整本书。估计整个阅读过程我的形象让不少人心里犯嘀咕：一个人聚精会神地对着手机屏幕傻笑，还时不时露出恍然大悟的表情…… 所以说，这种轻松的读物才应该在电子阅读器上被轻松地一笑而过。顺便吐槽下，大部头的书...

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