拖拉一點也無妨 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 約翰·佩裏

浙江大學齣版社

藍獅子

蘇西

2013-7-1

139

精裝

藍獅子·簡單生活 / Easy Life

9787308115469

圖書標籤: 拖延癥心理學結構拖延法心理美國拖拉癥結構化拖延法拖延癥患者

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发表于2025-02-22

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圖書描述

一本拖瞭15年纔寫成的小書

資深拖延者兼堂堂哲學傢佩裏教授，在這本風趣機智的小書中為拖延者翻瞭案。其實，大部分拖延者都不是一事無成的窩囊廢，在逃避那些“本該做的事情”的同時，拖延者們還是卓有成效地完成瞭不少其他事情嘛。

在這本充滿哲思的小書中，佩裏慷慨地分享瞭他多年來得齣的一套戰“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏難心理，調整待辦事項清單，辦成不少不那麼重要但也挺重要的事情，例如：第一項，學外語；第二項，翻修廚房；然後你就可以很驕傲地說，我做完瞭第三項，遛狗。

拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩裏希望拖延者們能夠不再從心理上“對抗”拖延，而是學會“接受”自己的做事習慣，並聰明地利用它。畢竟，沮喪和罪惡感隻會加重我們拖延的欲望。

多年來，佩裏一直有心要為《結構化拖延法》添加內容，不料積習難改。如今，沿著這篇短文的思路，同時拖著作業不改，論文不看，佩裏終於為自己正瞭名——他確實寫完瞭這本書，在首次提齣該理論僅僅15年之後。

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著者簡介

佩裏先生是美國斯坦福大學的榮譽客座教授、美國當代著名哲學傢，已齣版、發錶瞭100餘部哲學作品的他為當代哲學做齣瞭很大的貢獻，以至於這些“滿是真知灼見的文章”（佩裏自語）被其他作者收集整理，齣版成冊。

然而，所有這些“深刻而睿智”的作品都不如本書中的第一篇短文《結構化拖延法》來得人氣爆棚。自發錶以來，這篇短文在15年間一直受到拖延者的熱捧，並於2011年幫助佩裏一舉奪得瞭“初看引人發笑，細想令人深思”的搞笑諾貝爾文學奬。

除瞭寫作，授課，有事沒事拖一拖，在博客上開心地售賣“結構化拖延”的T恤之外，佩裏還用他迷人的嗓音主持著一檔頗受歡迎的廣播節目——《哲學清談》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我要給這本書五星，因為我這兩天的經驗證明瞭兩條金玉良言：1、你拖延是因為沒到真的不能拖的時候，真到那時候你很快就做好瞭；2、有些事拖著拖著就不用做瞭。

評分☆☆☆☆☆

結構化拖延的解決方法心理暗示的強度很大——人心畢竟不是機器，最頂端的那個任務完不成，後麵完成瞭一堆task，心裏滿足感依然為0有什麼用？因為隻有頭一件是你最想做卻總拖延著的事。比如我最討厭給銷售打電話，哪怕2分鍾也討厭，這樣的拖延不知如何解決？

評分☆☆☆☆☆

頗為風趣的一本小書，主要目的是給拖延癥患者些許的心理安慰，順便賣萌。

評分☆☆☆☆☆

1、讀完之後果然自我感覺良好瞭很多，反正真正的唯一動力隻是deadline，還不如利用拖延的時間做點其他有價值的事情，比如去見朋友、參加活動、看電影，或者看這本書。我發現每次寫稿的時候，我會把平時都沒來得及看的書都看好幾本……2、反而愧疚感會讓你心理有負擔，吃不好睡不好，真的沒必要用生命來寫作嘛。3、因為寫的本來就不是什麼傳世名作啊，不要那麼完美主義，肯定不會一篇文章就驚世駭俗嘛，成名這種事還是偶然性更多。

評分☆☆☆☆☆

聽說是治愈拖延癥最好的書，看完瞭發現作者其實是告訴你：反正沒救瞭，就那麼拖著吧