具体描述
出版25年，累计销量超过80万册！
25年来，每个缺乏安全感的人都想看的书！
觉得不安，是每个生活在现代社会里的人都会遇到的问题。
我们为什么总是不安？
之所以觉得不安，是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。
摘下假面，停止纠结！
读这本书，你将重新发现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。
读这本书，你会发现自己是可以改变的，变得更快乐，充实。
作者简介
加藤谛三，日本知名心理学专家，早稻田大学客座教授、哈佛大学研究所研究员、日本精神卫生学会理事。
著有《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，多部作品入选日本“生活的智慧”丛书，是普通民众可以看也喜欢看的心理自助书籍。
目录信息
你怎么就成了过分认真的大人
为什么你总觉得在被他人责备
为什么你觉得他人对自己不满
过分在意规则让生活越发艰难
倦怠是人生最危险的征兆
压抑是自找的
小事也伤人
发现身边的温情
该去爱的人，该去恨的人
越亲近，越受伤
第二章 其实大家都幼稚
大人也会想撒娇
他人的好感，正是你内心的欲求
别输给内心的空虚感
规则越少，压力越大
“活着”的实感
了解自己，理解他人
你是否在靠着爱的幻象保护自己
成熟与年龄无关
隐藏的撒娇欲是内心种种矛盾的根源
第三章 不安，是因为压抑了真实的自己
内心的不安从何而来
喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌
没有自信，就无法坦然地生活
从今天起，做自己的主人
留有幼稚性的成年人总有诸多不满
“从不争吵的美满家庭”是个悲剧
你心底的那根刺
不要输给虚假的道德及规范
第四章 烦躁，是因为迷失了人生的方向
生活态度才是问题所在
隐藏了的撒娇欲会让人变得难以相处
吞噬掉家人心灵的父亲
坦承欲求，才是成熟
每个人都需要属于自己的“秘密基地”
问孩子“喜欢妈妈吗”的母亲是最差劲的
越是对自己失望，越会变得多疑
无意识的交流决定你的人际关系
……
· · · · · · (收起)
读后感
买到这本书是无意的，以为它就是一般的励志的书籍，阅读后才觉得实在是一本非常好的书。 这本书读到中间的时候我就哭了，像有些书友说的是一层一层剥开自己内心也许你自己都不知道的地方，你会发现原来自己有很多地方是情有可原的，你会发现其实善良的自己在被指责、在逃避、在...
评分对于处女座的我来说，真的是一本讲到心里的书，因为我活的就经常不安，经常惶恐，过的很辛苦又不知道这种辛苦和疲惫从何而来~~~~~~此书真的是本好书，不仅仅是内心治愈，更是自我探索。书中关于撒娇欲的探索，提供了一个崭新的视角，很多时候我们都忽视了自己内心的撒娇欲，一...
评分对于处女座的我来说，真的是一本讲到心里的书，因为我活的就经常不安，经常惶恐，过的很辛苦又不知道这种辛苦和疲惫从何而来~~~~~~此书真的是本好书，不仅仅是内心治愈，更是自我探索。书中关于撒娇欲的探索，提供了一个崭新的视角，很多时候我们都忽视了自己内心的撒娇欲，一...
用户评价
自相矛盾的小鸡汤，可分数竟这么高，大概是我没有慧根吧
评分童年生长环境太重要了。
评分太一般了
评分作者非常厉害，200多页的书，基本每5页就戳中一个要害，让自己知道有很多做法真的不对需要好好改！打四星纯粹是翻译问题，贫乏，毫无文采。看得出翻译会用Trados，造成整本书看起来就是关键词相互置换拼接成句…好在作者每篇都很短。希望出现更好的译本！！
评分虽然没有中枪太多但真的大部分内容都深有感触，有些是自己身上有些是别人身上，翻译的稍微有些费劲但还好理解，就是大部分是分析问题，解决方法不多，但正如文中最后所说，解决的最好方式，就是你自己先意识到。
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