图书标签: 自控术 心理学 自我管理 自控 心理 精神分析 思维 清晰
发表于2024-12-23
自控術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《自控术:如何管住自己的生活心理学》编辑推荐:大道理人人都懂,关键是小情绪如何自控。
绝大多数人不缺乏意志力,而是没有用对自控的方法。
《自控术:如何管住自己的生活心理学》一定能帮助你管住自己。
第一步:管好多巴胺-ATP,就管住冲动
第二步:让情绪脑听话,就是让能量听话
第三步:使肌肉系统更有智慧
第四步:培养神经链
第五步:锻炼社会脑,即是锻炼正能量
第六步:反意志力也可以不逆反
第七步:前额叶将使你成为先知
你要知道:一切关于失控的问题——赖床、拖延、网瘾、肥胖、抽烟、酗酒等毛病都可以解决。
请抽空学习《自控术:如何管住自己的生活心理学》,它将使你拥有更强大的自己!
菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。
作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。
谈的多讲的浅,就算是介绍实验也大多一笔带过,没啥可读性
评分近期最佳 大摩羯应该很早就玩坏了自己的意志力
评分有一部分书走的是畅销的路子走坏了就只能当满一百的附赠了 这就是命
评分意志
评分还行吧。就是明白自己情绪上脑是咋原因了 我可以画个图出来 然后还是咋控制不住情绪呢。。。
(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...
评分把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打了起来,其中这七个自我包括:多巴胺-ATP自我,情绪脑自我,身体自我,镜像自我,反意志力自我,神经链自我和前额皮层。。。 md豆瓣,到底要写多少字才让发? 把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打...
评分把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打了起来,其中这七个自我包括:多巴胺-ATP自我,情绪脑自我,身体自我,镜像自我,反意志力自我,神经链自我和前额皮层。。。 md豆瓣,到底要写多少字才让发? 把人分成了七个层面,认为人失控是这七个分身自己和自己打...
评分(转发)我本人很喜欢朱军,也很喜欢他主持的《艺术人生》这个节目,尤其喜欢“回忆童年”的环节。朱老师一定会逼着冯巩啊,成龙啊这些人,回忆一下自己小时候的艰辛,然后对比一下现在的荣耀,然后逼着观众和嘉宾同时得出一个结论:一切的成就,都来自这些人不屈不挠的、不怕...
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