具体描述
《禅修课1:禅修指引》根据焦谛卡禅师1997年在澳大利亚墨尔本禅修中心所讲的毗婆舍那禅（观禅）整理而成。焦谛卡禅师从自己亲身培养内观智慧的经验着手，以简单直接的语言从禅修前的准备、禅修的基础和技巧，到最后证得涅槃的整个过程作了精辟的开示，仿佛为修行者提供了一幅简单明了的禅修地图。书中的这些叙述其实是作者经验的直接流露，表达了他对生命的深邃体验。书中提供许多有用的修行方法，以及切实的禅修指导，使初学者更深入理解自己的修行，逐步从禅修中获得切实的利益。
作者简介
焦谛卡禅师(Sayadaw U. Jotika)，国际知名的南传禅法传承者之一， 1947年生于缅甸。1973年毕业于仰光理工学院，成为电机工程师，其后出家，受沙弥戒。1974年受比丘戒。禅师数十年如一日地精进禅修，并多次前往亚洲、欧美各地弘法并指导禅修，著作等身。
目录信息
目录
译者序 /001
前言 /001
第三章 深入内观的方法 /043
要学习基本的禅修技巧并不难，但是，要培养更深的定，你必须有一位好老师，有慈心、知足、沉着、平静、解脱等特质的老师，而且他有空教导你。
第四章 觉知心识和所缘境 /075
你观察所缘境时，有观察的目标和觉知的心。由于有所缘境，所以有觉知的心；由于有觉知的心，所以你能觉知“观察的目标”，你也知道你在“觉知”所缘境。当所缘境出现时，你能够觉知它们的生灭。不要期待接着会发生什么事，只要紧紧跟着所缘境。禅修中最重要的是：紧紧跟着所缘境。
· · · · · · (收起)
读后感
推荐。就是那本《禅修之旅》，《A Map of Journey》。 焦谛卡禅师的书籍富含感情，从他的字里行间里，我能感到他是一位慈心的修习者，能感到他的语言背后柔和的内心。书中的许多比喻，我想我会永远铭记。 书中较为详细的介绍了十六观智的前九个的次第，但却并...
评分推荐。就是那本《禅修之旅》，《A Map of Journey》。 焦谛卡禅师的书籍富含感情，从他的字里行间里，我能感到他是一位慈心的修习者，能感到他的语言背后柔和的内心。书中的许多比喻，我想我会永远铭记。 书中较为详细的介绍了十六观智的前九个的次第，但却并...
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用户评价
看的好累，懂得很快，忘的更快。
评分佛经的地方不太懂，但讲禅修讲的极好。
评分从第四章开始就读不懂了。。。。但是前三章真的很有启示，读完之后心平静，失眠好转。急躁的情绪也少了
评分南传佛教的法门之一，观禅。如实地观察生命的现象，拔除所有过去经验学习到的概念，只让心停留在感觉层面。 想知道寂静，必须先了解声音， 想知道熄灭，必须先了解火焰， 其后方知五蕴皆空，空中无色，无我无他，只有生灭。 感觉生起又灭去，没有意志，不受控制。 空不等于无，空等于无我。
评分写得细腻、从容而宁静，细细读来收获很大
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