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我活在过去，活在将来，就是无法活在现在。也许是出自带着问题找答案的英语阅读习惯，怎么都觉得大师们的中心思想是：活在当下。微言大义，知易行难，看看人家怎么说吧。“观想尸体，直到你变得宁静、安详，直到你的身体变得清安，笑容浮现在你的脸上。这样，通过克服厌恶和恐惧，生命就会被看得无限宝贵，每一秒钟都值得我们去珍惜。”“没有任何事物应该比其他食物受到更认真的对待。在正念中，慈悲、恼怒、芥菜和茶壶都是圣洁的。”“全心全意修行，救度情与无情。”“所以者何？须菩提，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”《沉思录》有句相似的话也曾经鼓励过我，“一切都只持续一天，那记忆者和被记忆的东西”“当你咀嚼时，请不要咀嚼你的奢望，你的悲伤，你的恐惧，只咀嚼嘴里的饭菜..”

四念处是修行的基础

念念分明。

读完了第一部分之后，可以确信书里讲的道理我都懂。所以，实践才是最重要的。

《正念的奇迹》：正念的时候，活在当下，感受此时此刻，不去评价，只是观察；沉浸并体会这一刻。书中也给了些正念的方法。 想起《练习的心态》中的 with the beginner's mind。活在当下（好谋而成、分段治事、不疾而速、无为而治） 《金刚经》 《衣袋中的玫瑰》还没看。

10多年前，我在一家德国公司打工，复活节前出一趟急差，与一位德籍工程师星夜乘火车，硬座。车上烟气扑鼻（那时政府还8是林则徐），一夜的折磨，德人脸色逐渐转暗转绿，旁边的美国人perry却满面祥和，怡然无碍。打探原因，他是一位瑜伽修习者，随时可结大手印，时刻在定中，处...  

本来是想写一篇读后感的，但是想来想去，觉得有点不可说的感觉，就把我觉得三段比较精典的话和故事摘录下来。 1. 我的桌上有一叠孤儿扶助金申请书，我每天都在翻译一些。在我开始翻译一份申请书之前，我会凝视照片中孩子的眼睛，仔细察看他的表情和特征。 我感觉到我和...  

“正念”是一行禅师一直提倡的，在他的各本书中都有体现，一行禅师著述甚丰，我目前阅读的，还不算多，就读到的几本书来说，虽然每本都提到正念，但还是和这本不同：之前的书如《你可以不怕死》、《你可以不生气》等，是以“不怕死”、“不生气”为阐述主题，而正念是达致主题...  

以前曾经读过一行禅师的《正念的奇迹》，虽然读后很好奇，很有兴趣，但也有些不以为然，正念的“奇迹”，太夸张了吧！但是这十四天下来，才深深地折服，正念确实可以创造奇迹！ 一、放下思考分析，注意体验感受 四、五年前，曾参加过一期南传佛教短期出家活动，当时有安般...