The Story of the Human Body pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
A landmark book of popular science—a lucid, engaging account of how the human body evolved over millions of years and of how the increasing disparity between the jumble of adaptations in our Stone Age bodies and the modern world is fueling the paradox of greater longevity but more chronic disease.
In a book that illuminates, as never before, the evolutionary story of the human body, Daniel Lieberman deftly examines the major transformations that contributed key adaptations to the body: the advent of bipedalism; the shift to a non-fruit-based diet; the rise of hunting and gathering and our superlative endurance athletic abilities; the development of a very large brain; and the incipience of modern cultural abilities. He elucidates how cultural evolution differs from biological evolution, and how it further transformed our bodies during the Agricultural and Industrial Revolutions. Lieberman illuminates how these ongoing changes have brought many benefits, but also have created novel conditions to which our bodies are not entirely adapted, resulting in a growing incidence of obesity and new but avoidable diseases, including type-2 diabetes. He proposes that many of these chronic illnesses persist and in some cases are intensifying because of "dysevolution," a pernicious dynamic whereby only the symptoms rather than the causes of these maladies are treated. And finally—provocatively—he advocates the use of evolutionary information to help nudge, push, and sometimes oblige us to create a more salubrious environment.
(With charts and line drawings throughout.)
作者简介
Daniel Lieberman is the Chair of the Department of Human Evolutionary Biology at Harvard and a leader in the field. He has wpublished nearly 100 articles, many appearing in the journals Nature and Science. His research and discoveries have been highlighted in newspapers and magazines including The New York Times, The Boston Globe, Discover, and National Geographic. He has frequently appeared on Nova, the BBC, and Charlie Rose, among other programs.
目录信息
读后感
气候变化，林地变稀疏，从采摘果子的猿类，到直立行走采果子的乍得沙赫人；林地进一步稀疏，到直立行走挖掘根茎的南方古猿；再到根茎已无法果腹，压力下开始增加肉食的能人、直立人；再到因肉食而能量摄入大增，启动正反馈，更大的大脑、更强的使用工具和合作能力，获得更多的...
评分 评分气候变化，林地变稀疏，从采摘果子的猿类，到直立行走采果子的乍得沙赫人；林地进一步稀疏，到直立行走挖掘根茎的南方古猿；再到根茎已无法果腹，压力下开始增加肉食的能人、直立人；再到因肉食而能量摄入大增，启动正反馈，更大的大脑、更强的使用工具和合作能力，获得更多的...
评分四星。作者以进化论为基础，解释了我们的身体为什么会患病，提出一个非常重要的概念——失配性疾病，这也是全书最让我印象深刻的内容。 不以进化论，无以理解生物学。 进化解释了我们如何以及为何在短短600万年中从非洲森林中的猿类，变成了迈着大步直立行走的两足动物，并且可...
评分气候变化，林地变稀疏，从采摘果子的猿类，到直立行走采果子的乍得沙赫人；林地进一步稀疏，到直立行走挖掘根茎的南方古猿；再到根茎已无法果腹，压力下开始增加肉食的能人、直立人；再到因肉食而能量摄入大增，启动正反馈，更大的大脑、更强的使用工具和合作能力，获得更多的...
用户评价
这本书我简直是爱不释手！从封面设计到排版，再到整体的内容编排，都透露着一股精致和用心。我一直对人类身体的奥秘充满好奇，总觉得它是一个既熟悉又陌生的存在。这本书就像一位博学的向导，带领我一步步深入探索这个奇妙的世界。 它没有采用枯燥的说教方式，而是通过生动有趣的语言，将那些可能令人望而生畏的科学知识变得通俗易懂。比如，书中对于我们消化系统的描述，简直像是在讲一个精彩的故事，把食物如何在我们体内经过一系列神奇的转化，最终滋养我们的整个身体，描绘得淋漓尽致。我曾经对很多生理现象感到困惑，但阅读这本书后，许多疑问都迎刃而解，仿佛打开了新世界的大门。 作者在叙述的过程中，非常注重细节的呈现。每一个器官的功能，每一个细胞的运作，都仿佛被放大镜仔细审视，并用最清晰的语言呈现出来。我尤其喜欢它对神经系统的解读，那种信息传递的速度和复杂性，用比喻的方式讲解得非常到位，让我对大脑这个“总司令部”有了更深层次的认识。 而且，这本书不仅仅是关于“是什么”，更是关于“为什么”。它会追溯很多生理现象的演化根源，解释为什么我们的身体会以这样的方式运作，这种思考方式让我觉得非常有启发性。它不仅仅是在传授知识，更是在培养一种观察和思考的习惯。 总而言之，这是一本既有深度又不失趣味性的读物，无论你是科学爱好者，还是对人体感到好奇的普通读者，都能从中获得极大的满足。它就像是一场关于生命奥秘的精彩旅程，让我对自己的身体有了前所未有的敬畏和理解。
评分这本书给我最直接的感受，就是那种“原来如此”的顿悟感。我一直对人体有很多基础性的疑问，比如为什么我们会感到疲劳，为什么某些疾病会发生，以及身体的某些部分为什么会随着年龄增长而衰退。这本书就像是一本百科全书，但它更像是一本解答“为什么”的书。 它并没有仅仅罗列事实，而是深入剖析了这些现象背后的生物学机制。我尤其对书中关于细胞修复和衰老过程的描述印象深刻。它让我了解到，我们的身体并不是一成不变的，而是在不断进行着细微的调整和修复，而衰老，似乎也是这个精密机器在运行了漫长岁月后的必然结果。 这本书的逻辑性非常强，它会层层递进地展开讲解。从最基础的细胞层面，到器官系统，再到整个身体的运作，都有清晰的脉络。这种结构化的讲解方式，让我能够系统地构建对人体知识的认知，而不是碎片化的记忆。 我尝试着去回忆书中关于能量代谢的部分，它把食物如何转化为能量，以及能量如何被分配和利用的过程，解释得非常清楚。甚至对于一些看似微不足道的生理反应，比如打嗝或者发痒，书中也提供了科学的解释，这让我觉得非常有趣。 总的来说，这本书是一次非常有价值的学习经历。它让我对自己的身体有了更科学、更理性的认识，也让我能够更好地理解一些与健康相关的知识。它是一本可以反复阅读，每次都能有所收获的好书。
评分不得不说，这本书的知识密度非常高，但阅读起来却一点都不费力。它就像是一部精心制作的纪录片，画面感极强，让你身临其境地去感受身体的每一个变化。我最喜欢的部分是，它能够将那些我们习以为常，甚至有时会忽略的身体功能，用一种全新的角度去解读。 它在讲解某些复杂的生理过程时，采用了非常巧妙的比喻，将那些专业术语转化为我们日常生活中熟悉的场景，从而大大降低了理解难度。我感觉自己就像是参加了一场非常精彩的科普讲座，讲师风趣幽默，知识渊博，让你在笑声中就掌握了大量信息。 书中对于身体“效率”的讨论，让我印象深刻。它解释了为什么我们的身体会选择某种特定的方式来处理信息或执行任务，以及这些方式的演化由来。这种“为什么”的追问，让我对身体的每一个设计都充满了好奇。 它也让我意识到，我们对于身体的了解，其实还非常有限。书中提及的一些尚未完全破解的谜团，也激起了我想要进一步探索的兴趣。它不是一本“终结”的书，而更像是一本“开启”的书，让你在读完之后，会产生更多的疑问和思考。 而且，这本书的细节处理非常到位。在描述某个生理现象时，它会提及与之相关的其他身体系统，从而展现出身体内部的复杂性和协同性。这种宏观与微观相结合的叙事方式，让整个阅读体验更加完整和深入。 总的来说，这是一本极具启发性的读物，它让我对人类身体的认识，进入了一个全新的层面。它不仅仅是一本关于生物学的书，更是一本关于生命、关于进化、关于我们自身的哲学思考。
评分这本书的叙事风格非常独特，它并非以某个特定疾病或器官为中心，而是将视角放在了“人类”这个整体的身体上。我读到它的时候，就像是和一位饱经沧桑的长者在聊天，他用一种平和而深邃的语调，娓娓道来关于我们身体的漫长故事。 它给我带来的，更多的是一种对生命本身的敬畏。书中对于人类身体在不同环境下的适应性，以及我们在进化过程中所经历的各种挑战，都有非常动人的描述。我感觉自己不再只是一个独立的个体，而是融入到了一个更宏大的生命谱系之中。 它在阐述某些生物学概念时，会穿插一些历史或人类学的例子，这种跨学科的融合，让原本可能枯燥的科学知识变得更加立体和生动。我记得书中曾经提到过，我们身体的一些特征，其实是我们在漫长演化过程中为了解决特定生存问题而发展出来的，这种联系让我觉得非常震撼。 这本书的语言非常有画面感，它能够将抽象的生理过程，通过精妙的词汇和句子，描绘成一幅幅生动的画面。我感觉我仿佛能够“看到”细胞在工作，能够“听到”血液在流动。 它让我对“健康”有了更深的理解，不仅仅是身体没有疾病，更是身体与环境、与内心的和谐统一。这本书不是告诉你如何“治病”，而是让你去“理解”你的身体，去“尊重”它，去“善待”它。
评分这本书带来的体验，与其说是阅读，不如说是一次沉浸式的探索。它以一种极为严谨却又充满人文关怀的视角，审视着人类身体的演进历程。我并非专业人士，但书中那些详实的数据和严谨的论证，并没有让我感到晦涩难懂，反而激发了我不断想要去理解和求证的欲望。 它不像市面上许多通俗读物那样，为了吸引眼球而夸大其词，而是坚持用科学的逻辑去构建叙事。我注意到书中对一些进化中的关键节点进行了深入的分析，比如人类是如何从直立行走发展而来，以及这对我们的身体结构和功能产生了怎样的深远影响。这种宏大的视角，让我得以从更长远的时间维度去理解当下的身体形态。 书中对于不同系统之间的相互关联性也进行了细致的描绘，例如心血管系统与呼吸系统的配合，免疫系统与外界环境的互动，都让我惊叹于身体内部的精妙平衡。它让我意识到，我们身体的每一个部分都不是孤立存在的，而是紧密协作，共同维持着生命的活力。 我特别欣赏它在介绍某些复杂概念时，所采用的类比和图解。虽然我没有在此具体提及，但书中提供的一些视觉辅助和形象化的解释，极大地降低了理解门槛，让我能够更直观地把握那些抽象的科学原理。 这本书给我最大的感受是，它不仅仅是关于身体的“构造”，更是关于身体的“故事”。它讲述了身体如何在漫长的岁约中，不断适应、改变、进化，最终成就了我们现在的样子。这种讲述方式，充满了历史的厚重感和生命的力量。
评分We must cultivate our bodies. 说白了还是多吃蔬菜瓜果、少坐多运动，抵制自己想吃sweet、fat的深加工食品，享受rest and relaxation的instinct。现代病都是现代化带来的“恶果”，重拾原始人的diet和运动量。
评分不少疾病是进化跟不上社会变迁的表现。关节不好，最好的治疗方式可能是光脚跑步，锻炼腿部脚步肌肉。
评分读到1/3就发现这本书的idea, logic, evidence, narrative都属一流，查了一下，原来作者是Harvard人类进化生物系的主任，终身教授。虽然断断续续读花了不少时间，但每隔一段时间确实需要这类学术上可靠的读物，才能把知识体系往前再进一步。
评分基本上是一本很粗略的人类衣食住行进化史，对我最大的意义是解答了为啥现代美国人长那么胖
评分作者认为，农业／工业之后的环境／文化（主要是饮食消费文化）变化快于人类身体由于自然选择变化的速度。我们身体和环境的互动中，产生了很多不适和造成了很多慢性病。这些“不适”是广义的，小到我们穿鞋（鞋太舒适让我们身体没有按其应有的方式成行，于是很多运动／活动伤病）、龋齿等等，大到糖尿病和癌症等病症。我们要做的是改变自己的生活方式：少吃糖，多运动。
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