克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理分析卷）让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧！
具体描述
读后感
花了一个下午看完。两点多钟躺在床上睡午觉前开始看。大概是看到《如何治疗简单的神经疾病》这儿，放下睡觉。 第一次尝试书里说到的八个字：面对、接受、飘然、等待。 很长一段时间来（忘了有多久，几个月？），害怕睡午觉。午觉前，心慌。午觉后的半个小时左右，大概是精神折...
评分这本书讲的方法很简单:面对，接受，飘然，等待。但这些确实是最有效的方法之一。 首先，这本书通过介绍精神衰弱的形成原因，试图帮我们厘清思想上的一些困惑。 1.精神衰弱是一种普遍现象，是可以被治愈的。 2.要治愈这种神经症必需要有信心和信任。 3.面对精神衰弱所引发的各种...
评分 评分书中每个字每句话都深入我心。初得焦虑症的时候对生活一度丧失信心，年仅23岁还心怀大梦，难以想象怎样度过人生接下来的每一天，因为毕竟刚开始的一段时间连一个人出门都恐惧的很。 但我是幸运的，我在发病第二周就知道了这本书，并且在第四周的时候就成功运用书中所教的办法成...
评分用户评价
七年前看到这本书就好了 面对现实 少打鸡血
评分并不觉得此书适合精神焦虑症患者阅读，书中提到的接受、飘然等方式看似简单，真正做到很困难。越想做到，越做不到，挫败感加重，仿佛坠入更深的深渊。怎么讲，就像一个溺水的人，挣扎着想浮出水面，却还没吸上一口气就又沉入水中，想要求救却更加恐惧。但对患者家属亲友及非病患又是很好的辅助读物。
评分简单说来，就是我没病，我没病！
评分这是什么年代的书？怎么老要电击。。另，如果你不理解《时时刻刻》里三位主角为什么自杀、崩溃、离家出走，觉得她们都是事儿逼，看了这本书就理解了。
评分从没想过自己会真的患上焦虑症，失眠，食欲下降，肠胃功能紊乱，手脚发麻，胸闷，无法快乐，真·生不如死。
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