克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救(病理分析卷)让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧!
最近焦虑躯体化严重了,于是去读了好评度不错的《精神焦虑症的自救》这本书,虽然翻译有瑕疵内容也轻微累赘,但认真读一读还是挺有收获的,适合有焦虑/抑郁的朋友读,当然当代人多少都有些焦虑~从文中整理出一些对我自己有帮助的内容: 1.原因:你要做的只是让自己明白所有的症...
评分书中每个字每句话都深入我心。初得焦虑症的时候对生活一度丧失信心,年仅23岁还心怀大梦,难以想象怎样度过人生接下来的每一天,因为毕竟刚开始的一段时间连一个人出门都恐惧的很。 但我是幸运的,我在发病第二周就知道了这本书,并且在第四周的时候就成功运用书中所教的办法成...
评分 评分近日的不如意如雨后春笋一般的往外冒。 首先是临近毕业,1/27的概率抽中盲审,论文写的不错但经不起导师的吓唬,长期低烧、心悸、‘’后成功发展为更加严重的疾病;然后,我爸出轨,外面的小三找上我;随后因为不可避免的因素成功的错过心仪单位的面试(据说去的都招了),现在...
评分因虚假的问题而焦虑,这叫精神病;因真实的问题而焦虑,这叫正常。但是单从心理的角度看两者有什么不一样呢?
评分泪流满面,如果你也是绝望地在豆瓣读书频道输入了焦虑症三个字,那我向你吐血推荐它。(最好先看这本再看访谈版)
评分泪流满面,如果你也是绝望地在豆瓣读书频道输入了焦虑症三个字,那我向你吐血推荐它。(最好先看这本再看访谈版)
评分#道理我都懂啊
评分知道这些道理,尝试了解自己,依然过不好一生,过不好就过不好吧。老实说我现阶段对抗焦虑的方法就是各种动起来,去跑步去游泳去登山去打拳去溜冰,毕竟焦虑也还没有转变成剧烈的生理痛苦,看起来积极的生活态度大概只是不想完全剥离精神上的游离,心里没有大爱能拥抱世界,想留给自己一条线提醒和它之间的距离。
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