克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理分析卷）让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧！
具体描述
读后感
忘记从哪里看到的这本书，看着名字会有想读一读的想法，然后就一直放着，没有去读，大概一年多了。直到前几天想读书翻记录又看到了，那就读读吧。 可能因为是病理分析卷，里面的例子陌生又熟悉，我好像也有例子中的情况，但又没有那么严重。其实我焦虑的时候就整晚熬夜，然后假...
评分花了一个下午看完。两点多钟躺在床上睡午觉前开始看。大概是看到《如何治疗简单的神经疾病》这儿，放下睡觉。 第一次尝试书里说到的八个字：面对、接受、飘然、等待。 很长一段时间来（忘了有多久，几个月？），害怕睡午觉。午觉前，心慌。午觉后的半个小时左右，大概是精神折...
评分 评分 评分书中每个字每句话都深入我心。初得焦虑症的时候对生活一度丧失信心，年仅23岁还心怀大梦，难以想象怎样度过人生接下来的每一天，因为毕竟刚开始的一段时间连一个人出门都恐惧的很。 但我是幸运的，我在发病第二周就知道了这本书，并且在第四周的时候就成功运用书中所教的办法成...
用户评价
这是什么年代的书？怎么老要电击。。另，如果你不理解《时时刻刻》里三位主角为什么自杀、崩溃、离家出走，觉得她们都是事儿逼，看了这本书就理解了。
评分最近看了好几本心理书籍，源于对自身焦虑情绪的察觉，难免想到自救。焦虑来源于恐惧，而要治疗自己的各种小情绪，终归需要回到大环境，让自己有事可做。前不久听到一句话说除了面对自己，你对其他人都只是负有有限责任。所以不要那么杞人忧天吧～
评分很好。
评分不能放棄治療
评分知道这些道理，尝试了解自己，依然过不好一生，过不好就过不好吧。老实说我现阶段对抗焦虑的方法就是各种动起来，去跑步去游泳去登山去打拳去溜冰，毕竟焦虑也还没有转变成剧烈的生理痛苦，看起来积极的生活态度大概只是不想完全剥离精神上的游离，心里没有大爱能拥抱世界，想留给自己一条线提醒和它之间的距离。
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