精神焦虑症的自救(病理分析卷)

精神焦虑症的自救(病理分析卷) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:新疆青少年出版社
作者:克莱尔·威克斯
出品人:
页数:239
译者:王泽彦
出版时间:2012-11
价格:19.00元
装帧:平装
isbn号码:9787537155199
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 精神焦虑症的自救
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  • 心理疾病
  • 自我疗愈
  • 焦虑症状
  • 心理自助
  • 认知行为
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具体描述

克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救(病理分析卷)让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧!

作者简介

目录信息

内在的力量
我们的神经系统是如何工作的
什么是神经疾病?
比较简单的神经疾病
如何治疗简单的神经疾病
经常性症状的治疗
间歇性发作症状的治疗
重新找回自己
因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病
如何治疗变得复杂的神经疾病
问题
悲伤
内疚与羞耻感
强迫症
失眠
· · · · · · (收起)

读后感

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这套书分两卷,病理分析卷和演讲访谈卷,这两本书里的很多文字都很有力量,读到一些话的时候就感觉豁然开朗,没那么焦虑了。这篇笔记是对两本书的重点提取,写这篇笔记的目的是以后可以随时抓住重点温故,让自己更放松更舒适地生活,避免看完书之后“明白了很多道理,却依然过...  

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忘记从哪里看到的这本书,看着名字会有想读一读的想法,然后就一直放着,没有去读,大概一年多了。直到前几天想读书翻记录又看到了,那就读读吧。 可能因为是病理分析卷,里面的例子陌生又熟悉,我好像也有例子中的情况,但又没有那么严重。其实我焦虑的时候就整晚熬夜,然后假...  

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看到这本书的简历就立马下单了,拿到书后花了三个小时一口气读完,是很棒的一本心理自助书。 许多的痛苦感受,莫名的行为和情绪,都从书中找到了答案。我甚至在读的时候对许多感同身受的句子做了标记,了解了这些表现发生的原因和解决办法,第一次感觉到安慰和释然。也是很长一...  

用户评价

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#已经出现部分症状,一直开玩笑自己有强迫症没想到真的有。一直以来的毛病也找到了源头。作者柔和的语言利于接受,希望自己有朝一日可以恢复到身心健康的人。

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#道理我都懂啊

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泪流满面,如果你也是绝望地在豆瓣读书频道输入了焦虑症三个字,那我向你吐血推荐它。(最好先看这本再看访谈版)

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面对,接受,飘然,等待。

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我 会 好 的

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