图书标签: 心理学 焦虑症 精神焦虑症的自救 心理 焦虑 精神焦虑症 治疗 神经衰弱
发表于2025-03-03
精神焦虑症的自救 演讲访谈卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
W.R.休斯顿说:“神经过分紧张的人往往是那些敏感、看重荣誉且富有责任心和义务感的人。他们的神经欺骗了他们、误导了他们。”
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》是一本英国著名焦虑症专家演讲及访谈录。《精神焦虑症的自救》收录了英语广播公司电视台的六次采访,保持平和心态、电台采访、在纽约白平原医院的讲话等内容。
1. 理解,接受。2. 四种紧张:肌肉,情绪,大脑,精神。3. 无论精神健康与否,这本书对于理解我们自己、理解情绪都很有意义。每个人都或多或少会恐惧、焦虑、抑郁,如何应对它们,应该去学习了解。作者以八十岁高龄从澳大利亚飞到英国美国做演讲访谈,值得佩服和尊敬。4. 最后鸡汤一下:“我们所有人都会有一种力量,如果我们求助于它,我们就会坚持下去。如果我们想要,这种力量一直都在,它一直在那里,从来都不曾真的离开过我们。”
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评分去面对,去接受,去悠然地做事并耐心地等待结果
评分有独到之处。
评分先抽了这本看完不太好,其实应该看病理分析的……老理论的感觉很明显,不过还是有一些有意思的角度……等补完另一本
最近发生了一些事,其实还是蛮平静的,比自己想象中的平静。也远没有到焦虑的地步。地铁上翻开kindle, 无意中翻到这本旧书,重读了一遍。 想到我被诊断为精神官能症已经过去了15年。还记得第一次看到这本书的时候,那种激动难掩的心情——如果早一点看到这本书,人生中应该会...
评分本质上不是书评,而是焦虑的自评 首先我想说,焦虑很远吗,不,每个人身边都有很多潜在的未爆发的焦虑因素。但焦虑症的困扰不是一朝一夕的负面情绪的累积,只是在某个节点,外界压力和自我心理调控严重失衡,在这个节点会产生强烈的崩溃感,内疚感,不被理解,不被需要和不存...
评分通过微信上的“改变自己”公众账号知道了这本书,利用上下班公交车上的时间完成了这z本书的阅读。书中对于精神焦虑症的发生和治疗都有一定的涉及,没有太多很专业的内容,适合没有相关专业背景的人阅读。 首先我想说的是千万不要被这本书的标题吓到了,并不是一定精...
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