W.R.休斯顿说:“神经过分紧张的人往往是那些敏感、看重荣誉且富有责任心和义务感的人。他们的神经欺骗了他们、误导了他们。”
克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》是一本英国著名焦虑症专家演讲及访谈录。《精神焦虑症的自救》收录了英语广播公司电视台的六次采访,保持平和心态、电台采访、在纽约白平原医院的讲话等内容。
通过微信上的“改变自己”公众账号知道了这本书,利用上下班公交车上的时间完成了这z本书的阅读。书中对于精神焦虑症的发生和治疗都有一定的涉及,没有太多很专业的内容,适合没有相关专业背景的人阅读。 首先我想说的是千万不要被这本书的标题吓到了,并不是一定精...
评分通过微信上的“改变自己”公众账号知道了这本书,利用上下班公交车上的时间完成了这z本书的阅读。书中对于精神焦虑症的发生和治疗都有一定的涉及,没有太多很专业的内容,适合没有相关专业背景的人阅读。 首先我想说的是千万不要被这本书的标题吓到了,并不是一定精...
评分本质上不是书评,而是焦虑的自评 首先我想说,焦虑很远吗,不,每个人身边都有很多潜在的未爆发的焦虑因素。但焦虑症的困扰不是一朝一夕的负面情绪的累积,只是在某个节点,外界压力和自我心理调控严重失衡,在这个节点会产生强烈的崩溃感,内疚感,不被理解,不被需要和不存...
评分No.6:克莱尔,威克斯:《精神焦虑症的自救--演讲访谈卷》 克莱尔的这两本书已经看完,(之前发过--病理分析卷),书中主要讨论了由于心理问题影响造成的生理问题,主要分为三类:焦虑症,恐惧症,强迫症。其中的程度加深一般是焦虑>恐惧>强迫。 这三种情况由作者看来,...
评分威克斯 以为是焦虑症的百科全书,但后来发现全书只解决了一个问题: 如果想彻底地治愈,他们必须依靠自己,自己支撑起自己——通过理解和接受去克服自身的症状。 处于焦虑状态的病人或多或少会经常感到焦虑、害怕——尤其是害怕由于其神经过于兴奋和敏感所产生的各种症状。 一...
1. 理解,接受。2. 四种紧张:肌肉,情绪,大脑,精神。3. 无论精神健康与否,这本书对于理解我们自己、理解情绪都很有意义。每个人都或多或少会恐惧、焦虑、抑郁,如何应对它们,应该去学习了解。作者以八十岁高龄从澳大利亚飞到英国美国做演讲访谈,值得佩服和尊敬。4. 最后鸡汤一下:“我们所有人都会有一种力量,如果我们求助于它,我们就会坚持下去。如果我们想要,这种力量一直都在,它一直在那里,从来都不曾真的离开过我们。”
评分很棒的作者,推荐好几个朋友了。同系列的病理分析卷更加理论系统一点。这本像Q&A答读者问,可以随时从任何一处开始阅读。不想看文字的可以选择喜马拉雅app上有声书。
评分健康的人也可以读一读。
评分想给2.5的,对我来说没什么用啊。解决办法一般。
评分基本上就是森田疗法
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