圖書標籤: 心理學  精神焦慮癥的自救  焦慮  心理  自救  精神焦慮癥的  抑鬱  思維心理   

喜歡 精神焦慮癥的自救（病理分析捲） 的讀者還喜歡

• 
  自我訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  遠離焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  改善情緒的正念療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  焦慮癥和恐懼癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  焦慮者自救手冊：廣泛性焦慮障礙與CBT療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  心理醫生為什麼沒有告訴我 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  伯恩斯新情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  自覺和領悟之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  創傷與復原 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  神經衰弱和強迫觀念的根治法 pdf epub mobi txt 電子書 下載

從沒想過自己會真的患上焦慮癥，失眠，食欲下降，腸胃功能紊亂，手腳發麻，胸悶，無法快樂，真·生不如死。

我 會 好 的

給好幾個朋友推薦過瞭，相當棒的書。可以在喜馬拉雅app聽有聲書。治愈我許多個難眠的夜~

並不覺得此書適閤精神焦慮癥患者閱讀，書中提到的接受、飄然等方式看似簡單，真正做到很睏難。越想做到，越做不到，挫敗感加重，仿佛墜入更深的深淵。怎麼講，就像一個溺水的人，掙紮著想浮齣水麵，卻還沒吸上一口氣就又沉入水中，想要求救卻更加恐懼。但對患者傢屬親友及非病患又是很好的輔助讀物。

七年前看到這本書就好瞭 麵對現實 少打雞血

两个问题，一，精神焦虑症患者 二，自救 原文是：Self Help for Your Nerves (https://en.wikipedia.org/wiki/Claire_Weekes) Claire Weeks博士是非常注意措辞的， In her books, she avoided using the term "nervous breakdown" as she felt it was unsci...  

这本书讲的方法很简单:面对，接受，飘然，等待。但这些确实是最有效的方法之一。 首先，这本书通过介绍精神衰弱的形成原因，试图帮我们厘清思想上的一些困惑。 1.精神衰弱是一种普遍现象，是可以被治愈的。 2.要治愈这种神经症必需要有信心和信任。 3.面对精神衰弱所引发的各种...