圖書標籤: 心理學  精神焦慮癥的自救  焦慮  心理  自救  精神焦慮癥的  抑鬱  思維心理   

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推薦給所有為神經衰弱所苦（不管癥狀或重或輕）並且真心想改變求得寜靜的人…接受飄然等待，無為纔是打破 焦慮——腎上腺素分泌——更加焦慮 循環，拯救你的一劑良藥。疲憊的神經係統需要時間恢復，過程可能會有反復，但隻要有勇氣有信心，繼續飄然下去，問題是可以解決的。另，作者語言很能安撫人心

給好幾個朋友推薦過瞭，相當棒的書。可以在喜馬拉雅app聽有聲書。治愈我許多個難眠的夜~

不能放棄治療

這是什麼年代的書？怎麼老要電擊。。另，如果你不理解《時時刻刻》裏三位主角為什麼自殺、崩潰、離傢齣走，覺得她們都是事兒逼，看瞭這本書就理解瞭。

麵對，接受，飄然，等待。

这套书分两卷，病理分析卷和演讲访谈卷，这两本书里的很多文字都很有力量，读到一些话的时候就感觉豁然开朗，没那么焦虑了。这篇笔记是对两本书的重点提取，写这篇笔记的目的是以后可以随时抓住重点温故，让自己更放松更舒适地生活，避免看完书之后“明白了很多道理，却依然过...  

近日的不如意如雨后春笋一般的往外冒。 首先是临近毕业，1/27的概率抽中盲审，论文写的不错但经不起导师的吓唬，长期低烧、心悸、‘’后成功发展为更加严重的疾病；然后，我爸出轨，外面的小三找上我；随后因为不可避免的因素成功的错过心仪单位的面试（据说去的都招了），现在...