圖書標籤: 心理學  精神焦慮癥的自救  焦慮  心理  自救  精神焦慮癥的  抑鬱  思維心理   

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我 會 好 的

很好。

推薦給所有為神經衰弱所苦（不管癥狀或重或輕）並且真心想改變求得寜靜的人…接受飄然等待，無為纔是打破 焦慮——腎上腺素分泌——更加焦慮 循環，拯救你的一劑良藥。疲憊的神經係統需要時間恢復，過程可能會有反復，但隻要有勇氣有信心，繼續飄然下去，問題是可以解決的。另，作者語言很能安撫人心

這是什麼年代的書？怎麼老要電擊。。另，如果你不理解《時時刻刻》裏三位主角為什麼自殺、崩潰、離傢齣走，覺得她們都是事兒逼，看瞭這本書就理解瞭。

#已經齣現部分癥狀，一直開玩笑自己有強迫癥沒想到真的有。一直以來的毛病也找到瞭源頭。作者柔和的語言利於接受，希望自己有朝一日可以恢復到身心健康的人。

这本书讲的方法很简单:面对，接受，飘然，等待。但这些确实是最有效的方法之一。 首先，这本书通过介绍精神衰弱的形成原因，试图帮我们厘清思想上的一些困惑。 1.精神衰弱是一种普遍现象，是可以被治愈的。 2.要治愈这种神经症必需要有信心和信任。 3.面对精神衰弱所引发的各种...  

1. 查了下，1962年第一次出版，最新一版应该是1995年第三版（中文版不知翻译的是第几版）——可以想像，本书写就的背景，包括作者自身受过的专业教育背景，多少带有些时代的局限。具体一点，书里的诸多论点、论据都没有实证数据支持，一些观点在现在看来有明显偏颇，如89页，“...  

花了一个下午看完。两点多钟躺在床上睡午觉前开始看。大概是看到《如何治疗简单的神经疾病》这儿，放下睡觉。 第一次尝试书里说到的八个字：面对、接受、飘然、等待。 很长一段时间来（忘了有多久，几个月？），害怕睡午觉。午觉前，心慌。午觉后的半个小时左右，大概是精神折...  

这本书讲的方法很简单:面对，接受，飘然，等待。但这些确实是最有效的方法之一。 首先，这本书通过介绍精神衰弱的形成原因，试图帮我们厘清思想上的一些困惑。 1.精神衰弱是一种普遍现象，是可以被治愈的。 2.要治愈这种神经症必需要有信心和信任。 3.面对精神衰弱所引发的各种...