图书标签: 心理学  心理自助  心理  心理健康  心理治疗  训练  修行  改变   

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得到听书： 首先，不安全感这种坏习惯的形成。每个孩子在成长的过程中，遇到超出自己理解范围的问题，感到非常无助或者受到创伤，不安全感就形成了。如果不加以“干预”的话，不安全感会在你心里逐渐加深，成为你个性的一部分，影响你的思维和生活。 其次，内心缺乏安全感的人试图把生活完全控制在手中，并分析了几种典型的“控制”策略，例如追求完美、回避、欺骗等。但是，生活是不能被彻底控制住的，通过控制生活获得心理安全是不正确的做法。 最后，“五步骤心理治疗方法”，也就是“自我交谈法”。通过这套行之有效的自我训练的方法，改正不安全感的坏习惯，摆脱不安全感的支配，获得继续生活的力量，过上自己想要的生活。 总之:心理治疗或者训练的根本，应该在于你自身，而不是心理医生或者任何人。

得到APP听过，还行，理念是对的

“继不要深夜在电商下单之后，亦不要深夜在图书馆预约借书”系列之二

得到听书： 首先，不安全感这种坏习惯的形成。每个孩子在成长的过程中，遇到超出自己理解范围的问题，感到非常无助或者受到创伤，不安全感就形成了。如果不加以“干预”的话，不安全感会在你心里逐渐加深，成为你个性的一部分，影响你的思维和生活。 其次，内心缺乏安全感的人试图把生活完全控制在手中，并分析了几种典型的“控制”策略，例如追求完美、回避、欺骗等。但是，生活是不能被彻底控制住的，通过控制生活获得心理安全是不正确的做法。 最后，“五步骤心理治疗方法”，也就是“自我交谈法”。通过这套行之有效的自我训练的方法，改正不安全感的坏习惯，摆脱不安全感的支配，获得继续生活的力量，过上自己想要的生活。 总之:心理治疗或者训练的根本，应该在于你自身，而不是心理医生或者任何人。

当看到书中将自己一直以来觉得没人明白的痛苦如此形象地表述出来的时候… 真庆幸自己有缘遇见此书

我是带着扫读的心理来看这本书的。看着看着，不免开始在书上做标记，进而想把那些引起内心波动的句子摘抄下来。 总体感觉，这本书也带着焦点的味道。不追究原因，而将注意力放在如何改变上。而且相信，每个人都有改变的力量。 不安全感，焦虑这些我曾以为多少带...  

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

我是带着扫读的心理来看这本书的。看着看着，不免开始在书上做标记，进而想把那些引起内心波动的句子摘抄下来。 总体感觉，这本书也带着焦点的味道。不追究原因，而将注意力放在如何改变上。而且相信，每个人都有改变的力量。 不安全感，焦虑这些我曾以为多少带...