The Highly Sensitive Person pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
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具體描述
Are you a highly sensitive person?
Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP).
Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the Highly Sensitive Person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a psychotherapist, workshop leader and highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and hundreds of interviews, she shows how you can better understand yourself and your trait to create a fuller, richer life.
In The Highly Sensitive Person , you will discover:
* Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities
* Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process
* Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships
* Tips on how to deal with overarousal
* Informations on medications and when to seek help
* Techniques to enrich the soul and spirit
著者簡介
圖書目錄
讀後感
“有些情形由于强度太大或延续时间太长而具有高度刺激 性，在你还是个孩子时，你无法忍受焰火，不愿在狂欢节上再多 呆一个钟头” ------我从小就很怕火和打火机，我妈经常用打火机吓我，从小到大都不变得一个捉弄我的把戏，看到我本能的因为害怕而躲闪甚至流露出惧色，我妈就...
評分先放个作者对于是否HSP的一个测试（可能需要翻墙） http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 这个测试里超过14分就是HSP了，我得了21分，绝对是个高度敏感的人了。 书只看了1/3，最近很忙，慢慢看，慢慢写评论/感受吧。 意识到自己是个很敏感的人是中学的时候，从小...
評分事实类 1.高度敏感的人一类从来不感觉抑郁和不快，一类经常感到抑郁。后一类的人基本上都是童年不幸福。 符合后一类 2.高度敏感的人面对他们的敏感会有两种情形。一种过分封闭，一种过激状态（知道自己的敏感状态却还是要挑战令自己不适的东西）。处于过激状态的人无法从非...
評分 評分用戶評價
可能真的會讓很多人深入瞭解自己，但是實質藉鑒很少，看完還是會處於“人善被人欺，馬善被人騎”的狀態。
评分新詞，更瞭解自己
评分人和人是不同的. 高敏感的人更敏銳, 但也更容易收到過度刺激, 感到過度壓力和緊張. "對於高度敏感者來說, 最艱巨的任務並不是迴避外在世界, 而是走齣內心, 投入社會“
评分前幾章很有意思，HSP一類人的概念，both nature and nurture；作者還引用瞭一些榮格的性格理論，不過可惜沒有展開；讀書過程發現自己不是HSP，但有一些個彆的點還是很有共鳴。關於與環境變化下人的反應是inward 還是outward類型也很有趣，self-parenting平衡自己的辦法很受用
评分可能真的會讓很多人深入瞭解自己，但是實質藉鑒很少，看完還是會處於“人善被人欺，馬善被人騎”的狀態。
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