The Highly Sensitive Person pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
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Elaine Aron

Broadway

1997-06-02

251

USD 15.00

Paperback

9780553062182

图书标签: 心理学敏感心理 Psychology HSP Sensitive 成长 Psychotherapy

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发表于2025-02-02

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图书描述

Are you a highly sensitive person?

Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP).

Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the Highly Sensitive Person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a psychotherapist, workshop leader and highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and hundreds of interviews, she shows how you can better understand yourself and your trait to create a fuller, richer life.

In The Highly Sensitive Person , you will discover:

* Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities

* Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process

* Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships

* Tips on how to deal with overarousal

* Informations on medications and when to seek help

* Techniques to enrich the soul and spirit

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用户评价

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俺要读

评分☆☆☆☆☆

可能真的会让很多人深入了解自己，但是实质借鉴很少，看完还是会处于“人善被人欺，马善被人骑”的状态。

评分☆☆☆☆☆

读几页就要停下来擦眼泪

评分☆☆☆☆☆

人和人是不同的. 高敏感的人更敏锐, 但也更容易收到过度刺激, 感到过度压力和紧张. "对于高度敏感者来说, 最艰巨的任务并不是回避外在世界, 而是走出内心, 投入社会“

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

即使不是高度敏感性人也能用到的一些技巧：你在沟通方面的主要问题，还是一贯的过度刺激的问题，在过激的状态下，我们对周围的一切会极为不敏感，包括我们所爱的人。我们可以把它归咎于自己的特性，“我只是太累了，压力太大了”。但是我们有责任尽量以有益的方式进行沟通交流...

评分☆☆☆☆☆

对最高赞的书评进行重排版，原排版实在太难受了（进一步佐证自己是个高敏感者…）如下： 1.身体，喜欢安静，有规律，自己可以把控的生活；高度敏感的人不适合加夜班或混合早晚班，而且恢复时差反应也比别人慢，对于刺激，比如去熬夜K歌等，大大的伤害身体，恢复的慢。 2.眼睛...

评分☆☆☆☆☆

（短评写不下只好写书评系列。）很有趣的一本书，感觉跟介绍的 HSP 自己的 trait 有比较大的 overlap，阅读过程中也有不少共鸣。感觉不论自己是 HSP 或者是身边有 HSP 类型的朋友的人都可以读一读至少前面几个章节。全书整个有点长，从 identify HSP 开始介绍了这类人在成长，...

评分☆☆☆☆☆

开始的测试我几乎全部符合。只是有点失望，因为我并不能接纳自己的个性。 1,身体喜欢安静。是的，我不喜欢城市，喜欢乡村，可是因为安静，就可以隐居么。显然不可以。 2,闭眼多注意。就是减少工作量么。我曾经想过做家庭主妇会不会好一些。可这个现实的社会，你要有钱，就得工...

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