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看口氣和行文，好像是從國外經典理論和書裏麵轉換過來的麼，去找原本看

看口氣和行文，好像是從國外經典理論和書裏麵轉換過來的麼，去找原本看

缺乏自控力給我們帶來的並不僅僅是外在的影響，更重要的是它會嚴重打擊我們人格的成長。每當我們失去自控，沒有兌現自己的承諾，就會有自責內疚等，我們會覺得自己沒有價值，沒有能力，無藥可救！！！最終的結果是自信自尊自愛的喪失！！！這是因為自信自尊與自愛是人格的核心。

這個人是跟安東尼 羅賓的麼。。 感覺還不錯 雖然不是斯坦福的那本

我去，看錯書瞭。本來要看的是另外一本。難怪不時冒齣一股神棍的味道。這本書講的東西基本上都沒用。他解決自控力的辦法，基本上都是自控力強的人纔能做到的。（還要堅持1個月纔能有效果，我去，有這個能力，還學啥自控力）。話說迴來，現在“力”這玩意，真是讓用爛瞭。

本书介绍了改善 自控力的六个方案： 方案一5个观念；方案二苦乐原则；方案三神经编程，心锚，信念；方案四催眠，方案五管理情绪；方案六发现使命。 方案一的概念比较有新意，是我第一次看到，也是吸引我看完全书的地方。方案一的5个观念： 1,接纳自己心中冒出的各种想法，从善...  

如果把我人生头三十年大部分庸碌的蝇苟的生活归咎于哪些性格弱势的话，我想其一是懒惰，其二就是自控力不强。于是找来这本书读，内容详尽好理解，时间紧迫的建议读目录，目录是不错的概括。 心中曾有无数次的回顾，但是都浅尝辄止，今天就往里刨刨，也算是对自己的一个反思。 ...  

本书介绍了改善 自控力的六个方案： 方案一5个观念；方案二苦乐原则；方案三神经编程，心锚，信念；方案四催眠，方案五管理情绪；方案六发现使命。 方案一的概念比较有新意，是我第一次看到，也是吸引我看完全书的地方。方案一的5个观念： 1,接纳自己心中冒出的各种想法，从善...  

除了一开头的原则有点启发性，后面基本就是胡说八道了，甚至带点成功学的节奏。 包括作者准备用十几二十页的篇幅来帮读者“树立价值观”，真接翻过去了。 （要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少...