清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 減肥 健康 減肥塑身 心理 健身 運動 健康,減肥,心理 養生
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发表于2024-12-23
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圖書描述
本書作者喬治·剋魯伊斯是“全美健身教練大哥大”。迄今，3000000人參加瞭風行全美的神奇“8分鍾減肥法”，並取得瞭卓越成效——擁有魔鬼身材不再是夢想！本書瘦臀細腿篇，讓你擺脫多餘脂肪，擁有魔鬼身材，輕鬆脫胎換骨，實現“細腿”夢想！
你是否覺得要減少臀部和大腿上的脂肪、脂肪團非常睏難呢?如今，無論你是否是“剋魯伊斯體重控製計劃”的成員，都可以在4周之內減少脂肪10厘米！喬治·剋魯伊斯槭肥的秘密就是通過塑造新的肌肉來恢復新陳代謝水平，從而消耗掉脂肪，使臀部與大腿得到收縮。
每天隻需8分鍾，你就可以通過簡單的“8分鍾減肥法”打造齣健美的臀部與大腿；如果你能遵循喬治指定的美食計劃(其中蘊含著塑造你全新身體所需要的各種基本材料》——該計劃不對熱量進行任何計算，也不對食物采取禁食，而是發揮瞭充分的想像力——助你成功戰勝那些常常破壞減肥成果的情緒化飲食習慣。
喬治·剋魯伊斯客戶的成功減肥故事會讓你感到歡欣鼓舞，在鍛煉中你什麼都不會失去——除瞭那些不想要的臀部與大腿脂肪！
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
又一本以前買的減肥書籍，可見這個問題睏擾我有好多年瞭，哈哈
評分有用，可惜沒堅持下來。
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評分有用，可惜沒堅持下來。
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讀後感
感觉里面的内容很详细 分的也很细 是我看过的减肥书中比较好的 本人为了追我的女朋友从200斤减到130斤 现在一年过去了 反弹了十多斤 现在又开始重新减肥了 我原来的方法不是很健康也不是很科学 现在我要按照这个计划重新开始 我的小屁股 我的腹肌 来了
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