图书标签: 怀斯曼生存手册2 健身 生存 户外 强健身心 生存手册 怀斯曼 求生
发表于2025-05-03
怀斯曼生存手册2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
本书是一本非常实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。
作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官,具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的,既包括特种部队强身训练的各个方面,也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图,简单、实用、科学、系统、易操作,是一本不可多得的强身用书
约翰·怀斯曼,英国陆军是英国皇家军队核心,约翰?怀斯曼是英国皇家陆军职业军官,在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外,由此荣膺皇家特种航空部队(SAS)教官。SAS是英国皇家军队精英,SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰
写得算用心,翻译略差,可用性不错,不过这玩意主要还得在实践中提高。
评分写得算用心,翻译略差,可用性不错,不过这玩意主要还得在实践中提高。
评分有实际的目标有详细的计划有可执行性条理有可操作性的清单,是合理的
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评分一、身体健康大于一切,它是一切美好生活的前提;运动才有活力,有活力才有实现梦想的激情;二、工作生活不再安逸,强身健体远离疾病;意外频生的年代,学会生存!
强壮健康的身体是美丽人生赖以生存的基础。 要生存,仅仅靠掌握生成技巧是不够的,还需要足够强健的体魄实现它。 身体是革命的本钱,为了让自己的事业、家庭更加美好,请实践它吧。它是让你远离病魔的最佳预防针。
评分强壮健康的身体是美丽人生赖以生存的基础。 要生存,仅仅靠掌握生成技巧是不够的,还需要足够强健的体魄实现它。 身体是革命的本钱,为了让自己的事业、家庭更加美好,请实践它吧。它是让你远离病魔的最佳预防针。
评分最早健身是在08年的时候,但因为健身房离家远,而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人,所以就放弃了; 后来选择了游泳,觉得身体各方面练得平均些,然后又专门话时间学习了四大泳姿,但还是因为游泳池太远的原因,时去时不去,完全达不到健身的目的; 年中家附近开了家健身...
评分尽管在某些章节的介绍上显得过于简略,但整本书还是挺有实用性的,如果一本书能给读者带来帮助,哪怕只有一点点,那这本书就是值得推荐和有意义的。一年多来的健身的切身体会是:只要坚持,就一定会有所成效。想健身的朋友可以读读,更建议读了后实际用用。 这几年...
评分最早健身是在08年的时候,但因为健身房离家远,而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人,所以就放弃了; 后来选择了游泳,觉得身体各方面练得平均些,然后又专门话时间学习了四大泳姿,但还是因为游泳池太远的原因,时去时不去,完全达不到健身的目的; 年中家附近开了家健身...
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