图书标签: 心理学 情绪 情绪治疗 情绪管理 心理咨询 高明的心理医生 心理 伯恩斯
发表于2024-12-23
高明的心理医生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
美国斯坦福大学杰出教授大卫•伯恩斯(David D.Burns) 费10年心力,精心升级其销售逾500万册的情绪治疗图书,使之所能解决的问题更加宽泛:包括抑郁症、各类焦虑症、拖延与怠慢的习惯,以及人际沟通中的冲突(存在于婚姻、职场、社交生活的方方面面);书中提供的工具更加多样与实用,讲述的道理更容易理解,分析的案例更鲜活,帮助读者克服消极情绪,获得积极的心理能量,这些使得本书成为一本情绪治疗的实战“手册”。
本书中没有太多艰深晦涩的专业术语,多是作者娓娓道来的小故事,从一个个鲜活的真实事例中说明了认知行为疗法的基本原理和方法。通过一些从生活细节入手、简单实用的新技术,让我们可以有效地克服恐惧、抑郁和焦虑,重新建立自信、改善与周围人们的沟通,并长久地改善心情。同时作者提供了简单实用的情绪测试量表和练习表格,方便你测试和练习之用。不管你是正经历着情绪障碍,深受抑郁或焦虑的困扰,难以自拔的患者;还是面对某些不配合的患者束手无策,在事业发展过程中迷茫无助的心理咨询师,这本书都将是你的最佳选择。语言浅显生动,内容丰富全面,方法可操作性强是本书的突出特点。
大卫•伯恩斯(David D. Burns),医学博士,美国斯坦福大学杰出教授、哈佛大学客座教授。他是目前医学界最广泛使用的“伯恩斯抑郁检测表”(Burns Depression Checklist)的发明人。曾获得美国生物精神病学协会颁发的A. E. Bennett奖和由美国应用与预防心理学协会颁发的杰出贡献奖,三次被斯坦福大学精神科毕业生评为杰出教师,2002年获得美国认知行为治疗师协会颁发的杰出贡献奖。他所写的情绪治疗的图书,畅销500多万册,《高明的心理医生》是他本人特别推荐的升级版。
适合对心理学有兴趣的同学,很多有用的方法,但是要做到还是需要不断练习。
评分挺有用的
评分讲的是认知行为疗法,关键词是:是咱们对事实的扭曲理解,造成了负面情绪,而不是事物本身已经很糟糕。而且有坏情绪不是怪事。里面好多情绪测试测量表,可以自测,还有一章是针对心理咨询师的,例子比较多。有一章是专门讲药物治疗的,作为一本教科书有这一部分感觉很科学很完整。关于沟通的一些建议,也不错,重在练习和持之以恒。这书适合的人比较多,但不要觉得在洗脑。
评分不水
评分从图书馆借过来看,啊,但实在看不懂,也没耐心去看了,,,,,,,,
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