《健身氣功(易筋經五禽戲六字訣八段錦)》講述瞭:體質和水、礦産、土地一樣,不僅是資源,而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時,我們的體質也在隨之下降,如果不加重視,將對你以後的健康埋下隱患。本書從健康體質的宗旨齣發,根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎,為我們介紹瞭一套新的健身氣功法,具有明顯的健身、養生效果,動作簡單,形態優美,是您健身修身的最佳選擇!
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以視頻學習為主,輔之以書本上的文字解析,純看圖和文字學習起來有些睏難。四星給體育總局的貢獻和中華文化的博大精深。
评分不好玩
评分八段錦
评分本來想打五星,後來一想我腿還疼著呢,不能這麼便宜瞭
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