图书标签: 教练 健康
发表于2024-12-25
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随着人们生活水平的提高,“富贵病”现象越来越突出,如糖尿病、高血压、心脑血管等病已成为严重危害人们特别是中、老年人健康的重要疾病,人们追求健康的意识也在逐渐增强。
本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体,由浅入深,详细讲述了如何健身,如何科学减肥,着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识,对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。另外,在减肥瘦身方面也提供了鲜为人知的诸多秘诀。
本书内容丰富、通俗易懂,是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭健身用书。
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