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2004-09-27

最重要的是練習、練習、不斷的練習。

活在當下

長讀常新。

四念處是修行的基礎

“正念”是一行禅师一直提倡的，在他的各本书中都有体现，一行禅师著述甚丰，我目前阅读的，还不算多，就读到的几本书来说，虽然每本都提到正念，但还是和这本不同：之前的书如《你可以不怕死》、《你可以不生气》等，是以“不怕死”、“不生气”为阐述主题，而正念是达致主题...  

我早上时常会有想呕吐、心慌的情况，尤其是早上坐地铁上班，加上人多空气不好，呕吐、心慌的感觉就会愈加强烈，有时不得不下车休息一下，再继续赶路，这给我带来了很大的困扰。 前段时间的一天早上，依旧坐地铁上班，又有了想呕、心慌感觉，我想到不久前读过的《正念的奇迹》...  

洗碗就是洗碗， 纠结就是纠结， 限制就是限制， 自由就是自由， 痛苦就是痛苦， 喜悦就是喜悦， 是什么就是什么， 中立的，关照自己的内心， 如同镜子一样，映照所有影像，不偏不倚。  

最近买了三本正念相关的书，本书为其中一本。 本书是入世佛教的倡导者一行禅师在法国时写给越南朋友的长信，讲了如何在生活中修行，文字很诚恳，也让我从另一个角度了解了佛教。启发有如下几点。 1、本书定义的正念：专注工作，保持警觉和清楚，准备好应对任何可能发生的状况，...