具體描述
《局部瘦身寶典》主要內容：你是不是在想“體重變輕瞭，可是身材不怎麼令人滿意”呢？是不是還用自己一貫的方法減肥呢？如果選擇不正確的瘦身方法，將會導緻該瘦掉的部位沒有瘦下來，而不該瘦掉的部位卻減掉瞭幾斤肉的局麵。減肥有兩種：一種適閤整體肥胖的人，另一種適閤局部肥胖的人。對於局部肥胖型的人來說，最重要的是調節新陳代謝，保持良好的狀態。那麼，擁有凹凸有緻的魔鬼身材有什麼捷徑呢？那就是飲食習慣和適當的運動相互結閤。《局部瘦身寶典》介紹瞭不同身材、不同體質的減肥方法，再配閤局部瘦身的飲食方法，以及讓你變瘦的日常生活習慣等健康與美麗閤為一體的瘦身、健身方法。
著者簡介
圖書目錄
1 健康的女人纔是美麗的
2 我的身體尺寸是？
3 理想的身體尺寸
4 用身高和體重計算我的肥胖衰
5 看身材判斷我的肥胖類型
6 檢驗我的體力
7 檢驗我的瘦身環境
8 成功減肥的心理狀態
PART1 局部練習 1
PART2 局部練習 2
PART3 局部瘦身的飲食原則
PART4 任何時間、任何地點都可以減肥
· · · · · · (收起)
2 我的身體尺寸是？
3 理想的身體尺寸
4 用身高和體重計算我的肥胖衰
5 看身材判斷我的肥胖類型
6 檢驗我的體力
7 檢驗我的瘦身環境
8 成功減肥的心理狀態
PART1 局部練習 1
PART2 局部練習 2
PART3 局部瘦身的飲食原則
PART4 任何時間、任何地點都可以減肥
· · · · · · (收起)
讀後感
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好看！不過我買的是黃色封麵的。
评分不錯~插圖很可愛。
评分好看！不過我買的是黃色封麵的。
评分如果讀完瞭就算堅持做瞭就好瞭
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