具體描述
在眾多的健身項目中，遊泳無疑一種非常有效的養生方法。《多活50年係列——遊泳》為即將或已經跨越50歲門檻的遊泳者提供瞭一條適宜的健康之道，它包括瞭運動保健、訓練計劃等方麵的獨到見解，對於那些為瞭保持體型或作為專業運動員參賽，還是希望從現在開始學習遊泳的人來說，本書都將指引你走上成功之路。
著者簡介
圖書目錄
前言
緻謝
第一章 遊泳：享用一生的健身之道
第二章 認識衰老
第三章 遊泳訓練基本點
第四章 訓練計劃的製定
第五章 陸上訓練
第六章 遊泳運動損傷的預防和治療
第七章 年過50遊泳者運動的現實目標
第八章 遊泳當中的新技術和新科技
第九章 訓練計劃範例
· · · · · · (收起)
緻謝
第一章 遊泳：享用一生的健身之道
第二章 認識衰老
第三章 遊泳訓練基本點
第四章 訓練計劃的製定
第五章 陸上訓練
第六章 遊泳運動損傷的預防和治療
第七章 年過50遊泳者運動的現實目標
第八章 遊泳當中的新技術和新科技
第九章 訓練計劃範例
· · · · · · (收起)
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