具体描述
在众多的健身项目中，游泳无疑一种非常有效的养生方法。《多活50年系列——游泳》为即将或已经跨越50岁门槛的游泳者提供了一条适宜的健康之道，它包括了运动保健、训练计划等方面的独到见解，对于那些为了保持体型或作为专业运动员参赛，还是希望从现在开始学习游泳的人来说，本书都将指引你走上成功之路。
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目录信息
前言
致谢
第一章 游泳：享用一生的健身之道
第二章 认识衰老
第三章 游泳训练基本点
第四章 训练计划的制定
第五章 陆上训练
第六章 游泳运动损伤的预防和治疗
第七章 年过50游泳者运动的现实目标
第八章 游泳当中的新技术和新科技
第九章 训练计划范例
· · · · · · (收起)
致谢
第一章 游泳：享用一生的健身之道
第二章 认识衰老
第三章 游泳训练基本点
第四章 训练计划的制定
第五章 陆上训练
第六章 游泳运动损伤的预防和治疗
第七章 年过50游泳者运动的现实目标
第八章 游泳当中的新技术和新科技
第九章 训练计划范例
· · · · · · (收起)
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