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出版者:江苏人民出版社

作者:查炜

出品人:

页数:238

译者:

出版时间:2002-1-1

价格:12.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787214031020

丛书系列:

图书标签:

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尘封的记忆：一本关于失落与重生的手稿 书名： 尘封的记忆 作者： 阿尔伯特·卡森 译者： 佚名 出版社： 远方书局 出版日期： 2024年春 页数： 680页 装帧： 精装，附赠手绘地图一幅 --- 卷首语：历史的低语与遗忘的重量 这并非一本关于轻松娱乐或即时满足的书籍。它是一块被时间风化的石碑，一座矗立在记忆废墟中的灯塔。阿尔伯特·卡森，一个在历史记载中几乎销声匿迹的名字，留下的这份手稿，如同从厚厚的尘埃下挖掘出的琥珀，凝固了一个时代最深沉的忧虑与最执着的希望。 《尘封的记忆》不是一部小说，而是一部宏大而精密的编年史、一份错综复杂的家族谱系，以及一次深入人类集体潜意识的哲学探险。它没有提供现成的答案，而是呈现了无尽的问题，引导读者去探寻“真实”的边界，以及“遗忘”的代价。 第一部分：灰烬中的城市——奥罗拉的兴衰（约250页） 故事的开端，将我们带到了一个虚构却又无比真实的地域——奥罗拉城邦。卡森以其惊人的细节描摹能力，重建了这个在历史长河中被刻意抹除的文明的方方面面。 地理与建筑的重建： 奥罗拉并非建立在平原之上，而是沿着一条古老的、干涸的河流峡谷而建。卡森的文字仿佛化为测绘工具，精确地描述了“螺旋塔”的结构——那种利用地热能进行自我调节的复杂建筑群，以及那些被后世称为“静默广场”的地方，那里曾是市民们进行无声思辨的场所。我们跟随卡森的脚步，穿梭于那些由白色火山岩砌成的街道，感受着建筑材料中蕴含的文化密码。 社会阶层的微妙平衡： 奥罗拉的社会结构以“声誉值”为核心，而非血统或财富。卡森深入剖析了“记录员”、“匠人”、“聆听者”这三个主要阶层如何相互依存，以及维持这种平衡所付出的巨大精神代价。书中详细记载了那些关于“声誉剥夺”的公开审判，其残酷性不在于肉体的惩罚，而在于个体存在感的彻底抹除。 “大静默”的预兆： 这一部分的叙事核心，是奥罗拉如何一步步走向其最终的命运——“大静默”。卡森通过收集的残破文献和口述记录，揭示了权力中心对信息流的过度控制，以及人民对“被告知”的盲目信任。他描绘了初期科学家和哲学家们发出的微弱警告，这些警告是如何被统治阶层以“维护社会和谐”的名义，悄无声息地掩埋。读者将体验到一种强烈的历史宿命感，仿佛看着一艘精美的船只，在平静的洋面上缓缓驶向预设好的暗礁。 第二部分：流亡者的手稿与异乡的寓言（约200页） 当奥罗拉最终崩溃，幸存者们四散奔逃。第二部分聚焦于卡森本人——一个失落的奥罗拉贵族后裔——在流亡途中所记录下的破碎见闻。 旅程的艰辛与哲学碰撞： 卡森的足迹遍布“铁锈之地”（一个工业化过度、生态系统崩溃的邻近区域）和“迷雾沼泽”（一个充满原始信仰和部落冲突的蛮荒之地）。在这里，他不再是高高在上的记录者，而是为了生存而挣扎的流亡者。 书中穿插了多篇精妙的“寓言小品”，这些小品是卡森在夜深人静时写下的，用于调试他破碎的心灵。例如，《关于那只拒绝被命名的鸟》探讨了身份的定义权；《盐的代价》则反思了资源分配与道德责任。这些篇章语言凝练，充满象征意义，是对流亡者身份焦虑的深刻挖掘。 “共鸣者”的秘密结社： 在旅途中，卡森偶然接触到一个名为“共鸣者”的地下组织。他们相信，被遗忘的奥罗拉的知识和技术并没有完全消失，而是以一种非物质形态存在于特定的频率中。卡森描述了他们如何尝试通过古老的音乐和数学公式，来“重新校准”现实的感知。读者将被带入一个充满神秘主义色彩的地下世界，见证这些人如何对抗主流历史叙事，试图保留一个文明的最后火种。 第三部分：时间之沙与记忆的考古学（约230页） 全书的后半部分，从叙事性的回忆转向了更为冷静、近乎学术性的“记忆考古学”。卡森仿佛化身为一位时间旅行的考古学家，试图理解一个文明为何选择遗忘，以及遗忘本身如何成为一种权力工具。 非线性叙事的尝试： 这一部分大量运用了脚注、交叉引用和图表，模仿了古代学者试图重建破碎信息的努力。卡森探讨了“选择性记忆”在历史编纂中的作用。他分析了征服者们如何系统性地替换地名、篡改神话，以及这种干预对后代心理结构的长期影响。 “残片”的解析： 书中附录了一系列卡森收集到的“残片”——一些无法被完整翻译的符号、几段模糊不清的录音片段，以及一块刻有奇特几何图案的金属片。卡森对这些残片的逐一解析，既是悬疑的驱动力，也是对读者智力的挑战。他认为，理解这些碎片，比理解完整的叙事更重要，因为它们代表了被压抑的真相的“回声”。 最终的自白与循环的恐惧： 在接近尾声处，卡森承认，他记录这一切，并非为了复兴奥罗拉，而是为了向世界证明“遗忘是可以被测量和抵抗的”。然而，他最终表达了一种深切的悲观：他害怕自己的记录，在若干年后，也会被新的权力结构视为无关紧要的“异端之语”，从而被再次封存。最后一章，他以一种近乎预言的口吻，探讨了人类文明中周期性的自我毁灭倾向，以及如何打破这种认知上的循环。 结语：邀请与挑战 《尘封的记忆》是一部对人类心智、历史构建和身份认同的深刻反思。它要求读者投入时间与专注，去拼凑那些被故意打碎的图景。它不是提供慰藉，而是提出挑战：你所坚信的“已知”，究竟有多少是基于事实，又有多少是基于便利的遗忘？ 翻开这本书，你将踏入的不是一个故事，而是一片广阔而荒凉的精神旷野，在那里，过去的幽灵低声诉说着永恒的真理。这不是一本读完就可以合上的书，它更像是一次长期的对话，一次与你内心深处“被遗忘的自我”的艰难重逢。它的重量，不在于纸张本身，而在于它要求你面对的，那些你一直试图忽略的记忆碎片。

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这本书最让我印象深刻的是它对于“动机”和“坚持”的深入剖析。很多人在减肥初期都会充满热情，但很快就因为各种原因而放弃。作者在这本书中，非常细致地分析了导致减肥失败的各种心理陷阱，比如“全有或全无”的心态，即一旦在饮食上出现一点偏差，就觉得一切都毁了，然后彻底放纵。她提出的“小步前进”和“允许犯错”的原则，让我明白，减肥是一个循序渐进的过程，偶尔的失误并不可怕，关键在于能否从中学习，并且重新回到正轨。她还强调了设定SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时间限制）目标的 重要性，并提供了许多实用的方法来帮助读者保持动力，例如记录进步、奖励自己、寻找支持系统等等。我尤其喜欢她关于“内在动机”的论述，她认为，真正能够支撑一个人长期坚持下去的，是发自内心的想要改变的愿望，而不是外部的压力或者短暂的奖励。这本书让我认识到，减肥不仅仅是改变习惯，更是改变思维模式，它为我提供了一套非常有效的工具，帮助我克服惰性，保持积极的心态，并且最终实现长期的健康目标。

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我尤其欣赏这本书的“科学严谨性”。作者在文中引用了大量的医学研究、营养学知识和心理学理论，并且都做了清晰的引用和说明。这让我感觉这本书不仅仅是作者个人的经验分享，更是建立在科学依据之上。她详细解释了身体如何消化吸收营养，不同宏量营养素对身体的影响，以及运动如何促进新陈代谢等等。这些内容对于我这样一个对科学知识了解不深的人来说，既增长了见识，也让我对健康有了更科学、更理性的认识。她没有夸大其词，也没有鼓吹任何“神奇”的减肥产品，而是用事实说话，用数据支撑。这让我对书中的建议充满了信任，也让我能够更自信地去实践。此外，她还提到了许多常见的减肥误区，并且用科学的方法一一揭穿，让我避免了走许多弯路。这本书就像一位耐心细致的老师，一步步地引导我理解身体的运作规律，从而能够做出更明智的健康选择。

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这本书中关于“情绪化进食”的章节，对我触动尤为深刻。我一直都知道自己会在压力大、情绪低落的时候，不自觉地去找零食，但却从未深入思考过背后的原因。作者在这部分内容中，用非常细腻的笔触，描绘了各种情境下的情绪化进食表现，以及它们是如何与我们的童年经历、人际关系、甚至自我价值感紧密相连的。她并没有将这种行为简单地视为“意志力薄弱”，而是将其视为一种寻求慰藉和应对压力的方式。她提供了非常实用的技巧，帮助我们识别和管理这些情绪，例如练习正念、写情绪日记、寻求情感支持等等。我尝试了书中的一些方法，发现当我能够正视自己的情绪，而不是试图用食物来麻痹它时，那种强烈的进食冲动就会大大减弱。这本书让我认识到，真正的“减肥”，不仅仅是控制饮食，更是要解决那些隐藏在身体行为背后的心理问题。它帮助我与自己的情绪和解，也让我对自己的身体有了更深的理解和尊重。

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这本书最让我赞叹的一点，是它对于“自我接纳”的深刻阐述。在充斥着“完美身材”焦虑的社会里，我们常常不自觉地将自己与那些经过精心P图的照片进行比较，然后陷入无尽的自我否定。作者在这本书中，旗帜鲜明地提出了“身体积极性”的概念，并且用大量的真实案例和科学研究来支撑她的观点。她让我明白，我们每个人的身体都是独一无二的，都有其独特的魅力和价值，不应该被单一的标准所定义。减肥的目的，并非是为了达到某个所谓的“理想体重”，而是为了让我们拥有更健康、更有活力的身体，去更好地享受生活。她鼓励我们去拥抱自己的身体，去爱护自己的身体，去欣赏自己身体的每一个部分，即使它们并不符合社会主流的审美标准。这种自我接纳的理念，不仅仅体现在体重上，更是一种内在的自信和力量的源泉。读完这本书，我感觉自己好像卸下了沉重的包袱，不再为自己的身材而感到羞愧，而是能够坦然地面对自己，并且开始关注那些真正重要的事情，例如内心的成长和精神的富足。

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这本书最让我感到共鸣的是，它没有将“减肥”这件事仅仅局限于身体层面，而是将其上升到了“生活方式的重塑”的高度。作者认为，健康的身体是良好生活状态的基础，而良好的生活状态则需要我们去积极地经营和调整。她探讨了睡眠质量、压力管理、人际关系、甚至工作与生活的平衡，这些看似与体重无关的因素，都可能对我们的健康产生深远的影响。她鼓励我们去审视自己生活的方方面面，并且去做出积极的改变。例如，她提到的“睡前放松仪式”，让我意识到充足的睡眠对于激素平衡和食欲控制的重要性。她还强调了建立积极人际关系的重要性，因为良好的社会支持系统能够帮助我们更好地应对压力，从而减少情绪化进食的可能性。这本书让我明白，真正的“减肥”不仅仅是体重秤上的数字变化，更是一种全面的生活提升，一种对自己负责任的生活态度。它让我看到了一个更广阔的健康图景，也让我更有动力去拥抱健康的生活方式。

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在我看来，这本书最可贵的一点是它所传递的“平衡”的理念。在当下这个崇尚“极致”和“快速”的社会里，我们常常被灌输“要么瘦，要么死”的极端思想。这本书却为我们提供了一种更温和、更可持续的健康观。作者鼓励我们去寻找“健康与生活品质”之间的平衡点，而不是为了追求一个缥缈的“完美身材”而牺牲掉生活中的快乐和乐趣。她强调，偶尔享受美食、适度的休息、以及与亲朋好友共度的时光，都是健康生活不可或缺的一部分。她通过大量生动的例子，展示了如何在忙碌的生活中，仍然能够保持健康的生活习惯，如何将运动融入日常，如何在家中轻松制作健康的餐点。这本书没有宣扬任何一种单一的饮食或运动方式，而是鼓励读者去探索和体验，去找到最适合自己的“平衡点”。这让我感觉自己不再是处于一种“all or nothing”的极端状态，而是能够更加灵活和积极地去拥抱健康的生活，并且从中获得真正的快乐和满足。

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在阅读这本书的过程中，我最深刻的感受是它带来的那种“被理解”的温暖。作者并没有用一种居高临下的姿态来评判读者的身材，而是用一种非常平等、亲切的语气，仿佛在和一位老朋友聊天。她描述了许多我们在减肥过程中常常会遇到的困境和挫败感，那些因为一次放纵而产生的内疚，那些因为体重反弹而产生的绝望，那些因为外界的评价而产生的自我怀疑，她都一一触及，并且用一种充满同情和智慧的方式进行了解读。读到这些段落时，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些不为人知的挣扎和泪水，在这个作者的文字中得到了释放和治愈。她没有提供所谓的“速效秘方”，而是强调了过程的重要性，强调了耐心和坚持的力量。更重要的是，她让我意识到，减肥并非是惩罚自己，而是一种爱自己的方式，是一种对身体的尊重和关怀。这本书给我最大的启示是，真正的改变来自于内心的力量，而不是外在的压力。她鼓励我们去感受身体的信号，去倾听身体的需求，去与自己的身体和解。这种温暖和理解，是我在市面上许多同类书籍中从未有过的体验，它让我对“减肥”这件事本身，以及对“自己”这件事，都产生了前所未有的改观。

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在我看来，这本书最大的价值在于它提供了一种“终身学习”的视角来看待健康。作者并没有给出一个简单的“减肥公式”或者“食谱”，而是鼓励读者去主动学习，去探索，去发现最适合自己的方法。她引用了大量科学研究和专家观点，并以通俗易懂的方式呈现出来，让读者能够理解为什么某些做法有效，而另一些则不然。这种赋权于读者的方式，让我感觉自己不再是被动接受者，而是健康的主动管理者。她鼓励我们保持好奇心，对新的健康信息保持开放的态度，同时也要学会辨别信息的真伪。她还提到了“个性化”的重要性，强调没有一种减肥方法适用于所有人，每个人都需要根据自己的身体状况、生活习惯和偏好来量身定制自己的健康计划。读完这本书，我感觉自己好像获得了一套“健康导航系统”，能够自主地规划自己的健康之路，并且在遇到挑战时，也能够找到解决问题的方向。这让我对未来的健康生活充满信心，也让我意识到，健康是一个持续的旅程，需要我们不断学习和调整。

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这本书的封面设计简洁有力，标题“你需要减肥吗”直接点出了核心问题，没有丝毫的遮掩和回避。我购买这本书，很大程度上是被这种直率所吸引。在信息爆炸的时代，我们被各种美容、健康、减肥信息轰炸，但很多时候，这些信息都是模棱两可、含糊不清，甚至带有误导性。而这本书的标题，就像一道明亮的灯塔，穿透了重重迷雾，直接将读者带到那个最根本的起点——“你，真的需要减肥吗？”这个问题的背后，隐藏着无数关于自我认知、生活习惯、心理状态的复杂议题。我迫不及待地想知道，作者将如何引导读者去审视自己，去真正理解“减肥”这件事的意义，而不是仅仅停留在“减掉多少斤”的表面数字上。它不仅仅是一本关于体重管理的书，更像是一次关于自我对话的邀请，一次深入探索身体与心灵连接的旅程。我期待这本书能给我带来的是一种全新的视角，一种能够让我摆脱外界喧嚣，倾听内心声音的能力，从而做出真正对自己有益的选择。在翻阅之前，我的脑海中已经勾勒出无数种可能性，希望它能为我解开那些一直困扰我的关于“体重”的结，帮助我建立起更健康、更积极的生活态度。

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我一直以为，减肥就是管住嘴、迈开腿，然后等待奇迹发生。这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，减肥不仅仅是关于食物和运动的简单算术题，而是一道关于生活方式、心理状态、甚至是人际关系的复杂方程。作者在书中花了大量篇幅去探讨，我们的饮食习惯是如何受到情绪、环境、甚至童年经历的影响，以及如何在不剥夺生活乐趣的前提下，去建立一种可持续的、健康的饮食模式。她没有强制性的规定，而是提供了一系列的方法和建议，让我们能够根据自己的实际情况去选择和调整。例如，她提到的“ mindful eating ”（正念饮食）的概念，让我开始重新审视自己吃饭时的状态，不再是为了填饱肚子而狼吞虎咽，而是去品尝食物的味道，去感受食物带来的满足感。此外，书中对于运动的解读也让我耳目一新，不再是将运动视为一种负担，而是将其看作是一种与身体建立连接、释放压力、提升情绪的方式。她鼓励我们去寻找真正让自己感到快乐的运动，哪怕只是简单的散步，也能带来意想不到的积极影响。这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，循循善诱地引导我走出误区，重新认识“健康”和“美丽”的真谛。

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