具体描述
Skinny Bitch created a movement when it exposed the horrors of the food industry, while inspiring people across the world to stop eating “crap.” Now the “Bitches” are back—this time with a book geared to pregnant women. And just because their audience is in a “delicate condition” doesn’t mean they’ll deliver a gentle message. As they did with Skinny Bitch , Rory Freedman and Kim Barnouin expose the truth about the food we eat—with its hormones, chemicals, and other funky stuff. But even though they are “Skinny,” they want women to chow down on the right foods and gain their fair share of weight through their pregnancies. They also won’t mince words on these topics:
• the best foods for a healthy baby and mommy
• the dangers of common lotions, creams, and beauty products that women slather on their bodies (many contain carcinogens)
• why every mother should “suck it up” and breastfeed
• the lowdown on what really happens “post-push” (after birth)
• how the companies we trust don’t care about children (choosing baby food and other products carefully) With the same sassy tone that made Skinny Bitch laugh-out-loud funny, Skinny Bitch: Bun in the Oven will give expectant moms the information they need to “use their head” and have a healthy pregnancy and a healthy baby.
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
《Skinny Bitch Bun in the Oven》这本书给我带来的最大收获，或许是它教会了我如何“享受”健康的生活。我过去总是认为，健康的生活方式就是一种“牺牲”，意味着要告别很多我喜欢的东西。然而，这本书彻底改变了我的认知。作者以一种非常有趣且充满智慧的方式，分享了许多关于如何将健康融入到我的日常生活，并从中找到乐趣的秘诀。我尝试了书中一些关于食物搭配和烹饪的建议，惊喜地发现，原来健康饮食也可以如此美味和多样化。更重要的是，这本书让我明白了，健康不仅仅是关于身体的，更是关于心态的。当我用一种积极、乐观的态度去面对健康饮食和规律运动时，它们就不再是“任务”或“负担”，而是一种自我关怀和享受的过程。我开始期待每一次健康的用餐，期待每一次充满活力的运动。这种由内而外的积极转变，让我更加热爱生活，也更加珍惜自己的身体。这本书，真的让我找到了健康生活的美好。
评分这本书的标题《Skinny Bitch Bun in the Oven》一开始就让我产生了浓厚的兴趣，因为我一直对那种打破常规、敢于挑战传统观念的读物情有独钟。我一直认为，所谓的“瘦身”或者“健康生活”的建议，往往被包装得过于柔和，缺乏一种直击人心的力量。而这个标题，就像一声响亮的号角，预示着这本书将带给我截然不同的阅读体验。我期待它能够提供一种更真实、更直接、甚至带点“粗暴”的智慧，帮助我摆脱那些束缚我多年的陈旧观念。想象一下，如果这本书真的能够像它的标题一样，以一种毫不妥协的态度，引导我走向更健康、更自信的人生，那该是多么振奋人心的一件事。我渴望从中找到那种能够真正点燃我内在动力、驱散我所有犹豫不决的能量。它是否会揭示那些被隐藏在“美好生活”表象下的真相？它是否会用最直白的语言，告诉我如何才能真正地拥有那种理想中的状态？我对此充满了期待，并且已经迫不及待地想要翻开这本书，去探索它所蕴含的一切。我相信，这本书的出现，不仅仅是一次阅读，更是一次精神上的唤醒，一次对自我认知的颠覆。它不仅仅是关于“瘦”或“健康”，更是一种生活态度的宣言，一种挑战现状的勇气。我甚至开始想象，读完这本书后，我是否会以一种全新的视角来看待食物、看待运动，乃至看待我自己。
评分我一直对那种能够带来“认知升级”的书籍情有独钟，而《Skinny Bitch Bun in the Oven》正是这样一本让我深受启发的读物。它并没有提供什么“神奇”的减肥药或者“速效”的瘦身秘诀，而是从根本上改变了我对健康和身体的理解。作者以一种非常清晰且有条理的方式，揭示了许多关于营养、代谢以及身体运作的真相。我从书中学习到了如何识别那些隐藏在食物中的“陷阱”，如何选择真正有利于身体的食物。更重要的是，这本书教会了我如何建立一个可持续的、健康的饮食和生活模式，而不是追求那些短暂的、不可持续的“快速效果”。这种“打地基”式的学习过程，让我感到非常有力量。我不再是那个盲目追逐潮流、被各种信息所困扰的人，而是能够理性地分析和选择，成为自己健康的第一责任人。这本书，真的让我完成了一次关于健康的“认知升级”。
评分《Skinny Bitch Bun in the Oven》这本书最让我印象深刻的是它所传达的那种“不妥协”的精神。在如今这个充斥着各种“速成”和“捷径”的时代，能够看到一本如此强调“基础”和“根本”的书，着实难能可贵。作者并没有回避那些看似枯燥但却至关重要的基本原则，反而以一种引人入胜的方式，将它们展现在读者面前。我从书中学习到了很多关于食物营养、身体代谢的知识，这些知识并非只是简单的信息堆砌，而是经过作者精心梳理和提炼，最终形成了一套清晰易懂的体系。更重要的是，这本书教会了我如何将这些知识融入到我的日常生活中，并付诸实践。它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“为什么这么做”的书，让我明白了健康生活方式背后的逻辑和科学依据。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我感到非常有成就感，也让我对未来的健康之路充满了信心。我发现，一旦我理解了其中的道理，很多看似困难的选择，实际上都变得豁然开朗。这本书，真的让我从根本上改变了对健康和生活的看法。
评分读完《Skinny Bitch Bun in the Oven》之后，我发现这本书确实如我所预期的那样，充满了惊喜和启发。它并没有像市面上许多同类书籍那样，充斥着各种复杂的理论和难以实现的食谱，而是以一种非常务实且接地气的方式，深入浅出地探讨了健康生活方式的本质。作者并没有回避生活中存在的各种挑战和诱惑，反而以一种坦诚的态度，带领读者正视这些问题，并提供了一系列切实可行的方法来应对。我尤其欣赏书中那种鼓励独立思考和自我判断的风格。它并没有强迫你接受任何一种特定的生活模式，而是希望你能通过理解背后的原理，找到最适合自己的那条路。这种开放性的态度，让我感到非常舒服，也让我觉得这本书的内容更具生命力和普适性。我尝试了一些书中的建议，惊喜地发现，它们真的能带来积极的改变。这不仅仅是体现在体重上的变化，更重要的是，我的精力更加充沛，心情也更加愉悦。这种由内而外的改变，让我深刻体会到，健康的生活方式并非遥不可及，而是可以通过细微的调整和持续的坚持来实现的。这本书就像一位睿智的朋友，用最真诚的语言，引导我走向更健康、更充实的人生。
评分在阅读《Skinny Bitch Bun in the Oven》的过程中，我最大的感受就是它所传达的那种“自我关怀”的理念。我一直以来都习惯于将自己置于一个“需要被改进”的位置，总是在纠结于自己的不足，而忽略了对自己的关爱和善待。这本书，就像一位温柔而坚定的导师，引导我学会如何以一种更积极、更具建设性的方式来对待自己。它并没有鼓励我盲目地追求完美，而是强调了耐心、理解和接纳在健康成长过程中的重要性。我从书中学习到了如何通过合理的饮食和运动，来滋养自己的身体，如何通过积极的心态，来呵护自己的心灵。这种“自我关怀”的实践，不仅带来了身体上的改变，更重要的是，它让我感到内心的平静和满足。我不再因为一时的体重波动或者健身效果不理想而感到焦虑，而是能够以一种更平和的心态，享受这个过程。这本书，真的让我体会到了“爱自己”的力量。
评分在阅读《Skinny Bitch Bun in the Oven》的过程中，我最大的感受就是它打破了我过去的一些固有认知。我一直以来都认为，追求健康的生活方式，就意味着要放弃很多“美味”和“乐趣”，甚至要忍受各种“痛苦”和“剥夺”。然而，这本书彻底颠覆了我的这些想法。它告诉我，健康的生活方式，并非是走向极端，而是一种平衡和智慧的体现。作者以一种非常生活化的语言，分享了许多关于如何通过明智的选择，来同时满足身体和味蕾的需求。我尝试了一些书中推荐的食谱和烹饪方法，惊喜地发现，原来健康饮食也可以如此丰富多彩，如此令人满足。更重要的是，这本书让我学会了如何倾听自己身体的声音，如何识别身体真正需要的营养，而不是被外界的各种信息所干扰。这种与自己身体建立更深层连接的过程，让我感到非常欣慰。我不再需要通过严格的限制来控制自己，而是通过理解和善待自己的身体，来达到健康的目标。这本书，真的让我重新认识了“健康”的含义，它是一种享受，而不是一种负担。
评分《Skinny Bitch Bun in the Oven》这本书给我带来的最深刻的体验，莫过于它那股“真实”的力量。在当今社会，我们被各种经过精心包装、过滤和美化的信息包围，很少有机会接触到如此直接、 unfiltered 的内容。作者并没有刻意去粉饰现实，而是以一种毫不掩饰的态度，剖析了我们在追求健康过程中可能遇到的种种困境和挑战。这种坦诚，让我感到非常亲切，也让我觉得书中提供的建议更加可信。它并没有承诺一些不切实际的“奇迹”，而是强调了耐心、毅力和持续的努力才是通往健康之路的关键。我从书中学习到了如何建立可持续的健康习惯，如何应对那些反复出现的“懈怠”和“诱惑”。这种注重过程而非仅仅关注结果的态度，让我觉得这本书非常有价值。它不仅仅是一本提供“解决方案”的书，更是一本帮助我建立正确心态的书。我不再因为一时的失败而沮丧，而是学会了从中吸取教训，并重新站起来。这本书，真的让我看到了健康生活背后真实的模样。
评分我之所以选择阅读《Skinny Bitch Bun in the Oven》，很大程度上是被它那种“赋权”的态度所吸引。我一直觉得，很多关于健康和身材的书籍，往往将读者置于一种被动的接受者位置，仿佛他们需要被“拯救”或“指导”。而这本书，则以一种非常积极主动的方式，将选择权和控制权交还给了读者。作者相信，每个人都有能力去理解自己的身体，并做出最适合自己的决定。书中提供的知识和工具，并非是为了让你盲目跟从，而是为了让你能够成为自己健康的主宰。我从书中学习到了如何批判性地看待各种健康信息，如何辨别那些可能对我不利的误导。这种培养独立思考和自我判断能力的过程，让我感到非常受益。我不再轻易相信那些听起来“太好以至于不真实”的承诺，而是更加注重那些经过验证的、符合科学原理的建议。这本书，真的让我从一个被动的接受者，变成了一个积极的参与者，一个能够主动塑造自己健康未来的掌控者。
评分《Skinny Bitch Bun in the Oven》这本书带给我的，是一种“重新定义”的体验。在读这本书之前，我脑海中关于“健康”和“身材”的定义，往往是被外界信息所塑造的，充满了各种刻板印象和不切实际的期望。然而，这本书以一种非常颠覆性的方式，帮助我重新审视了这些概念。它告诉我，真正的健康，并非是追求某种单一的、僵化的标准，而是关乎身体的整体平衡、内心的愉悦以及对生活的热爱。作者以一种非常坦诚且富有智慧的语言，分享了许多关于如何倾听身体的声音，如何识别身体真正需求的方法。我从中学习到了如何摆脱外界的干扰，找到属于自己的、独一无二的健康之路。这种“重新定义”的过程，让我感到非常轻松和自由。我不再需要为了迎合别人的标准而勉强自己，而是能够以一种更自然、更符合自己天性的方式，去追求健康和幸福。这本书，真的让我重塑了对“健康”的理解。
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