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清晨8分鍾

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喬治・剋魯伊斯
天津科技翻譯齣版公司
徐健
2004-10-1
188
38.00元
BBC書籍
9787543318007

圖書標籤: 減肥必看  健康生活  女性  健康,減肥,心理  Living  Healthy   


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发表于2024-12-24

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圖書描述

《清晨8分鍾》(女子版)(升華版)講述當今的肥胖人群越來越多。當肥胖不僅影響到人的外貌,而且影響到人的心理和健康時我們不得不正視這一睏擾人們的難題。 剋魯伊斯減肥計劃是經過很多美國人的試驗之後修訂的,因此它是實際可行、經得起考驗的。有人說,“超量的脂肪使我不敢麵對現實,失去瞭自尊,失去瞭個性和情趣,失去瞭健康和外貌,失去瞭自製能力,也在食物上浪費瞭許多錢,失去瞭夢中情人,失去瞭精力和活力”。

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用戶評價

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試過一個月 大腿減少瞭1cm,的確是有用的

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這本書是為數不多用心寫的瘦身書,處處可見作者對讀者是充滿著愛心的~

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讀後感

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我终于找到一本行之有效的减肥书籍<清晨8分钟>,非常兴奋!从2008 年3月10日开始了减肥的旅程.到2008年5月18日我减了6公斤,感觉精神状 态非常好.最大的发现是:要成功减肥的关键是克服情绪性进食.在减肥的 过程中,我不断地认识自己,了解自己处理压力的方式,建立了更深入的朋 ...

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