《清晨8分鍾》(女子版)(升華版)講述當今的肥胖人群越來越多。當肥胖不僅影響到人的外貌，而且影響到人的心理和健康時我們不得不正視這一睏擾人們的難題。 剋魯伊斯減肥計劃是經過很多美國人的試驗之後修訂的，因此它是實際可行、經得起考驗的。有人說，“超量的脂肪使我不敢麵對現實，失去瞭自尊，失去瞭個性和情趣，失去瞭健康和外貌，失去瞭自製能力，也在食物上浪費瞭許多錢，失去瞭夢中情人，失去瞭精力和活力”。
具體描述
讀後感
我终于找到一本行之有效的减肥书籍<清晨8分钟>,非常兴奋!从2008 年3月10日开始了减肥的旅程.到2008年5月18日我减了6公斤,感觉精神状 态非常好.最大的发现是:要成功减肥的关键是克服情绪性进食.在减肥的 过程中,我不断地认识自己,了解自己处理压力的方式,建立了更深入的朋 ...
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用戶評價
試過一個月 大腿減少瞭1cm，的確是有用的
评分試過一個月 大腿減少瞭1cm，的確是有用的
评分這本書是為數不多用心寫的瘦身書，處處可見作者對讀者是充滿著愛心的~
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