10分钟健身法

10分钟健身法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:学林出版社
作者:钱贺之
出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2002-06
价格:19.80
装帧:铜版纸彩印平装
isbn号码:9787806683354
丛书系列:
图书标签:
  • 健身 
  • 健康 
  • 健康生活 
  • 体育 
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编辑推荐:在本书中,作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会(ACSM)提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础,向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。

具体描述

读后感

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用户评价

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值得一试

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昨晚淘出这十年前的书,随手翻翻重温也是挺有乐趣的。肌肉(体力)、心肺、柔韧,其实就是这样。今天开始准要有意识地进行10*3健身了。

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上班之后买的第一本书,很怀念。看见它就会想起那段一个人的岁月,断舍离,

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值得一试

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书的结构分了5部分:1.理论依据。2.肌肉。3.有氧。4.柔软性。5.饮食。有用之处在于列举了锻炼的动作和方式,平时不运动的有需要相关知识的朋友可以看看。

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