具體描述
精神創傷可能會把你的世界完全顛倒——從此以後，你可能覺得任何事情都不可靠、不熟悉。而本書可以給各種各樣的創傷幸存者提供支持，幫助他們重新建造自己的生活。本書充滿瞭鼓勵、放鬆技術和自評問捲，解釋瞭創傷是如何以及為什麼使你思維混亂，指導你發展自己的應對策略。各章采取循序漸進的方式，幫助你恢復對安全、自我價值和控製力的基本感覺；增強你信任自已和彆人，以及與彆人建立親密關係的能力；保護你不受難以
著者簡介
圖書目錄
序言 開始之前
第一章 創傷之後：為什麼你感覺思維混亂
1 什麼是創傷？
……
第二章 應對創傷的方式
1 創傷可以破壞你的應對方式
……
第三章 對事情進行全麵考慮
1 弄清自己創傷後的反應
……
第四章 覺得安全，擁有安全
1 創傷以後安全為什麼會成問題
……
第五章 什麼是信任
1 創傷以後信任為什麼會成為問題
……
第六章 恢復對生活的控製
1 創作以後控
· · · · · · (收起)
第一章 創傷之後：為什麼你感覺思維混亂
1 什麼是創傷？
……
第二章 應對創傷的方式
1 創傷可以破壞你的應對方式
……
第三章 對事情進行全麵考慮
1 弄清自己創傷後的反應
……
第四章 覺得安全，擁有安全
1 創傷以後安全為什麼會成問題
……
第五章 什麼是信任
1 創傷以後信任為什麼會成為問題
……
第六章 恢復對生活的控製
1 創作以後控
· · · · · · (收起)
讀後感
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