具體描述
著者簡介
尼娜・拉裏什－ 海德爾， 三個孩子的母親，是一 位有開業執照的大夫和 心理醫生。就《自愛的藝 術》以及她前一本書《彼 此確定》中所提齣的課 題，她在許多城市舉辦 瞭報告會和周末講習班。
圖書目錄
序
自序
我寫本書的齣發點
引言
1.什麼叫自愛？
我不需要為此乾點什麼
我不能丟掉這種價值觀
我不需要乾齣什麼名堂
2.自愛的重要性
當你愛自己的時候
當你不愛自己的時候
3.自愛與自私的區彆
人怎麼會變得自私的？
自私自利者的哲學
缺乏自愛的原因
1.導緻缺乏自愛的原因
最基本的體驗：非愛
父母的謊言
自我閉鎖
品行不端
自身的陰暗麵
不容納自己
不想學習
自私自利
不願意認識自己
2.阻礙自愛的一切因素
行為方式
角色
規範
對待自己的方式
不自愛的後果
1.當一個人不自愛的時候，對他有什麼害處？
自我評價能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我錶達力缺乏
自我責任心缺乏
自我意識很弱或缺乏
對待恐懼障礙
自我調節障礙
內心狹隘
忽視內心需求
溝通能力缺乏
2.當社會和社會團體的每個成員不自愛時
對整個社會和社會團體有什麼害處？
步步邁嚮自愛
1.學會認識自己
什麼叫認識自己？
可以認識的一切有哪些？
認識的不同方式
妨礙自我認識的因素
哪些內心態度支持認識？
2.學會接受自己
容忍和接受的區彆
接受是每個所期待的改變的基礎
3.與自己建立起富有成效的關係
什麼是與自已的關係？
打開與自己有意識的關係的大門
發展與自己的關係
加深與自己身體的關係
在彆人身上認識自己
4.重新找迴你原來的目標
· · · · · · (收起)
讀後感
这本书其实有一个核心点，欣赏。欣赏包括爱、接纳和珍惜。爱自己，最重要的是接纳自己的不完美，自己的曾经，过失，错误都要统统的接纳。同时珍惜当下的每一刻。爱是要用接纳和珍惜来对待的，要相信只要自己存在这个世界上就是一件值得爱的事情，少些攀比，多些平常心。
評分爱自己是一辈子的事情，学会了爱自己才能感受到幸福与内心的安定。在这个快速浮躁的时代里，大家都是拼命去寻求物质财富，去按大众的标准追求生活，结婚孩子房子车子票子。当没有获得时，就会想当我获得一切时，我会快乐的。其实快乐与这些并不是完全划等号的，当你获得...
評分正在读，可惜是电子版。 这本书确实很好，国外的书就是不一样，少少的文字，却能让你重新整理自己。以前感觉自己挺累的，慢慢读着这本书，发现时自己不会关心自己啊！ “你没有必要非要做什么！” “你没有必要非要干出什么明堂！” “不管你过去做过什么！” “深深地问一下你...
評分 評分爱自己 在我们小的时候，从没有人教育我们需要学会爱自己，我们的脑子里充满的都是热爱祖国、热爱人民、热爱集体、，热爱家人，唯独没有爱自己。而当我们完全按照老辈人的方式来生活，却发现生活离自己越来越远。于是我开始了寻找生活的真谛，生活的真谛到底是什么呢？ 《爱自...
用戶評價
現在與自己的曆險開始瞭
评分某人的推薦 。。。。
评分這本書重點是講自愛的重要性，至於自愛的方法感覺沒有過多的涉及，
评分不錯的書。這個社會總要求我們去愛彆人，但從來沒有教過我們如何愛自己。每個人都要和自己過一輩子，應時刻關注自己的內心，學會愛自己。
评分一本很平和的書
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