具體描述
著者簡介
尼娜・拉裏什－ 海德爾， 三個孩子的母親，是一 位有開業執照的大夫和 心理醫生。就《自愛的藝 術》以及她前一本書《彼 此確定》中所提齣的課 題，她在許多城市舉辦 瞭報告會和周末講習班。
圖書目錄
序
自序
我寫本書的齣發點
引言
1.什麼叫自愛？
我不需要為此乾點什麼
我不能丟掉這種價值觀
我不需要乾齣什麼名堂
2.自愛的重要性
當你愛自己的時候
當你不愛自己的時候
3.自愛與自私的區彆
人怎麼會變得自私的？
自私自利者的哲學
缺乏自愛的原因
1.導緻缺乏自愛的原因
最基本的體驗：非愛
父母的謊言
自我閉鎖
品行不端
自身的陰暗麵
不容納自己
不想學習
自私自利
不願意認識自己
2.阻礙自愛的一切因素
行為方式
角色
規範
對待自己的方式
不自愛的後果
1.當一個人不自愛的時候，對他有什麼害處？
自我評價能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我錶達力缺乏
自我責任心缺乏
自我意識很弱或缺乏
對待恐懼障礙
自我調節障礙
內心狹隘
忽視內心需求
溝通能力缺乏
2.當社會和社會團體的每個成員不自愛時
對整個社會和社會團體有什麼害處？
步步邁嚮自愛
1.學會認識自己
什麼叫認識自己？
可以認識的一切有哪些？
認識的不同方式
妨礙自我認識的因素
哪些內心態度支持認識？
2.學會接受自己
容忍和接受的區彆
接受是每個所期待的改變的基礎
3.與自己建立起富有成效的關係
什麼是與自已的關係？
打開與自己有意識的關係的大門
發展與自己的關係
加深與自己身體的關係
在彆人身上認識自己
4.重新找迴你原來的目標
· · · · · · (收起)
讀後感
如何能够爱自己？这难道还是一个问题吗？每个人不是天然都会爱自己吗？我觉得不是，并且发现很多人不会爱自己。表现是不尊重自己的感受，把他人看得比自己重要，委屈自己做不愿意做的事情，不会拒绝别人，觉得自己不配享受别人的爱与好的生活。 这种心态在女性身上更为普遍，尤...
評分亲爱的夏末： 2013年写第一封信给你，想告诉你，我会爱你一生一世。 25年来我们朝夕相处，我曾对你不理不睬，你却仍然不离不弃。不管是我高兴时或是伤心时，成功时或是失败时，我所有的一切你都与我共同分享，然而我却无视你的存在，急忙寻求外界的肯定和认可，把所有...
評分无意间在网友的博客上看到了这本书，一看就爱上了，后来又下载了电子书，写得特别好，有许多的观点是我之前从来没有意识到的，譬如说：如果人不接受自己的体验，就是一种不开放的表现。 因为这本书对我的影响很大，又早已脱销，为此还专门把几百页的电子书打印了出来，心情不好...
評分这本书是我买的第一本关于爱的书。 当时在书店读到这本书的时候，感觉这本书讲得特别好，尤其把爱自己的好处和不爱自己的坏处阐述得特别详细，令人信服。 然后我就把这本书买回家了，买回家再细读这本书，发现这本书并没有当初在书店看到的那么好。没错，爱自己的理论阐述的...
評分用戶評價
不錯的書。這個社會總要求我們去愛彆人，但從來沒有教過我們如何愛自己。每個人都要和自己過一輩子，應時刻關注自己的內心，學會愛自己。
评分【6】處理自身和身體的關係
评分不要再輕視自愛這兩個字，真的值得大多數人讀的書！因為並不是大多數人都具備自愛的能力。
评分1.她充滿活力和生活樂趣，通常樂嗬嗬的，雖然有時也會不快樂，可是從不漠不關心—她直率、坦誠，可也令人難堪、令人疲勞，膽子也很大！直到那時我纔明白，生活中還有比我這種文雅的漠不關心更為不同的東西！我和這位女士的區彆在哪裏呢？她熱愛生活，她熱愛她周圍的人，尤其是她熱愛自己！這時我明白瞭，生活中最重要的東西，不是在父母那兒，也不是在學校裏，更不是在任何一個講習班上學到的—這就是自愛！愛自己並不是愛一個理想化瞭的自己，而是構成自己的所有方麵：自己的優點和缺點，自己的長處和短處，自己的夢想以及自身的一切矛盾… 2.“像愛自己一樣愛你周圍的人” 3.如果這個孩子能夠盡可能快地被一個或幾個有愛心的人引導到自愛之路上去，那麼他纔能減輕心靈創傷的影響，然後在這些人和自愛的幫助下，一點一點地得到治愈。（見日記）
评分太泛，淨是說教性的話。看著都睡著瞭。
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