具體描述
著者簡介
尼娜・拉裏什－ 海德爾， 三個孩子的母親，是一 位有開業執照的大夫和 心理醫生。就《自愛的藝 術》以及她前一本書《彼 此確定》中所提齣的課 題，她在許多城市舉辦 瞭報告會和周末講習班。
圖書目錄
序
自序
我寫本書的齣發點
引言
1.什麼叫自愛？
我不需要為此乾點什麼
我不能丟掉這種價值觀
我不需要乾齣什麼名堂
2.自愛的重要性
當你愛自己的時候
當你不愛自己的時候
3.自愛與自私的區彆
人怎麼會變得自私的？
自私自利者的哲學
缺乏自愛的原因
1.導緻缺乏自愛的原因
最基本的體驗：非愛
父母的謊言
自我閉鎖
品行不端
自身的陰暗麵
不容納自己
不想學習
自私自利
不願意認識自己
2.阻礙自愛的一切因素
行為方式
角色
規範
對待自己的方式
不自愛的後果
1.當一個人不自愛的時候，對他有什麼害處？
自我評價能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我錶達力缺乏
自我責任心缺乏
自我意識很弱或缺乏
對待恐懼障礙
自我調節障礙
內心狹隘
忽視內心需求
溝通能力缺乏
2.當社會和社會團體的每個成員不自愛時
對整個社會和社會團體有什麼害處？
步步邁嚮自愛
1.學會認識自己
什麼叫認識自己？
可以認識的一切有哪些？
認識的不同方式
妨礙自我認識的因素
哪些內心態度支持認識？
2.學會接受自己
容忍和接受的區彆
接受是每個所期待的改變的基礎
3.與自己建立起富有成效的關係
什麼是與自已的關係？
打開與自己有意識的關係的大門
發展與自己的關係
加深與自己身體的關係
在彆人身上認識自己
4.重新找迴你原來的目標
· · · · · · (收起)
讀後感
无意间在网友的博客上看到了这本书，一看就爱上了，后来又下载了电子书，写得特别好，有许多的观点是我之前从来没有意识到的，譬如说：如果人不接受自己的体验，就是一种不开放的表现。 因为这本书对我的影响很大，又早已脱销，为此还专门把几百页的电子书打印了出来，心情不好...
評分这本书是我买的第一本关于爱的书。 当时在书店读到这本书的时候，感觉这本书讲得特别好，尤其把爱自己的好处和不爱自己的坏处阐述得特别详细，令人信服。 然后我就把这本书买回家了，买回家再细读这本书，发现这本书并没有当初在书店看到的那么好。没错，爱自己的理论阐述的...
評分或许是译本的缘故，我并不是特别喜欢读这本书，觉得文字方面欠缺吸引我的细腻味道。 不过，总体来说我喜欢作者的观点： 爱自己，认为自己值得被尊重、被肯定、被珍惜并被爱；爱自己，接纳自己，认识自己，并基于这份无私的爱而改变自己。 文章从定义“爱自己”开始，分析不爱或...
評分无意中从网上读到这本书，躲在角落里看了下午 个人觉得书中提供了很多线索自己跟随着作者的脚步经历了一场对自己内心的探索，感觉很坦诚。面对自己，认识自己，了解自己，更新自己，活的更好。ps:之前看过一本畅销书大概是叫遇见未知的自己，看的很快，像小说似的，这本书看的...
評分没有哪个人是完美的，而每个人都可以是美好的。 真心喜欢自己的人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受到上天的恩宠，是那样幸福地生活在这个世界。这是一份开放的心境，更是你快乐的始点。 心理学研究表明，要想别人喜欢你，首先要...
用戶評價
簡潔直白
评分【6】處理自身和身體的關係
评分心理學著作，往往充斥著逃避性的迴溯和解釋，缺乏光明與力量。
评分自愛，由己及人。像喜歡彆人一樣喜歡自己，像喜歡自己一樣喜歡彆人，溫柔而謙和，怎麼會不幸福呢？
评分@心不齣門
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