具体描述
作者简介
尼娜・拉里什－ 海德尔， 三个孩子的母亲，是一 位有开业执照的大夫和 心理医生。就《自爱的艺 术》以及她前一本书《彼 此确定》中所提出的课 题，她在许多城市举办 了报告会和周末讲习班。
目录信息
序
自序
我写本书的出发点
引言
1.什么叫自爱？
我不需要为此干点什么
我不能丢掉这种价值观
我不需要干出什么名堂
2.自爱的重要性
当你爱自己的时候
当你不爱自己的时候
3.自爱与自私的区别
人怎么会变得自私的？
自私自利者的哲学
缺乏自爱的原因
1.导致缺乏自爱的原因
最基本的体验：非爱
父母的谎言
自我闭锁
品行不端
自身的阴暗面
不容纳自己
不想学习
自私自利
不愿意认识自己
2.阻碍自爱的一切因素
行为方式
角色
规范
对待自己的方式
不自爱的后果
1.当一个人不自爱的时候，对他有什么害处？
自我评价能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我表达力缺乏
自我责任心缺乏
自我意识很弱或缺乏
对待恐惧障碍
自我调节障碍
内心狭隘
忽视内心需求
沟通能力缺乏
2.当社会和社会团体的每个成员不自爱时
对整个社会和社会团体有什么害处？
步步迈向自爱
1.学会认识自己
什么叫认识自己？
可以认识的一切有哪些？
认识的不同方式
妨碍自我认识的因素
哪些内心态度支持认识？
2.学会接受自己
容忍和接受的区别
接受是每个所期待的改变的基础
3.与自己建立起富有成效的关系
什么是与自已的关系？
打开与自己有意识的关系的大门
发展与自己的关系
加深与自己身体的关系
在别人身上认识自己
4.重新找回你原来的目标
· · · · · · (收起)
读后感
亲爱的夏末： 2013年写第一封信给你，想告诉你，我会爱你一生一世。 25年来我们朝夕相处，我曾对你不理不睬，你却仍然不离不弃。不管是我高兴时或是伤心时，成功时或是失败时，我所有的一切你都与我共同分享，然而我却无视你的存在，急忙寻求外界的肯定和认可，把所有...
评分爱自己是一辈子的事情，学会了爱自己才能感受到幸福与内心的安定。在这个快速浮躁的时代里，大家都是拼命去寻求物质财富，去按大众的标准追求生活，结婚孩子房子车子票子。当没有获得时，就会想当我获得一切时，我会快乐的。其实快乐与这些并不是完全划等号的，当你获得...
评分亲爱的夏末： 2013年写第一封信给你，想告诉你，我会爱你一生一世。 25年来我们朝夕相处，我曾对你不理不睬，你却仍然不离不弃。不管是我高兴时或是伤心时，成功时或是失败时，我所有的一切你都与我共同分享，然而我却无视你的存在，急忙寻求外界的肯定和认可，把所有...
评分爱自己，才是一生的课题。 这是我一生的课题才是。 不再去想，要怎么活，别人怎么活的，别人怎么倡导的，都和我无关，我要知道的是，我要怎么活。 算是灵魂伴侣般存在的书吧，对我来说。好像进入了一个集体，这里面的人，都为了爱自己而活着。 曾经为了成就感而活。考试成绩，...
评分爱自己，才是一生的课题。 这是我一生的课题才是。 不再去想，要怎么活，别人怎么活的，别人怎么倡导的，都和我无关，我要知道的是，我要怎么活。 算是灵魂伴侣般存在的书吧，对我来说。好像进入了一个集体，这里面的人，都为了爱自己而活着。 曾经为了成就感而活。考试成绩，...
用户评价
某人的推荐 。。。。
评分很多人需要读。人不自爱，则无所不为；过于自爱，则一无所为。
评分不要再轻视自爱这两个字，真的值得大多数人读的书！因为并不是大多数人都具备自爱的能力。
评分这本书重点是讲自爱的重要性，至于自爱的方法感觉没有过多的涉及，
评分1.她充满活力和生活乐趣，通常乐呵呵的，虽然有时也会不快乐，可是从不漠不关心—她直率、坦诚，可也令人难堪、令人疲劳，胆子也很大！直到那时我才明白，生活中还有比我这种文雅的漠不关心更为不同的东西！我和这位女士的区别在哪里呢？她热爱生活，她热爱她周围的人，尤其是她热爱自己！这时我明白了，生活中最重要的东西，不是在父母那儿，也不是在学校里，更不是在任何一个讲习班上学到的—这就是自爱！爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是构成自己的所有方面：自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾… 2.“像爱自己一样爱你周围的人” 3.如果这个孩子能够尽可能快地被一个或几个有爱心的人引导到自爱之路上去，那么他才能减轻心灵创伤的影响，然后在这些人和自爱的帮助下，一点一点地得到治愈。（见日记）
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