具体描述
作者简介
尼娜・拉里什－ 海德尔， 三个孩子的母亲，是一 位有开业执照的大夫和 心理医生。就《自爱的艺 术》以及她前一本书《彼 此确定》中所提出的课 题，她在许多城市举办 了报告会和周末讲习班。
目录信息
序
自序
我写本书的出发点
引言
1.什么叫自爱？
我不需要为此干点什么
我不能丢掉这种价值观
我不需要干出什么名堂
2.自爱的重要性
当你爱自己的时候
当你不爱自己的时候
3.自爱与自私的区别
人怎么会变得自私的？
自私自利者的哲学
缺乏自爱的原因
1.导致缺乏自爱的原因
最基本的体验：非爱
父母的谎言
自我闭锁
品行不端
自身的阴暗面
不容纳自己
不想学习
自私自利
不愿意认识自己
2.阻碍自爱的一切因素
行为方式
角色
规范
对待自己的方式
不自爱的后果
1.当一个人不自爱的时候，对他有什么害处？
自我评价能力很弱或不存在
自尊心很弱或不存在
自信心缺乏
自我信任感很弱或缺乏
自我表达力缺乏
自我责任心缺乏
自我意识很弱或缺乏
对待恐惧障碍
自我调节障碍
内心狭隘
忽视内心需求
沟通能力缺乏
2.当社会和社会团体的每个成员不自爱时
对整个社会和社会团体有什么害处？
步步迈向自爱
1.学会认识自己
什么叫认识自己？
可以认识的一切有哪些？
认识的不同方式
妨碍自我认识的因素
哪些内心态度支持认识？
2.学会接受自己
容忍和接受的区别
接受是每个所期待的改变的基础
3.与自己建立起富有成效的关系
什么是与自已的关系？
打开与自己有意识的关系的大门
发展与自己的关系
加深与自己身体的关系
在别人身上认识自己
4.重新找回你原来的目标
· · · · · · (收起)
读后感
无意间在网友的博客上看到了这本书，一看就爱上了，后来又下载了电子书，写得特别好，有许多的观点是我之前从来没有意识到的，譬如说：如果人不接受自己的体验，就是一种不开放的表现。 因为这本书对我的影响很大，又早已脱销，为此还专门把几百页的电子书打印了出来，心情不好...
评分这本书是我买的第一本关于爱的书。 当时在书店读到这本书的时候，感觉这本书讲得特别好，尤其把爱自己的好处和不爱自己的坏处阐述得特别详细，令人信服。 然后我就把这本书买回家了，买回家再细读这本书，发现这本书并没有当初在书店看到的那么好。没错，爱自己的理论阐述的...
评分 评分爱自己 在我们小的时候，从没有人教育我们需要学会爱自己，我们的脑子里充满的都是热爱祖国、热爱人民、热爱集体、，热爱家人，唯独没有爱自己。而当我们完全按照老辈人的方式来生活，却发现生活离自己越来越远。于是我开始了寻找生活的真谛，生活的真谛到底是什么呢？ 《爱自...
评分没有哪个人是完美的，而每个人都可以是美好的。 真心喜欢自己的人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受到上天的恩宠，是那样幸福地生活在这个世界。这是一份开放的心境，更是你快乐的始点。 心理学研究表明，要想别人喜欢你，首先要...
用户评价
这本书重点是讲自爱的重要性，至于自爱的方法感觉没有过多的涉及，
评分分析了什么叫自爱，不自爱产生的原因，自爱和自私的区别，人能够如何去自爱，虽然观点多余方法，对于我来讲还是有很多启发。人只有诚实的面对自己，接受自己阴暗的一面，不被世俗各种观点欺骗和束缚，才能慢慢的活出自己
评分现在与自己的历险开始了
评分1.她充满活力和生活乐趣，通常乐呵呵的，虽然有时也会不快乐，可是从不漠不关心—她直率、坦诚，可也令人难堪、令人疲劳，胆子也很大！直到那时我才明白，生活中还有比我这种文雅的漠不关心更为不同的东西！我和这位女士的区别在哪里呢？她热爱生活，她热爱她周围的人，尤其是她热爱自己！这时我明白了，生活中最重要的东西，不是在父母那儿，也不是在学校里，更不是在任何一个讲习班上学到的—这就是自爱！爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是构成自己的所有方面：自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾… 2.“像爱自己一样爱你周围的人” 3.如果这个孩子能够尽可能快地被一个或几个有爱心的人引导到自爱之路上去，那么他才能减轻心灵创伤的影响，然后在这些人和自爱的帮助下，一点一点地得到治愈。（见日记）
评分@心不出门
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