具体描述
《快乐竞争力:赢得优势的7个积极心理学法则》内容简介：1、快乐就是竞争力——一次成功的探索之旅，一场工作理念的革命。
大部分人认为“成功会促成快乐”，但来自哈佛的著名心理学者、幸福课设计者肖恩•埃科尔认为——“先有快乐，然后才有成功，快乐是最强的生产力与竞争力”。肖恩•埃科尔这一观念绝不是空穴来风和心灵鸡汤，来自48个国家、275 000人、225个子课题的数据有力证明，快乐可以给组织与个人带来巨大变革：组织生产力平均提高31%，企业的客户满意度平均提高12%，工作效率提高16%，工作投入程度高出32%，工作满意度高出46%。此外，更快乐的员工甚至因更多走进领导的办公室进行积极沟通，而多赢得588美金的薪酬！
2、“幸福感”培训——美国十大幸福企业的共同选择。
2008年金融危机席卷全球，肖恩•埃科尔将“快乐竞争力”的理念带进全球500强企业中。他的足迹遍及全球，从华尔街、硅谷到中国上海、中国香港，再到瑞士和南非。美国十大幸福企业正在践行“快乐竞争力”的工作理念，美国运通、Google、IBM、毕马威、西南航空、瑞银、摩根士丹利，“幸福感”培训正在成为越来越多企业的共同选择。
3、实用7条快乐法则：魔力数字2.9013、俄罗斯方块效应、每日的关键“20秒”，让你赢得竞争优势。
以20余年的积极心理学研究为依据，配以丰富的咨询实践经验，肖恩•埃科尔发现了7个积极心理学法则：“魔力数字2.9013”、潜能的“阿基米德定律”、积极的“俄罗斯方块效应”、更好的“反事实”、成功的“内控点”、“关键20秒”以及“社会资本”。《快乐竞争力：赢得优势的7个积极心理学法则》是一次对成功的探索之旅，是一场工作理念的革命。帮助我们获取将积极情绪转化为生产力，为组织和个人赢得竞争优势。
海报：
作者简介
肖恩•埃科尔
积极心理学领域最先锋的实践者，全球知名的潜能挖掘专家，哈佛幸福课的主要设计者，全球精英智慧分享大会TED的演讲嘉宾。
主导了广受关注的“全美最幸福的10家公司”的调查。
被众多《财富》500强企业热情邀请进行快乐工作法的培训，这些企业包括谷歌、毕马威、美国运通、百事、星巴克、瑞银等。
众多知名媒体——《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》、CNN等竞相报道肖恩•埃科尔关于幸福与人类潜能方面的研究。
目录信息
前言 快乐在先，成功在后 VII
第一部分 快乐是一种工作理念
第1步 发现快乐优势 3
第2步 在工作中赢得快乐优势 15
第3步 现在开始改变 21
第二部分 7个积极心理学法则
法则1 接受快乐29
快乐带来竞争力
法则2 支点与杠杆 52
改变心态增加潜能
法则3 俄罗斯方块效应 74
训练思维发现机会
法则4 向上跌倒 93
利用低谷竖立向上的动力
法则5 佐罗的圈 115
缩小注意力范围，扩大能力范围
法则6 20秒法则 133
把变革的障碍最小化
法则7 社会投资 159
赢得社会支持
第三部分 传播快乐
终极法则 你可以改善1000个人的生活 187
译者后记199
· · · · · · (收起)
读后感
为了战胜拖延症，才看看此书。 每次打开电脑，都习惯先看看新闻，逛逛论坛，消耗不少时间。 里面的一个观点很有效果，为这些习惯的事情增添障碍。比如把默认的主页变成空白页，不要是那种导航页。这样一来，每次要去访问那些网站，都得敲网站地址。 相反，把迫切要做得活动，...
评分2011年阳子毕业去厦门之前我们在海底捞吃了顿火锅。等位的时候阳子突然跟我说，觉得积极心理学挺管用的，自从浸染了幸福课之后自己的精神状态工作效率都更好了。 那时候我大约刚踏入咨询的门槛，案例督导的时候学到的都是如何评估咨客的负面情绪和精神状况，当然评估完之后也会...
评分人活于世，我们总在不断地寻寻觅觅，寻找着成功，寻找着快乐。一如人们至今还在思考的一个寻常却难破解的话题：先有鸡，还是先有蛋。那么，是先有成功还是先有快乐呢？也许乍然拿到这个问题，我们很多的人会无所适从。哪个才是真正的答案呢？ 《快乐竞争力》书中便是用文字的...
评分这本书我看了一半左右,浓浓的商业书籍的味道,在我看来,和其他成功学书籍没什么两样. 这本书先是抨击只有成功了才会快乐的观点,然后说服我们要先快乐才能成功,所以我们为了成功要追求快乐, 可是我们为什么要追求成功呢,因为成功才能快乐. 所以这也是所有成功学书籍的可笑之处: ...
评分幸福在哪里呀，幸福在哪里，幸福就在你的生活里。啥，你觉得幸福在彼岸？请问，你注意到了最近叶子几时绿的吗？请问，你注意到了最近那些花儿几时开的吗？请问，你还记得白米饭的味道是什么样的吗？ 如果，你的回答是肯定，那么恭喜你。如果，你无...
用户评价
在我看来，真正的竞争力，是一种能够让你在复杂的世界中游刃有余，并且始终保持积极向上姿态的能力。而这本书，恰恰就抓住了这一点。在翻开这本书之前，我甚至对“快乐竞争力”这个概念持怀疑态度，觉得它可能只是一个吸引眼球的噱头，实则内容空洞。然而，随着阅读的深入，我发现自己之前的想法多么浅薄。作者没有用那些陈词滥调的“成功学”理论来空泛地谈论，而是通过一个个真实、鲜活的案例，以及严谨的科学研究，层层揭示了“快乐”如何能够转化为一种强大而持久的竞争力。它不仅仅是关于如何让你在工作中表现出色，更重要的是，它教会你如何在生活中找到属于自己的快乐，如何从日常的点滴中汲取能量，以及如何将这份积极的心态，应用到生活的方方面面。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”和“心理韧性”的论述，它用非常具体、易懂的方式，指导我们如何应对生活中的各种挑战和压力，如何从失败中学习，并重新站起来。它让我明白，很多时候，我们之所以在竞争中显得步履维艰，并非是能力上的绝对不足，而是因为内心缺乏那股源源不断的快乐驱动力。这本书就像一位循循善诱的智者，它不会强迫你接受任何观点，而是通过一次次的启发，让你自己去思考，去领悟，去发现属于自己的“快乐竞争力”。读完之后，我并没有觉得自己瞬间变成了另一个人，但我确实感受到了一种内心的平静和力量，一种更清晰地认识自己价值的能力。
评分初次拿到这本书，其实我是抱着一种“试一试”的心态。毕竟，“快乐竞争力”这个词汇，听起来就有点过于理想化，甚至带着点营销的意味。我总觉得，竞争归竞争，快乐归快乐，这两者之间似乎很难真正地融合在一起。然而，这本书的内容，却彻底刷新了我的认知。作者并没有采用那种煽情的、空洞的“鸡汤”式叙事，而是以一种极为严谨、客观的态度，通过大量的实际案例和科学研究，层层递进地阐释了“快乐”是如何转化为一种强大的“竞争力”的。我尤其被书中关于“内在驱动力”和“积极情绪的价值”的论述所吸引。它让我深刻地认识到，那些真正能在各自领域取得非凡成就的人，并非是依靠蛮力或者纯粹的技巧，而是依靠一种由内而外的积极心态，一种对生活的热情，一种在困难面前永不言弃的韧性。这本书给我最大的启示是，我们往往过于关注如何提升自己的硬技能，而忽略了那些同样重要，甚至更为关键的软实力，尤其是“快乐”这种核心的软实力。它教会我如何更好地管理自己的情绪，如何从日常的点滴中发现快乐，以及如何将这份快乐转化为驱动自己不断前进的强大动力。读完这本书，我并没有觉得自己瞬间变成了另一个人，但我确实感觉到了一种前所未有的清晰和力量，一种更深刻地理解了“快乐”的真正价值的能力。
评分这本书真的让我眼前一亮，在阅读之前，我其实对“快乐竞争力”这个概念并没有一个清晰的认知，甚至觉得它有点像是一种营销术语，似乎是想把“快乐”和“能力”强行捆绑在一起，创造出一个听起来很美好的词汇，但实际上却空洞无物。然而，当我翻开这本书，随着作者的娓娓道来，我发现自己之前的想法有多么浅薄和狭隘。这本书并没有给我灌输什么心灵鸡汤，也没有用一些虚无缥缈的理论来“洗脑”。相反，它用非常接地气的方式，通过一个个生动的故事、一个个看似平凡却充满智慧的案例，深入浅出地剖析了“快乐”与“竞争力”之间那层密不可分的联系。它让我明白，真正的竞争力并非仅仅是技术技能的娴熟、知识储备的丰富，更在于一种由内而外的积极心态、一种面对挑战时乐观不屈的精神、一种与他人和谐共处的能力。作者巧妙地将心理学、社会学、管理学等多个领域的知识融会贯通，但又不会让人觉得生硬枯燥。每一章都像是在打开一扇新的窗户，让我看到更广阔的天地。尤其令我印象深刻的是，书中并没有将“快乐”定义为一种纯粹的感官享受，或者说是无忧无虑的状态，而是将其理解为一种对生活有掌控感、对未来有希望、并且能够从日常的点滴中获得成就感和幸福感的状态。这种对快乐的定义，让我觉得既现实又鼓舞人心。我开始反思自己过去的一些行为模式和思维习惯，意识到很多时候，我们之所以在竞争中显得力不从心，并非是能力上的绝对不足，而是因为内心缺乏驱动力，缺乏那股源源不断的快乐能量。这本书就像一面镜子，让我看到了自己的不足，更给了我一面旗帜，指引我前进的方向。
评分这本书的名字《快乐竞争力》听起来似乎有点意思，但又让我想起了市面上那些泛滥的“成功学”读物，不免有些提不起兴致。然而，当我真正投入进去阅读时，却发现自己完全错了。这本书并没有给我灌输任何空洞的理论，也没有用那些不切实际的“励志”口号来催眠我。相反，它用一种非常冷静、理性，同时又充满人情味的方式，层层剥开了“快乐竞争力”的奥秘。作者并没有把快乐定义为一种单纯的感官享受，或者是一种逃避现实的慰藉，而是将其视为一种能够驱动个体成长、提升组织效能、乃至促进社会进步的强大力量。书中引用了大量心理学、神经科学等领域的最新研究成果，但又不会让读者感到晦涩难懂。作者善于将复杂的理论，通过一个个生动的故事、一个个鲜活的案例，转化为我们能够理解和运用的智慧。我尤其欣赏书中关于“情绪韧性”和“积极联结”的论述。它让我意识到，很多时候，我们在竞争中之所以会感到疲惫和沮丧，并非是能力上的差距，而是因为我们缺乏应对压力、恢复情绪的能力，以及与他人建立良好关系的能力。这本书就像一位循循善诱的良师，它没有给我直接的答案，而是引导我一步步去思考，去探索，去发现属于自己的“快乐竞争力”。读完之后，我没有感到一夜之间获得了某种超能力，但我确实感到内心更加明晰，对未来充满了更积极的期待。
评分我一直认为，真正的竞争力，是那种潜移默化的，不张扬却又无处不在的影响力。而这本书，恰恰捕捉到了这种精髓。在阅读之前，我总觉得“快乐”和“竞争力”是两个平行线，似乎永远无法交汇。快乐更多的是一种内在感受，而竞争力则是一种外在的衡量标准。这本书却用一种非常巧妙的视角，将这两者有机地融合在一起。它并没有鼓吹一种虚幻的、不切实际的快乐，而是强调一种基于现实、积极向上的生活态度。作者通过大量的真实案例，展示了那些真正有竞争力的人，他们身上所共有的“快乐特质”。这些特质并非是与生俱来的幸运，而是可以通过后天的学习和培养获得的。我最欣赏的是，这本书并没有回避现实生活中的困难和挑战，相反，它鼓励读者积极地面对它们，并通过“快乐”的力量去化解危机，抓住机遇。它让我认识到，有时候，我们并非输给了能力，而是输给了心态。那些在压力下能够保持积极乐观，在困境中能够找到希望的人，往往能比别人走得更远。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不会强迫你接受任何观点，而是通过理性的分析和生动的例证，引导你去思考，去发现，去领悟。读完之后，我并没有觉得被“洗脑”，而是有一种豁然开朗的感觉，仿佛找到了一个新的思维模式，一种看待自己和世界的新视角。
评分拿到这本书的时候，我脑子里闪过一个念头：现在的书名都太能“蹭热度”了。“快乐竞争力”，听起来像是把两个热门词汇硬生生凑在一起，有点噱头的感觉。但是，当我翻开书页，那种先入为主的偏见就一点点瓦解了。这本书的魅力在于，它没有空洞地喊口号，而是用一种非常踏实、扎实的方式，一点点地构建起“快乐竞争力”的理论体系。它不像市面上很多书那样，上来就给你灌输一堆“你应该怎样”，而是更注重“为什么”和“怎么做”。作者引用了大量的研究成果，但又不会让人觉得枯燥，而是把这些理论巧妙地融入到一个个引人入胜的故事和案例中。我印象最深刻的是，书中关于“情绪管理”和“韧性培养”的部分。它没有把这些概念说得玄之又玄，而是用非常具体的方法，教你如何在日常生活中，甚至是遭遇困境时，保持积极的心态，恢复情绪的平衡。这对我来说，简直是及时雨。我一直以为，竞争力就是死磕硬技能，拼命地学习，拼命地工作。但这本书让我意识到，如果缺乏快乐的驱动力，即使拥有再强的技能，也很难真正发挥出极致的潜力。它让我明白，快乐不是一种奢侈品，而是一种必需品，是一种能够让你在竞争中脱颖而出的“秘密武器”。读完这本书，我并没有觉得我立刻就能变得多么成功，但我确实感觉到了一种内心的充实和力量，一种更清晰地认识到自己方向的能力。
评分读完这本书，我最大的感受就是：原来我们一直以来对“竞争力”的理解，可能都过于狭隘了。这本书提供了一个全新的视角，将“快乐”视为一种核心竞争力。在阅读之前，我总觉得快乐是一种锦上添花的东西，有当然好，没有也无所谓，关键还是得看硬实力。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它没有用那些虚头巴脑的理论来敷衍读者，而是用非常贴近生活、充满智慧的语言，一点点地剖析“快乐”是如何成为一种驱动力，一种粘合剂，一种在竞争中不可或缺的能量。作者通过大量的生动案例，展示了那些真正能在各个领域取得卓越成就的人，他们身上所共有的“快乐特质”。这些特质并非是偶然的幸运，而是可以通过刻意练习获得的。我尤其喜欢书中关于“心态重塑”和“积极自我对话”的章节，它给出了非常具体、可操作的方法，帮助我们调整自己的思维模式，摆脱负面情绪的困扰。它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到力不从心，并非是能力上的绝对不足，而是因为内心缺乏那份源源不断的快乐驱动力。这本书就像一位温和而坚定的引导者，它不会强迫你改变，而是通过一次次的启发，让你自己去发现、去领悟。读完之后，我并没有觉得自己立刻就变得多么强大，但我确实感受到了一种内心的平静和力量，一种更清晰地认识到自己价值的能力。
评分刚拿到这本书的时候，说实话，我对它的期望值并不高。市面上关于“成功学”、“竞争力”之类的书籍实在太多了，很多都是换汤不换药，讲来讲去都是那些老生常谈的东西，让人听了就觉得疲惫。再加上“快乐竞争力”这个书名，乍一听，感觉像是把两个不搭界的东西硬凑在一起，是不是有点牵强？但读完之后，我不得不承认，我的顾虑完全是多余的。作者以一种非常沉稳、理性又不失温度的笔触，一点点地揭开了“快乐竞争力”的神秘面纱。它不是那种让你读了之后立刻觉得“我能征服世界”的热血沸腾，而是更像一场深入内心的对话，引导你去思考“为什么”和“如何做”。书中大量引用了大量的研究数据和科学理论，但并非枯燥的说教，而是巧妙地融入到故事和案例中，让这些冰冷的数据变得有温度、有生命力。我特别喜欢其中关于“心流”和“积极情绪”的论述，作者用非常通俗易懂的语言解释了这些心理学概念，并结合实际生活，给出了切实可行的建议。我开始理解，原来快乐并非是一种奢侈品，而是一种可以通过培养和训练获得的“能力”，而这种能力，正是我们在任何领域取得突破的关键所在。它能让你在面对压力时保持冷静，在遭遇挫折时迅速恢复，在与人合作时建立信任。这本书让我认识到，以往我们可能过于强调硬技能的重要性，而忽略了软实力，尤其是“快乐”这种核心的软实力。读完这本书，我并没有觉得自己一夜之间变成了超人，但我确实感到了一种内心的平静和清晰，一种对未来更有信心的力量。
评分说实话，拿到这本《快乐竞争力》的时候，我心里是有点忐忑的。市面上关于“竞争力”的书太多了，很多都是大同小异，讲来讲去无非就是那几套理论，读起来让人觉得有点审美疲劳。而“快乐”这个词，我又总觉得有点过于感性，跟那种讲求实效的“竞争力”似乎有点不搭。然而，当我真正开始阅读之后，我的这种顾虑很快就烟消云散了。这本书并没有给我灌输什么虚无缥缈的“心灵鸡汤”，而是以一种非常严谨、理性，同时又充满人文关怀的方式，深入浅出地剖析了“快乐”与“竞争力”之间的内在联系。作者并没有将快乐定义为一种简单的感官享受，而是将其视为一种能够驱动个人成长、提升工作效率、乃至建立和谐人际关系的强大力量。书中引用了大量的科学研究和心理学理论，但又不会让人感到晦涩难懂。作者善于将复杂的概念，通过一个个生动的故事、一个个鲜活的案例，转化为我们能够理解和运用的智慧。我尤其喜欢书中关于“积极情绪的积累”和“逆境中的成长”的探讨。它让我深刻地意识到，很多时候，我们在竞争中之所以会感到疲惫和沮丧，并非是能力上的绝对不足，而是因为我们缺乏应对压力、恢复情绪的能力，以及从挑战中汲取力量的能力。这本书就像一位经验丰富的引路人，它没有给我直接的答案，而是引导我一步步去思考，去探索，去发现属于自己的“快乐竞争力”。读完之后，我并没有觉得我立刻就脱胎换骨，但我确实感到了一种前所未有的清晰和力量，一种更深刻地理解了“快乐”的真正价值的能力。
评分读这本书之前，我脑子里对于“竞争力”的理解，可能还停留在比较传统的层面，无非就是技能、知识、经验之类的硬性标准。而“快乐”嘛，我总觉得是种比较感性的、个人的体验，跟那种功利性的“竞争力”似乎没什么太大关联。所以，当看到《快乐竞争力》这个书名的时候，我心里还是有点好奇，又有点怀疑：这到底是怎么个逻辑？但当我一页页地翻下去，这种疑虑很快就被书中内容所折服了。作者并没有用什么空泛的理论来糊弄人，而是用一种非常务实、落地的方式，把“快乐”和“竞争力”这两者之间密不可分的联系，剖析得淋漓尽致。书中有很多精彩的案例，那些在各个领域里取得杰出成就的人，他们身上都有一种共同的特质，那就是积极乐观的心态，以及从工作中获得成就感和满足感的能力。这让我意识到，原来快乐不仅仅是一种情绪，它更是一种能量，一种可以被培养、被运用、并最终转化为强大竞争力的能量。书中关于“情绪智力”和“心理韧性”的探讨，更是让我茅塞顿开。它教会我如何更好地管理自己的情绪，如何在压力面前保持冷静，如何在失败后迅速恢复，而不是一蹶不振。这本书就像一位睿智的长者，它没有强行灌输任何观念，而是通过一个个引人深思的故事和道理，让我自己去发现、去领悟。读完之后，我并没有觉得我立刻就变得多么了不起，但我确实感受到了一种内心的平静和力量，一种对未来更清晰的认识，以及一种更懂得如何去“快乐地竞争”的能力。
评分挺不错的，适合刚入职场，找不到方向的。
评分常识人人都懂，贵在付诸实践
评分挺不错的，适合刚入职场，找不到方向的。
评分快乐就会成功
评分成功的前提是快乐，很有说服力的一本书。
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