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ABC ^^

這本書陪伴我很多年瞭，非常好的一本心理書籍。對於我來說，具有很強的啓發，是我強烈推薦的一本書。

第一本情緒讀物。2011年12月

書中鼓勵我們去做的，就是在遇事時像個成熟的人一樣思考。不是像個小孩子一樣，把杯子打壞瞭就哇哇大哭。眼淚並不能將玻璃碎片重新粘閤在一起，它於事無補。當你意識到這一點時，你可能就會在準備大哭一場、把情緒搞得惡化之前，先冷靜下來，想想自己還能做哪些更有助益的事。當你開始這麼做時，你就已經開始在積極的麵對問題，而不是迴避問題瞭。

傢裏應該買一本

对于想要更好的管理情绪的人，这是本很有启发性和实用易懂的书。 书中引入了两个极具启发性的概念，它们是“ABC模式”和“理性情绪疗法”。说它实用，是因为针对“沮丧”“耻辱感”“罪恶感”“忧心”“焦虑”“愤怒”等不良情绪，我们只要使用一种“功法”就可迫敌制胜，那就...  

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对于想要更好的管理情绪的人，这是本很有启发性和实用易懂的书。 书中引入了两个极具启发性的概念，它们是“ABC模式”和“理性情绪疗法”。说它实用，是因为针对“沮丧”“耻辱感”“罪恶感”“忧心”“焦虑”“愤怒”等不良情绪，我们只要使用一种“功法”就可迫敌制胜，那就...