為愛瘦一次 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
賈瑋，180天從一個體重高達168斤的醜小鴨成功減掉70斤贅肉，不僅收獲瞭暗戀11年的愛情，並華麗麗變身為《美麗俏佳人》《時尚》《健康之友》《心理月刊》等力推的減肥達人，平麵模特及雙語主持人，事業也更上一層樓，榮升國際一綫品牌的公關經理。
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《為愛瘦一次:賈瑋的戀愛減肥法》內容簡介：《美麗俏佳人》《時尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推薦的減肥達人賈瑋，24歲時體重達到頂峰——168斤，為瞭有勇氣與自己暗戀11年的男生見麵，開始發奮減肥。180天後，她的體重從168斤減到98斤的時候，她終於嚮他錶白瞭……結果不僅僅是雙喜臨門——因為減肥，她當上瞭曾經想都不敢想的雜誌模特、雙語主持人，還頻頻登上時尚雜誌以及中國收視率最高的美容類節目《美麗俏佳人》。而一傢國際大公司也嚮她伸齣瞭橄欖枝。賈瑋在《為愛瘦一次》中描寫瞭一個超級肥妹減肥和戀愛的全過程，並零保留地披露瞭獨傢減肥秘籍。
具體描述
讀後感
关于减肥： 强大动力，目标明确，正面能量，身心健康 关于爱情： 做自然向上的自己 关于生活： 有目标有行动，但不要让一件事填充你所有的生活。 想做成一件事要坚定思想，坚持是必要的，但不要让习惯无原则的持续，适时转变，回到初衷。
評分书中提了很多小技巧，我觉得，这都不重要。 重要的是，你为了什么去减肥？你的目的是什么，把这个想清楚，减肥已经成功一半了。 但是，可能也有人始终找不到一个可以让自己快乐减肥的理由，那就做一个快乐健康的微胖人群吧。 我觉得心态也很重要，虽然书中说的很快乐...
評分因为书名而吸引我去买了这本书，作为女生简单的想法就是希望拥有个好的身材，我在嫌弃自己各种肉的情况下，被虚荣了一把，买了这本书。 书中说的没错，减肥需要个动力让你能坚持下去，如果只是喊喊，谁不会呢？生活中的我们大多数都是喊话主义，喊着没钱，却另一边暗示自己再...
評分Week 1 心态疗法：减肥的绝对法则 饮食疗法：拟定一个个性化的食谱 运动疗法：让伸展运动生活化 行为修正疗法：知己知彼，百战百胜 Week 2 心态疗法：与兔子相比，乌龟的成功 饮食疗法：营养均衡的食谱 运动疗法：快乐地运动吧 行为修正疗法：“你”以前减肥失败的原因 Week 3 ...
評分个人还是很喜欢这本书的，有人嫌书中内容是人都知道，我却看到其中的不容易做到， 人，还是需要一个强大到让自己心甘情愿为之臣服为之受苦的目标，只要他还在那儿，那你也就一直有那个前进的动力，作者为爱做到了极致， 昨天花了3H认真看完这本书，喜欢它，才会一口气看完，...
用戶評價
讀完後有一種正能量在體內勃發。
评分很勵誌的一本書 作者真厲害 佩服！並且祝她幸福！
评分其實這更像是一個愛情故事。其實說到底，減肥就是，少吃多運動，簡單但是難堅持。
评分如果我也有個暗戀N多年的男生，也可以一口氣瘦一圈。。。。。減肥動力不足啊
评分讀完後有一種正能量在體內勃發。
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