具体描述
《哈他之光》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。《哈他之光》大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间。斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤：体式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、纳达斯（Nadas）。经典侧重于阐述实践练习的效果，着重介绍精选的15种瑜伽体式，并介绍了它们对身体层面的治疗效果，以及对精神层面的益处；对于呼吸控制法，明确描述了清洁法和八种呼吸控制的方法；还详细地描述了十种契合法；对最后的步骤，“聆听体内音振”（Nadanusandhana）更有着重要的解析，这是一种契入“三摩地”（Samadhi）的方法和途径。书中的描述阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄，更是可以唤醒我们觉知的元能量：能量，脉轮， 昆达里尼等,开发人体每个精微层面的神性。也正是因为这个原因，哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。
本部典藏是哈他瑜伽的最重要的综合教科书，是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。
此次我们在众多《哈他之光》的英译本中选择了卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究院的版本引进给广大瑜伽习练者，此版本建立在古籍手稿收集研究基础上，由众多瑜伽学者编著而成。由于原书中夹杂大量的梵文，为整个编辑工作带来了很大的挑战。最终，我们决定，以中英双语的方式为读者呈现最本实的著作原貌，让读者各尽其能地接近、学习此部典籍。
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读后感
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用户评价
这本书的语言风格极其典雅，有一种老派作家的风范，读起来颇有韵味，仿佛每一次翻页都能听到纸张摩擦的沙沙声。我被作者那种近乎诗歌般的散文笔触深深吸引住了。特别是描写自然场景的时候，比如当主角们穿过那片被称为“低语森林”的地方，空气中的湿度、树叶的颜色、甚至微风拂过皮肤的感觉，都被文字精准地捕捉并传递给了读者。这让我产生了强烈的“在场感”。然而，这本书的叙事结构非常大胆，它采用了非线性的时间跳跃，将主角目前的困境与数百年前的同一事件进行对比，这种并行的叙事手法，极大地增强了命运的宿命感和历史的回环往复。这种处理方式虽然增加了阅读的难度，却也带来了一种结构上的美感，就像是在拼凑一块巨大的、有着复杂纹路的马赛克，每找到一块碎片，整体的画面就清晰一分。总的来说，这是一本挑战性与美感并存的文学作品，适合喜欢深入思考叙事技巧的读者。
评分我必须承认，这本书的部分内容让我感到有些压抑，但这种压抑是建立在一种宏大而悲怆的基调上的。它没有回避人性的阴暗面，书中的反派角色并非脸谱化的邪恶，他们的行为逻辑有着深刻的社会和心理根源，让人在痛恨之余，还能理解他们行为的必然性。作者在探讨“权力腐蚀人心”这一主题时，展现了极高的成熟度。书中关于权力斗争的描写，没有采用俗套的阴谋诡计，而是聚焦于角色在道德困境中的艰难抉择。我特别关注了其中关于“记忆”的章节，主角试图拼凑起一段被官方历史抹去的记忆，这个过程充满了痛苦和危险，它触及到了个体对真实历史的捍卫与集体记忆的审判之间的永恒矛盾。这本书的结局处理得非常高明，没有给出圆满的答案，而是留下了一个充满希望又带着一丝警示的开放式结尾，让读者在合上书本后，依然能在脑海中延续这场关于真理的追寻。
评分这本《哈他之光》真是一部引人入胜的佳作，我完全沉浸在了作者构建的世界中，久久不能自拔。故事的开篇就设置了一个极富悬念的场景，主人公在那个古老而神秘的图书馆里，意外触碰到了一个尘封已久的卷轴，随即便被卷入了一场跨越时空的探险。作者对细节的把握令人称奇，无论是图书馆内弥漫的檀香气味，还是卷轴上那些晦涩难懂的古老文字，都被描绘得栩栩如生。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的掌控，时而紧凑得让人喘不过气，时而又放慢脚步，让角色有时间去感受周遭环境，去审视内心的挣扎。书中关于“光”的隐喻运用得非常巧妙，它不仅仅是物理上的照明，更是知识、希望乃至某种古老力量的象征，这种多层次的解读空间，让这本书的内涵远超出了普通的奇幻冒险。读完之后，我感觉自己仿佛也完成了一次精神上的洗礼，对某些哲学命题有了全新的思考。那些配角的塑造也相当成功，他们并非工具人，都有着自己的动机和复杂的人性，他们的选择和牺牲，为整个故事增添了厚重的历史感和人情味。
评分从纯粹的阅读体验角度来说，这本书的节奏把控达到了一个非常成熟的水平，简直就像一位技艺精湛的指挥家在引导着交响乐的进行。它有着强烈的“史诗感”，但并不是那种空洞的宏大叙事，而是通过无数个微小、真实的个体情感冲突堆砌起来的。我发现自己对书中那些边缘人物的命运产生了极大的同情，比如那个默默守护着古老知识的隐士，他的孤独和坚守，构成了背景中最有力的支撑。作者对于“牺牲”这个主题的处理尤其细腻，它不是一笔带过的英雄主义，而是充满代价的、需要深思熟虑的决定。而且，这本书的想象力非常“接地气”，它没有完全脱离现实的物理法则，而是将超自然元素巧妙地融入到已知的世界观中，使得整个故事的基石显得异常稳固，增强了代入感。读完之后，我最大的感受是：这本书不仅仅是讲了一个故事，它更像是在邀请你参与一场深刻的对话，关于我们如何面对历史，如何定义真正的勇气。
评分说实话，我一开始对这本书抱有很高的期望，毕竟名字听起来就带着一股神秘的、偏向古典文学的气质，但读完之后，我发现它远比我想象的要深邃得多。这不是那种读起来轻松愉快的小说，它要求读者投入相当的注意力去梳理那些错综复杂的历史线索和人物关系。作者似乎对古代的仪式和符号学有着深入的研究，书中的许多情节都建立在这些复杂的背景之上，比如那个关于“七曜星辰”的预言，描述得细致入微，逻辑严密，让人不得不佩服作者的考据功底。我最喜欢的是其中关于“失落文明”的描写，那种对逝去辉煌的缅怀与对未来不确定性的恐惧交织在一起，形成了一种非常独特的“史诗般的忧郁感”。不过，对于一些不熟悉相关背景的读者来说，开篇可能略显晦涩，需要耐心去啃读，但这绝对是值得的投入，一旦进入状态，那种被知识洪流裹挟的快感是无与伦比的。这本书更像是一部需要被反复品味的智力挑战，而不是一次简单的消遣。
评分啊嘞？没有那本大黄书。。母后考瑜伽教练给她买的 结果一本书70块可看部分就120页。。于是光速地看完了。。 将信将疑。。
评分原稿诞生于十四世纪，为当今瑜伽修炼的必读教材。瑜伽体位法、呼吸控制法、契合法、三摩地。
评分悠季出品，但编辑得不好，字体、排版都很中流
评分悠季出品，但编辑得不好，字体、排版都很中流
评分读过的杂七杂八的书也要mark 一下~~
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