新生儿婴儿护理百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国人口

作者:陈宝英孕产育儿研究中心

出品人:

页数:309

译者:

出版时间:2011-10

价格:36.80元

装帧:

isbn号码:9787510108532

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 新生儿婴儿护理
• 婴儿护理
• 亲子
• 教育
• 怀孕
• 2016
• 1
• 新生儿护理
• 婴儿护理
• 育儿百科
• 母婴健康
• 成长指南
• 日常护理
• 喂养指导
• 睡眠习惯
• 常见疾病
• 父母必读

现代都市白领职场生存与发展指南 本书导语 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市中，职场如同一个复杂而精密的生态系统。对于初入职场的年轻人，或是渴望在现有岗位上取得突破的资深人士而言，如何精准定位自我、有效管理时间、妥善处理人际关系，并最终实现职业价值的最大化，是每日都在面对的挑战。本书旨在提供一套系统、实战性强、且贴合当下职场环境的生存与发展策略，助您在竞争激烈的丛林中，不仅能“活下来”，更能“活得精彩”。 第一章：深度自我认知与职业定位——锚定你的航向 很多职场人士感到迷茫，并非能力不足，而是缺乏清晰的自我认知和准确的职业定位。本章将引导读者跳出日常事务的喧嚣，进行一次彻底的“职业体检”。 1.1 “我是谁”的深度剖析： 借鉴MBTI、霍兰德职业兴趣测试等工具，结合多年的实践经验，教授读者如何通过回顾关键决策点、分析工作中的心流时刻，来提炼出自己的核心优势（Hard Skills与Soft Skills的平衡）。重点探讨“隐藏天赋”的发掘——那些你习以为常，但同事视为亮点的特质。 1.2 环境匹配度分析（PE-J Fit）： 职场适配度不仅仅是技能匹配，更是文化、价值观的契合。我们将详细解析如何评估目标企业的文化基因（如扁平化管理、结果导向、创新氛围等），并教会读者如何在面试和试用期内，敏锐捕捉这些“潜台词”，确保选择的环境能够滋养而非消耗自己的职业能量。 1.3 短期目标设定与职业路径规划： 摒弃空泛的“升职加薪”目标，引入SMART原则的升级版——SMARTER原则（加入了Relevance和Evaluation）。重点讲解“十年法则”与“三年滚动规划”的结合使用，如何将宏大的职业蓝图分解为可执行的季度任务，并设置关键里程碑。 第二章：高效能人士的时间与精力管理——掌控你的“核心资源” 在信息过载的时代，时间不再是唯一的稀缺资源，精力管理才是决定效率上限的关键。 2.1 精力循环管理理论（The Energy Cycle）： 介绍“专注力与恢复力”的周期性。不同类型的工作（分析型、创造型、沟通型）对精力的消耗模型是不同的。本书将指导读者绘制个人的“精力地图”，识别高能时段与低能时段，并据此安排工作优先级。 2.2 任务的“四象限”升级： 传统四象限理论（艾森豪威尔矩阵）在复杂项目面前往往失效。本章提出“紧急性-重要性-影响度-依赖性”的五维评估模型。重点讨论如何识别那些“看起来不紧急，但对未来年度目标影响深远”的战略性任务，并为其预留专属时间块。 2.3 数字极简主义在工作中的应用： 探讨如何通过工具优化（如利用AI辅助摘要、邮件过滤器、通知管理策略），减少“背景噪音”对认知负荷的侵蚀。教授“批处理”技巧，即集中处理同类低价值任务，释放大脑资源给高价值的创造性工作。 第三章：职场人际关系与有效沟通的艺术——建立你的“支持网络” 职场不是个人英雄主义的舞台，而是协作与影响力的博弈场。理解权力动态、管理情绪、有效表达，是向上晋升的隐形阶梯。 3.1 非正式权力结构的识别与利用： 权力并非只来源于职位头衔。本书将解析企业中的“信息节点人”、“情绪稳定器”、“资源协调者”等非正式角色。如何与这些关键人物建立互信关系，既不谄媚，又能借力。 3.2 冲突管理的“降维打击”策略： 冲突不可避免，关键在于解决路径。提出“事实隔离法”——在情绪爆发时，将争议点与个人感受完全剥离，仅针对数据和流程进行讨论。并详细阐述了如何在跨部门协作中，使用“共同目标驱动”来化解部门利益冲突。 3.3 向上沟通的精细化表达： 成功的向上沟通是“预测老板的需求”。本章侧重于“电梯演讲”的结构优化——如何用不超过三句话阐明背景、核心问题和所需决策。同时，探讨如何管理老板的预期，避免过度承诺或“报喜不报忧”的陷阱。 第四章：项目管理与决策力：从执行到掌控 对于中层管理者或希望承担更多责任的职场人士，有效的项目掌控和高质量的决策是核心竞争力。 4.1 敏捷思维在传统项目中的移植： 借鉴Scrum和看板（Kanban）方法论，将其精简，使其适用于非IT部门的日常项目管理。重点教授如何进行小步快跑的迭代验证，以降低大型项目失败的风险。 4.2 风险预警与应急预案的构建： 不只是识别风险，更重要的是为风险设置“触发点”和“应对级别”。引入“黑天鹅事件”的压力测试思维，训练如何在信息不完全的情况下，快速做出“足够好”（Good Enough）的决策。 4.3 数据叙事与影响力报告： 报告不再是数据的堆砌。本章教授如何将复杂的数据转化为具有说服力的“故事线”。通过设计视觉焦点、设置明确的Call to Action，确保你的分析和建议能够被高层迅速理解并采纳。 第五章：职业生涯的持续迭代与抗风险能力建设 职业生命周期是动态的，学会自我更新是保持竞争力的唯一途径。 5.1 “T型人才”向“π型人才”的跃迁： 探讨如何在一项核心专业领域（T的一竖）深耕的同时，发展出第二条甚至第三条相关技能线（π的两竖），以应对未来职业的交叉转型需求。 5.2 个人品牌建设的内功心法： 真正的个人品牌不是自我推销，而是他人对你的公认评价的总和。如何通过持续稳定的高质量输出、在特定领域的“被提及率”，来构建坚实的专业声誉。 5.3 应对职业倦怠与心理韧性训练： 探讨职场高压下的心理调适机制。提供具体的“心理重置”技术，如正念练习在工作场景中的应用，以及建立健康的“工作-生活边界”，确保职业发展是可持续的马拉松，而非短期的冲刺。 结语：成为价值的创造者而非任务的执行者 本书的终极目标，是帮助读者从一个被动的任务接收者，转变为能够主动定义问题、构建解决方案并引领团队前进的价值创造者。真正的职场自由，源于对自身价值的深度掌控和对未来路径的清晰规划。现在，是时候将这些工具付诸实践，重塑你的都市职场之旅了。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书在“安全防护”方面的内容更是让我倍感安心。它详细列举了家庭环境中可能存在的安全隐患，以及如何预防和应对。从“婴儿床安全”到“玩具选择”，再到“防止意外伤害”的措施，每一个方面都考虑得非常周全。我意识到，育儿不仅仅是喂养和呵护，更重要的是为宝宝创造一个安全、健康的生活环境。

评分☆☆☆☆☆

令我印象深刻的还有书中关于“父母心理调适”的部分。新手父母在育儿过程中常常会面临各种各样的压力和焦虑，这本书从心理学的角度出发，给出了很多积极有效的应对方法。它让我认识到，做父母不是完美的，而是不断学习和成长的过程，并且鼓励我们去享受育儿的乐趣，而不是沉浸在无止境的担忧中。

评分☆☆☆☆☆

洗澡和清洁是新生儿日常护理的重要组成部分，这本书在这方面的内容也十分详尽。我之前对新生儿的洗澡水温、洗澡时间和洗澡后的护理都感到有些迷茫。这本书不仅给出了科学的洗澡步骤，还强调了水温的控制和洗澡后皮肤的保湿。我特别喜欢它关于“肚脐护理”和“指甲修剪”的细节讲解，这些看似微不足道的环节，却关乎着宝宝的健康和安全。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《新生儿婴儿护理百科全书》是一本非常实用、全面且充满关怀的育儿宝典。它不仅为我提供了丰富的知识，更重要的是，它让我对即将到来的育儿生活充满了信心和期待。这本书就像一位经验丰富的引路人，陪伴我度过新手父母的迷茫期，让我能够更好地迎接我的小生命。

评分☆☆☆☆☆

除了基础的生理知识，这本书在喂养方面也给予了我极大的帮助。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，书中都给出了非常详尽的指导。我最看重的是它关于“奶量计算”和“喂养频率”的章节，让我能够根据宝宝的实际情况，科学地调整喂养计划，避免了过度喂养或喂养不足的担忧。而且，书中还提到了很多关于“拍嗝”的技巧，这对我来说是一个很大的挑战，因为我总担心会弄疼宝宝。幸好，书里提供了多种拍嗝的姿势和方法，还配有清晰的图片，让我能够轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

对于新生儿的常见疾病和意外情况，这本书也给予了非常全面的介绍。从感冒、发烧到腹泻、黄疸，书中都详细讲解了症状、原因以及家庭护理方法。最让我安心的是，它还列出了哪些情况需要及时就医，并且提供了就医前的准备建议。我之前总担心宝宝会生病，不知道如何应对，这本书就像一本“家庭医生”，让我能够更有信心地面对宝宝可能出现的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“早期智力开发”方面的内容也让我眼前一亮。我一直认为，对新生儿的教育要从早期抓起，而这本书恰恰提供了很多简单易行的早期智力开发方法。它不仅仅是教我如何和宝宝互动，更是让我理解到，每一次的亲子互动，每一次的轻声细语，都在潜移默化地影响着宝宝的成长。书里关于“视觉追随”、“听觉刺激”以及“触觉感知”的介绍，都让我充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对育儿方面的事情充满好奇，尤其是关于新生儿的护理，更是我关注的焦点。我家宝宝即将出生，我希望能为他提供最科学、最细致的照顾。在朋友的推荐下，我购入了《新生儿婴儿护理百科全书》。拿到这本书的时候，我非常惊喜。它不像我之前看过的很多育儿书籍那样，只是罗列一些干燥的理论知识，而是用一种非常亲切、接地气的方式，把我带入了一个充满爱与责任的育儿世界。 书的开篇就详述了新生儿的生理特点，从他们的皮肤、骨骼、消化系统到神经系统，每一个细节都讲得非常透彻。我之前总觉得宝宝的皮肤那么娇嫩，不知道该怎么清洁，也不知道该用什么样的产品。这本书里详细介绍了新生儿皮肤的特点，以及如何进行日常清洁和护理，还推荐了一些适合新生儿的温和产品。我特别喜欢它关于“脐带护理”的部分，用图文并茂的方式讲解了脐带的消毒和护理方法，让我这个新手妈妈不再感到无从下手。

评分☆☆☆☆☆

睡眠是新生儿成长过程中非常重要的一环，这本书在这方面的讲解也让我印象深刻。它不仅解释了新生儿的睡眠周期，还提供了很多关于如何帮助宝宝建立良好睡眠习惯的建议。我了解到，原来新生儿的睡眠并非越多越好，而是需要一定的规律性。书里关于“摇篮曲”、“安抚奶嘴”的使用以及“侧卧位”的睡眠姿势，都给我提供了很多实用的参考。我尤其欣赏它关于“如何应对夜间哭闹”的章节，让我这个准妈妈提前做好了心理准备，并且掌握了一些有效的安抚技巧。

评分☆☆☆☆☆

在“行为观察与解读”方面，这本书也给予了我很大的启发。新生儿不像大一点的孩子那样能够用语言表达自己的需求，他们的哭声、表情和动作都是沟通的方式。这本书教我如何去观察宝宝的每一个细微之处，理解他们的不同需求，并给出相应的回应。我学习到了很多关于“胀气”、“肠绞痛”的识别和缓解方法，这对我来说是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

巨细靡无，浅尝辄止。

评分☆☆☆☆☆

百科全书的说服力已经很弱了。是不是再过10年，这个词要从地球上消失了？

评分☆☆☆☆☆

对于俺们这种一胎照书养的来说，不求最新知识，普及一下蛮好~

评分☆☆☆☆☆

很清晰明了，给准妈妈简单普及知识还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

百科全书的说服力已经很弱了。是不是再过10年，这个词要从地球上消失了？