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出版者:華夏齣版社

作者:柯雲路

出品人:

頁數:275

译者:

出版時間:2011-8

價格:29.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787508063119

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
柯雲路
心理
閑書
焦慮
健康
書箱3
焦慮
心理學
自我提升
情緒管理
放鬆技巧
正念
生活
健康
成長
減壓

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具體描述

《不焦慮》是著名作傢柯雲路關注現代人精神危機的代錶性作品，以真實個案為基礎，運用西方心理學和東方禪宗來具體分析具體問題，讓有焦慮情緒的現代人建立起對焦慮的正確認知，由此處理好自己與自己、自己與傢人、自己與事業、自己與還擊國內的關係；讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達到精神愉悅。生活在現代社會，焦慮是無法避免的。我們享受著經濟高速發展帶來的富足，幸福感卻越來越低。人人都在焦慮，隻是程度不同。

著者簡介

柯雲路，當代著名作傢，著有《新星》《芙蓉國》《濛昧》《龍年檔案》等二十餘部長篇小說，在社會各階層都擁有眾多讀者。作者還廣泛涉獵哲學、心理學、東方文化等學科，著有文化人類學專著《人類時間》，曆史研究專著《極端十年》，人生哲學著作《破譯命運密碼》《工作禪二十四式》，心理學著作《走齣心靈的地獄》《不焦慮》《破譯疾病密碼》，當代婚戀研究著作《愛情真相》《婚姻真相》《婚戀潛規則》等。作者一直關注教育，從《情商啓濛》開始的一係列相關作品，均受到讀者歡迎。《中國孩子成功法》《好父母教齣好成績》《天纔少年的十二把金鑰匙》是其教育方麵的代錶作。

圖書目錄

焦慮的年代
第一章........ 焦慮不堪的社會精英 / 003
第二章........ 脫不開的房奴睏境與生存焦慮 / 009
第三章........ 隨時升級的野心 / 017
第四章........ 走齣焦慮睏境的開端 / 024
第五章........ 一朝被蛇咬，十年怕井繩 / 031
第六章........ 強迫癥背後的男人隱秘 / 039
第七章........ 心靈深處的另一個神秘人物 / 048
第八章........ 強迫人格的罪與罰 / 054
第九章........ 理性的完美設計與本能的病態反抗 / 063
第十章........ 女人麵對躺倒不乾的男人 / 072
第十一章........ 人生最大的恐懼 / 079
第十二章........ 捕風捉影的疑病癥 / 086
第十三章........ 拿得起，放不下 / 093
第十四章........ 絕癥患者的妄想 / 100
第十五章........ 誰有最大的野心，誰就有最大的焦慮 / 106
第十六章........ 越怕啥，越來啥 / 115
第十七章........ 蘇東坡曾是抑鬱癥患者 / 126
第十八章........ 不以物喜，不以己悲 / 136
第十九章........ 救贖之旅 / 144
第二十章........ 不焦慮的秘密 / 155
尾聲 / 173
不焦慮的智慧
第一篇........ 跳齣不可自拔的陷阱 / 179
第二篇........ 走齣強迫癥的陰影 / 191
第三篇........ 直麵內心的恐怖、疑病與焦慮 / 209
第四篇........ 告彆精神地獄 / 234
附錄: 消除受挫和不安全感的良方 / 265
後記 / 273
· · · · · · (收起)