其实你可以过得更好

其实你可以过得更好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:广东经济出版社
作者:史蒂文·K·斯科特
出品人:
页数:229
译者:赵晓燕
出版时间:2011-7
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787807289975
丛书系列:
图书标签:
  • 自我提升
  • 励志
  • 管理
  • 中资
  • 箴言
  • 心理学
  • 幸福感
  • 圣经
  • 自我提升
  • 心理成长
  • 幸福生活
  • 积极心态
  • 个人发展
  • 情绪管理
  • 目标设定
  • 生活智慧
  • 内在力量
  • 改变思维
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具体描述

普罗大众争取纯粹幸福和真正成功的必备指南

这是14个简单明了却包含丰富而深刻内涵的规律,指引穷小子跻身亿万富翁的行列

1. 坚持正确的、恰到好处的勤奋。

2. 描绘最让你心动,最不可思议的愿景。

3. 发掘你内心永不枯竭的力量——希望。

4. 找到有效而具有说服力的沟通方式。

5. 寻找你的智慧幕僚。

6. 追求发自内心的、经久不衰的幸福。

7. 修炼职场处处受欢迎的个人品质。

8. 善用冲突和逆境。

9. 拥抱“甜蜜的”批评。

10. 排解不可遏制的愤怒情绪。

11. 拆除幼稚这颗“诡雷”。

12. 远离得不偿失的贪婪。

13. 让傲慢远离你的生活。

14. 智慧比黄金贵重。

《其实你可以过得更好》汇集了从古至今积累金钱、创造财富的哲学、经验和实践。本书通过浅显的语言、真实的故事、古老的箴言,传授给你关于精神与物质财富的秘笈。

并非人人都能成为富翁,但是翻开这本书的你和我,却极有可能成功。

作者简介

好的,这是一份为您的图书《其实你可以过得更好》撰写的、内容详尽且不包含原书任何信息的图书简介。 --- 书名: 《潜流之下:现代都市人的情绪导航与内在重塑》 作者: [此处留空,或填入一个符合您要求的作者笔名] 内容简介 在钢筋水泥构筑的迷宫中,我们奔跑,我们追逐,我们习惯了佩戴着一副“我很好”的面具。然而,当夜深人静,当喧嚣退去,那份潜藏在心底的疲惫、迷茫与隐秘的焦虑,如同暗涌的潮汐,不断拍打着我们脆弱的精神堤岸。《潜流之下:现代都市人的情绪导航与内在重塑》并非一本提供速效鸡汤或简单口号的书,它是一份深入的、系统性的“心灵工程学”手册,旨在引导读者直面当代生活带来的复杂心绪,并提供一套坚实可靠的自我构建工具。 本书的核心在于探讨“有效应对”而非“强行压抑”现代生活的复杂性。我们生活在一个信息爆炸、节奏失衡的时代,个人与社会期望之间的巨大落差,常常导致我们陷入“高功能障碍”——外表光鲜亮丽,内心却千疮百孔。本书将从多个维度,细致剖析现代人普遍面临的心理困境。 第一部分:迷雾中的定位——解析当代心绪的结构 这一部分着重于建立对现代情绪环境的认知框架。作者首先深入剖析了“倦怠文化”(Burnout Culture)是如何侵蚀个体的生命力的。我们探讨了“成就崇拜”背后的陷阱,即当自我价值完全依附于外部成就时,一旦遭遇挫折,个体会瞬间崩塌的内在机制。 书中详细描绘了“低能量化”的状态——这并非抑郁,而是一种常态化的精神钝感,是身体和灵魂对长期过度刺激的防御性反应。我们分析了社交媒体对自我认同的微妙重塑,探讨了“比较心理学”如何将人的关注点从内在成长转移到外在指标,从而制造出永无止境的“追赶焦虑”。此外,还特别设立章节解析了“情绪债务”的概念,即我们日常积累的、未被处理的情绪,最终将以何种形式在职业决策、人际关系乃至身体健康上偿还。 第二部分:重塑内部基础设施——构建坚固的心灵支架 如果说第一部分是诊断,那么第二部分就是治疗与重建。作者摒弃了空泛的“正念”口号,转而提供了一套可操作的、基于行为科学和认知心理学的“内在基础设施”搭建指南。 边界的艺术与韧性训练: 我们将学习如何精确地划定个人精力与外界需求的物理与心理边界。本书提供了一套“情绪预算”模型,教导读者像管理财务一样管理自己的情绪资源,识别哪些互动是“能量投资”,哪些是“能量消耗”。同时,针对“失败恐惧症”,书中介绍了“反脆弱性”的培养路径,即如何通过有目的的、可控的“微型失败”,来训练大脑适应不确定性,从而提升心理韧性。 叙事的重构与时间的主权: 现代人的痛苦往往源于“被动生活”。本书强调找回对自身生活叙事的控制权。我们会探索如何识别那些阻碍我们前进的、植入脑中的“限制性信念”,并提供了一套系统性的“叙事重写”练习,用更具建设性的内部对话取代自我批评。在时间管理方面,我们讨论的重点不是如何塞满日程表,而是如何通过“深度独处”和“主题日规划”,夺回时间的主导权,将碎片化的时间整合为有意义的体验。 第三部分:连接与共振——在群体中保持自我 在高度互联的社会中,孤独感反而加剧。《潜流之下》的第三部分聚焦于如何在高密度的人际环境中,维护真实、健康的连接。 高质量的倾听与表达: 本部分详细解析了如何进行“非防御性沟通”,即如何在表达个人需求时,不触发他人的防御机制,从而实现更深层次的理解。书中引入了“关系投资”的理论,强调维护人际关系需要刻意投入高质量的注意力,而非仅仅是线性的互动时间。 社群的甄别与能量场管理: 我们探讨了环境对个人状态的巨大影响。如何识别那些“能量吸血鬼”式的关系,以及如何智慧地减少接触,同时又不陷入孤立。更重要的是,本书倡导建立“互助性社群”,即寻找那些能够提供建设性反馈和真实支持的“同频者”,形成一种互相滋养的外部支持系统。 尾声:持续的校准与内在的罗盘 本书的最后一章,将所有工具汇集成一个持续性的“自我校准系统”。它强调,生活并非一个需要被一次性解决的问题,而是一个需要持续微调的过程。它提供的不是一个终点,而是一个可靠的、能够让你在人生风浪中始终保持航向的内在罗盘。 《潜流之下》适合所有感到在生活中被推着走,渴望从“生存模式”切换到“创造模式”的读者。它要求的不只是阅读,更是实践。它承诺的不是绝对的快乐,而是一种深刻的、脚踏实地的“安在感”——即在一切未尽如人意时,依然能够清晰地认识自己,并有能力采取行动去改善处境的力量。这本书是献给那些准备好停止抱怨,转而开始构建自己内在堡垒的都市探索者。

作者简介

亿万富翁兼畅销书作家史蒂文•K.斯科特

超级畅销书《一个百万富翁的笔记》作者

大导演斯皮尔伯格的同班同学

美国电视广播公司及其相关消费用品公司的创始人

他除了开发本公司营销企划获利超过10亿美元以外,他还编导过无数获奖的电视广告。

除白手起家创建了12家总资产超过千万美金的公司外,作者还与人际关系专家加里•斯莫利合著了两本畅销书:《但愿他知道》和《无论情况多好》,并合资出版了超过20部的畅销录像带。

作者还是一个知名的演说家,他演讲的主题包括如何在个人和职业上取得成功以及梦想如何成真等。

假如上帝在你面前关上了一扇门,那就为自己开一扇窗。

——史蒂文•斯科特

目录信息

名家推荐3
权威推荐5
专家推荐8
人生财富测试17
前 所罗门的魔法
所罗门的祷告23
解读所罗门密码23
第1章神秘的金钥匙27
勤奋是天生还是习得?是苦干还是巧干?懒惰可以根治吗?
精英法则29
金钥匙的模样30
不只多收三五斗33
你愿意陷入万劫不复的深渊吗35
播撒勤勉的种子36
如何根除懒惰37
所罗门的勤勉术38
第2章愿景不可思议43
为什么一个连一年级都没有读完的学生会获得比历史上任何人都多的专利权?为什么一个不到两周岁就失去了听觉和视觉的女孩,会成长为19世纪最鼓舞人心的作家和演说家?
愿景——你的能量源泉46
所罗门眼中的愿景48
愿景造就自我48
规划愿景 实现目标49
第3章发现藏在心底的渴望55
永不枯竭的能源真的不存在吗?为什么亨利•福特在被底特律汽车公司解雇后却创造出了福特神话?
希望,用之不竭的精神力量57
莫延迟他人的希望58
所罗门的解决之道61
擦亮你的梦想62
第4章沟通无限65
为什么一对夫妻在结婚初期心有灵犀,心心相印,但过不了多久他们就变成了彻头彻尾的陌生人?为什么普通的电视直销广告成功率不到1%,而由史蒂文•K.斯科特制作的电视直销广告成功率却高达70%?

言语的力量67
所罗门的交流诀窍73
有效沟通,获益良多77
增强说服力,“使真理更容易被接受” 78
第5章创建梦幻组合81
为什么聪明、勤奋的史蒂文•K.斯科特在第10次创业的时候才有突飞猛进的业绩?我们都知道要警惕坏伙伴,但怎样才能识别不可靠的人呢?
团队策略,最好的变速器83
寻找你的智慧幕僚84
避免单打独斗85
可靠的合作伙伴会带给你丰厚的回报88
识别不可结交之人92
所罗门的七个建议96
第6章追求幸福101
为什么霍华德•休斯拥有了金钱、权力、名誉和风流韵事,仍然过得不快乐?阻止人们获得幸福的根源到底是什么?
你想要的是什么103
是什么阻止我们得到幸福104
所罗门的幸福箴言107
第7章成功者的必备品质111
为何有些人拥有一堆优点却屡屡不被重用?为何有些人缺点不少却倍受青睐?什么才是老板、朋友、家人看重的品质?
仁慈与诚实是无价之宝114
将诚实仁慈刻在心版上115
远离自私自利和欺诈117
欺瞒最终将带来灾难119
慷慨付出 必多回报119
所罗门的宽厚之心121
第8章 输赢辩证法123
为什么沃尔特•迪斯尼在最受欢迎的卡通明星“幸运兔奥斯华”被夺走,所有动画制作人员都被挖走后还能开创自己的娱乐王国?亨利•福特创造出福特神话之后就一帆风顺了吗?

利用冲突和逆境125
不要畏惧和躲避冲突128
有害冲突的五大根源130
所罗门消灭冲突和战胜逆境的智慧132
第9章甜蜜的批评141
为什么所罗门宣称相较于初恋,批评给人的感觉更加甜蜜?如果被批评,该如何回应?为什么所罗门会给我们“永远不要批评某些人”的警告?
坦白的责备胜过暗中的爱143
消极地对待批评导致的恶果145
正确回应批评会给你带来的益处147
如何应对批评147
学会“三明治法”批评149
第10章 平息怒火157
为什么看似平常的人会制造出骇人听闻的惨案?为什么人们总是控制不住自己的怒气,从而做出愚蠢的行为?我们该如何平息他人怒火?
愤怒的破坏力160
平息怒火会带给你意想不到的好处161
七步骤排解怒气162
如果你的暴怒对别人造成了伤害168
根除愤怒情绪绝非一日之功169
第11章 拆除幼稚这颗“诡雷”171
两个毋庸置疑的天才,为何没能从自己的发明中获得经济利益,却让他人赚得盆满钵满?幼稚的源头是年龄和智商不够吗?
幼稚的代价175
幼稚的行为与智商无关175
如何才能步步谨慎179
安全走出雷区180
第12章 无欲则刚185
你是不是认为与穷人和中产阶级相比,富人更贪婪?挣的钱越多,就越想挣更多的钱?你与贪婪没有任何关系?没有贪欲还能获得非凡成就吗?

欲望与贪婪187
贪婪在你毫无察觉的时候缓慢生长188
贪婪者必失189
排查贪婪191
远离贪婪之道193

第13章 让傲慢远离你的生活199
哪种态度会给你的个人生活和事业带来毁灭性的打击?为什么有的人总是自认为高人一等?
“在灭亡以前,必有高傲”
别那么骄傲203
骨子里的谦逊204
人生大病,只一“傲”字206
用谦逊代替骄傲吧208
所罗门的谦逊箴言209
第14章 智慧人生213
成为亿万富翁需要很高的智商吗?如何才能把混日子剔除出你的生命?
成为亿万富翁,智慧比知识更重要215
得智慧胜过得金子217
每天保持智慧进账220
你身上有蠢人的标志吗222
所罗门的智慧策略224
致谢229
· · · · · · (收起)

读后感

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江山/文 快乐与满足永远是我们对于生活的追求与奢望,因为心中有那些让我们欣喜的愿景,所以我们在坚强与自我中克服着曲折与坎坷。人生得意须尽欢,莫使金樽空对月,我们无法测算自己失意的场景,但我们可以在得意的时候充分膨胀我们的心灵,在自己的空间下享受生活带给我们的...  

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曾记得有一首《梦想成真》的歌曲。在歌词里面有着这样的歌词:“come with me make all dreams come true。”是啊!其实一个人倘若有梦想,他亦或是她的梦想可以成真;其实一个人倘若有争取纯粹幸福和真正成功的必备指南,他亦或是她在人生的征途上必将信心百倍。那么,为了让...

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江山/文 快乐与满足永远是我们对于生活的追求与奢望,因为心中有那些让我们欣喜的愿景,所以我们在坚强与自我中克服着曲折与坎坷。人生得意须尽欢,莫使金樽空对月,我们无法测算自己失意的场景,但我们可以在得意的时候充分膨胀我们的心灵,在自己的空间下享受生活带给我们的...  

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江山/文 快乐与满足永远是我们对于生活的追求与奢望,因为心中有那些让我们欣喜的愿景,所以我们在坚强与自我中克服着曲折与坎坷。人生得意须尽欢,莫使金樽空对月,我们无法测算自己失意的场景,但我们可以在得意的时候充分膨胀我们的心灵,在自己的空间下享受生活带给我们的...  

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落潇/文 所罗门是《圣经》中的一个人物,他也是历史中的真实人物,靠着上帝的恩惠,他的一生充满了辉煌,他做过君王,成为世界的主宰,他玩过收藏,收集过世界上最为宝贵的古物,他更是人中的智者,他在不同的人生阶段为我们留下了上帝默示的宝典,《箴言》、《传道书》、《雅...  

用户评价

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这本书的文字里有一种奇特的魔力,它不像那种一上来就给你灌输“成功学”概念的畅销书,反而更像是一个老朋友在深夜里,用一种极其坦诚、近乎耳语的方式,跟你聊着生活里那些绕来绕去、让人抓耳挠腮的困惑。我记得最开始读的时候,我正处在一个职业瓶颈期,感觉自己像个被困在透明玻璃罩里的人,能看见外面的世界,却怎么也使不上劲。这本书里没有那种“只要你努力,明天就会升职加薪”的空洞口号,它细腻地剖析了“努力”与“方向”之间的微妙关系,让我意识到,有时候我们需要的不是更猛踩油门,而是检查一下油箱里加的到底是不是对的油,方向盘是不是握得太紧了。作者似乎对人类的自我设限有着深刻的洞察,他没有指责你的软弱,而是用一种非常温和的语调,引导你去审视那些你习以为常却从未质疑过的“应该如此”的教条。那种感觉就像是,你一直以为自己是旱鸭子,跳进水里就会立刻沉下去,结果这本书轻轻地告诉你:“试着把身体放松,水会托住你的。” 这种从根本上瓦解焦虑,重构个人叙事的方式,远比任何快速见效的方法都来得持久和深入。它让我开始重新审视那些被我长期忽略的小胜利,并赋予它们应有的重量。

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这本书的整体基调是极其温暖和富有韧性的,它拒绝提供廉价的安慰剂,而是递给你一把精密的解剖刀,让你学会自己做诊断和治疗。我喜欢作者时不时穿插进来的那种带着岁月沉淀的洞察力,它们往往出现在最意想不到的地方,像星光一样点亮大段的分析文字。比如,书中有一段关于“遗忘的美德”的论述,它强调了适度的健忘和放下过去的能力,对于个体心智的健康运转至关重要。在这个人人都在忙着记录、忙着备份的时代,提醒我们有时“清空缓存”才是前进的必要步骤,这是一种逆流而上的智慧。全书的论述逻辑严密,但语言风格却充满了人情味,没有那种高高在上的审判感,更像是一个经验丰富的向导,陪你在迷雾中摸索,时不时用手电筒为你照亮脚下的路。它给我的感觉是,生活中的起伏和挫折是永恒的主题,但我们完全有能力选择以一种更从容、更具掌控力的方式去面对它们,而这本书,就是那个最好的“应对工具箱”。

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阅读体验上,这本书的结构安排简直像是一部精心编排的交响乐,起承转合之间充满了对人性复杂性的尊重。我尤其欣赏作者在处理“负面情绪”时的态度,他没有试图将它们“消灭”或“压制”,而是将它们视为信息传递的载体。比如,书中关于“拖延症”的那一章,我原以为会是各种时间管理技巧的罗列,结果它探讨的是拖延背后那股未被承认的恐惧和对完美主义的妥协。作者用一系列极具画面感的比喻,比如把一个未完成的任务比作挂在心头的一块沉重且随时可能掉下来的冰柱,把读者带入一个自我对话的场景。我发现自己常常需要停下来,不是因为读不懂,而是因为读到的内容触动了我内心深处那些尘封的角落,需要时间去清理和整理思绪。文字的密度很高,但绝不晦涩,因为它总能找到最精准、最生活化的词汇来描绘那些抽象的情感状态。它更像是一本哲学随笔与个人成长指导的完美融合体,既有深思的重量,又不失实践的指导意义,读完后感觉像是做了一次彻底的精神体检,知道哪里需要加强,哪里需要放松。

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我很少会用“教科书级别”这样的词来形容一本非学术书籍,但对于这本书中关于“目标设定与自我效能感”的论述,我必须承认它达到了这个水准。它没有落入SMART原则的俗套,而是从神经科学和行为心理学的角度,解释了为什么小步快跑的复利效应远胜于一蹴而就的宏大计划。最让我印象深刻的是一个关于“微习惯”的案例分析,作者用了非常大量的篇幅去拆解一个看似微不足道的日常行为——比如每天早上多做一个俯卧撑——如何通过持续的微小反馈循环,重塑大脑对“我能做到”的认知。这不仅仅是教你如何完成任务,更是教你如何重写你对自己能力的底层编程。它深刻揭示了,真正的动力并非来源于外界的奖励,而是来源于自我效能感的稳定积累。我尝试着书里提到的方法,去处理一个拖了很久的复杂项目,不再盯着终点线的遥不可及,而是专注于今天能完成的那个最小的、无须思考就能执行的步骤。那种“控制感”的回归,是比任何外部成功都更令人振奋的内在胜利。

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这本书最让我感到惊喜的是它对于“边界感”这个概念的阐述。在如今这个信息爆炸、人际关系空前紧密的时代,我们太容易被外界的声音所裹挟,以至于我们自身的“自我”边界变得越来越模糊不清。书中关于如何清晰地划分“我的事”和“别人的事”的那几节内容,简直是醍醐灌顶。我过去常常因为害怕让别人失望,而过度承担了不属于我的责任,导致自己的精力被稀释得一塌糊涂。作者没有说教式地喊“学会拒绝”,而是详细分析了“拒绝”背后的心理成本和收益,并提供了一套非常实用的、基于“尊重”而非“对抗”的沟通策略。这种处理方式非常高明,它不是教你如何筑起一堵墙来隔离世界,而是教你如何在与世界保持连接的同时,保护好自己内在的核心稳定系统。读完这部分,我感觉自己像是终于找到了一个可以安放自己“不愿意”的合理空间,不再因为拒绝别人而感到内疚和自责,这对我改善人际关系的质量,起到了立竿见影的作用。

评分

失意不可怕,可怕的从此一蹶不振。

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可以反复翻看,提醒自己哪些地方还可以做得更好

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失意不可怕,可怕的从此一蹶不振。

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失意不可怕,可怕的从此一蹶不振。

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失意不可怕,可怕的从此一蹶不振。

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