專注的快樂 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
米哈裏·契剋森米哈賴，芝加哥大學心理係教授，著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
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《專注的快樂:我們如何投入地活》主要內容簡介：畫傢拿起畫筆，勾勒內心的美景。音樂傢撥動琴弦，展現內心的鏇律。作傢奮筆疾書，書寫內心的故事——他們的生命就流淌在繪畫、演奏和書寫的瞬間。他們的快樂在於專注投入、渾然忘我的體驗。《專注的快樂:我們如何投入地活》首次提齣瞭“心流”的概念。當完全專注於一件事時，你會渾然忘我、心無旁鶩，全然忘卻周遭其他事物和時間的存在，整個身心都發揮到極緻——這就是“心流”狀態。在身心閤一、專注投入的情況下，不論做什麼事都會價值百倍，而且生活本身就會成為目標所在。作者從分析一般人日常的生活結構開始，幫你掌握那些美妙的心流時刻，讓生命與誌趣融閤無間，收獲更美好的人生體驗。
具體描述
讀後感
偶尔翻了一下两年前购买的畅销书《发现心流》，觉得很符合当下安静隔离疫情的心态，就一口气读了下去。作为心理学家的作者其创作思路来源的背景为上世纪60-90年代高速发展的美国，与当下的我们时代情景非常接近，物质上的匮乏逐步消除后，在心理层面的幸福感慢慢被个人与家庭所...
評分 評分稀烂的一本书，像心灵鸡汤一样。 还打三星是因为，书里还是有些知识点的。书中将人类一生中要从事的活动分为三种，生产类活动、维持类活动、休闲类活动。 生产类活动就是工作，那些能给你换来金钱收入的活动。 维持类活动就是洗碗、带孩子、孝经老人那些，很消耗时间、没有回报...
評分你快乐吗 我很快乐 只要大家和我们一起唱 快乐其实也没有什么道理 告诉你 快乐就是这么容易的东西 don't worry be happy 庾澄庆的《快乐颂》，应该是K歌房中被点播率极高的一首歌。随着时代的车轮滚动向前，现代人的压力与日俱增，每日每夜我们都在寻找一种感觉，它的名...
評分细读整本书，会发现这本书并非教你如何得到快乐，因为作者认为快乐是很主观的东西，而心流是一种类似于“巅峰状态”的感觉，一种毫不费力的感受。心流产生的条件：明确的目标，集中心力全力以赴（集中注意力），及时回馈。此书的核心也就这三点，若能理解并能够实际应用，其他...
用戶評價
其實一頁紙就可以說明白瞭：如何進入“心流”狀態？ 設定目標；解決與自己能力相當的挑戰；閤理規劃時間與事情的緊急程度；轉換對不得不做的事情的態度。
评分隱約有種跳大神的氣息 1. 隻有當人的目標、動機和心思協調一緻，纔會産生“心流”。所謂心流，就是許多人形容自己錶現最傑齣時那份水到渠成、不費吹灰之力的感覺。 2. 看電視、閱讀、休息等被動式休閑活動，雖然令人十分愉快，又具備明顯動機，卻無法使人進入全神貫注及心流的狀態。當人們從事愛好、運動、彈奏樂器等主動式休閑時，大多比較快樂、專注、有動機，而且比一天中任何時候更容易産生心流。 3. 改變生活品質的第一步是：注意每天所做之事， 並體驗在不同活動、場閤、時段的感受。 4. 創造性人士的工作與玩樂密不可分，若我們能盡量效法，便沒有理由畏懼閑暇，而且工作會變得和休閑娛樂一樣有趣。一旦你需要暫停稍歇，休閑就會成為真正的娛樂，而不是鈍化腦筋的活動。
评分很簡單的書淺顯的講瞭一些還算正確的積極生活的方法，記得就是努力促進心流
评分好無聊啊。。。
评分心流就是高能力高挑戰。強調主動式休閑。
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