圖書標籤: 心理學  積極心理學  專注  專注的快樂  心理  個人管理  心流  米哈裏·契剋森米哈賴   

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很簡單的書淺顯的講瞭一些還算正確的積極生活的方法，記得就是努力促進心流

第一次接觸心流，也是初期接觸心理學，打開新世界大門。

其實一頁紙就可以說明白瞭：如何進入“心流”狀態？ 設定目標；解決與自己能力相當的挑戰；閤理規劃時間與事情的緊急程度；轉換對不得不做的事情的態度。

選擇一個和自己當下的能力匹配的挑戰目標，專注於完成目標，就能體驗到生命的心流，體驗幸福。不過最讓我印象深刻的，還是作者對於休閑的論述，主動式的休閑和被動式的休閑效果截然不同，而多數人往往選擇瞭被動式的方法，最終在休閑中變得更疲乏。

很簡單的書淺顯的講瞭一些還算正確的積極生活的方法，記得就是努力促進心流

发现一个难以理解的谬误:当我在看书的时候喜欢做笔记，并批注大意，为的是更好理解地作者所述之思想，在实际生活中灵活运用。当一起工作的同事看到我这番行为，问:“你在干什么？”回答说:“看一些闲书”。然后他们就说:“叫你上学读书时不好好学习，现在来看书已经晚咯！没什...  

偶尔翻了一下两年前购买的畅销书《发现心流》，觉得很符合当下安静隔离疫情的心态，就一口气读了下去。作为心理学家的作者其创作思路来源的背景为上世纪60-90年代高速发展的美国，与当下的我们时代情景非常接近，物质上的匮乏逐步消除后，在心理层面的幸福感慢慢被个人与家庭所...  

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