具体描述
《五分钟曼陀罗彩绘减压》内容简介：曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。《五分钟曼陀罗彩绘减压》内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎•巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。
彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。
打开《五分钟曼陀罗彩绘减压》，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验：
1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。
2.提升专注力、创造力和EQ。
3.充分开发右脑思维。
4.仅仅五分钟，生活已变得积极和美好。
作者简介
[美]玛莎•巴特菲德 Martha Bartfeld
1916年出生于美国纽约，20岁便取得纽约航特学院化学学士学位，其后通过进修取得心灵学硕士学位。因为天赋及兴趣，于1968年开始创作曼陀罗图形，并于1998年首次结集出版，从此成为最畅销的曼陀罗彩绘书作家，迄今95岁高龄仍持续创作。
目录信息
读后感
无意中看到这本书的，在网上好不容易买到。今天收到，画了第一个图案。画的过程当中，很奇怪的心口那个地方突然刺痛，画完以后居然消失了。 没去想配色的问题，把铅笔都摆在面前，完全按自己的感受走，想画哪种颜色就画哪种颜色。 心情确实平和了。不太能理解其中的原理，但是...
评分看到网上说曼陀罗，于是开始上网找。 我以为这是本书， 其实是个画册！估计好多人与我一样有上当受骗的感觉……下单以后好些天才发货，估计是预售~。 有很多个曼陀罗图形，需要做的就是拿笔选择自己喜欢的色彩，按照自己的想法给它们填色。 第一眼觉得，直接画在上面那画完...
评分无意中看到这本书的，在网上好不容易买到。今天收到，画了第一个图案。画的过程当中，很奇怪的心口那个地方突然刺痛，画完以后居然消失了。 没去想配色的问题，把铅笔都摆在面前，完全按自己的感受走，想画哪种颜色就画哪种颜色。 心情确实平和了。不太能理解其中的原理，但是...
评分看到网上说曼陀罗，于是开始上网找。 我以为这是本书， 其实是个画册！估计好多人与我一样有上当受骗的感觉……下单以后好些天才发货，估计是预售~。 有很多个曼陀罗图形，需要做的就是拿笔选择自己喜欢的色彩，按照自己的想法给它们填色。 第一眼觉得，直接画在上面那画完...
评分打开本书，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验： 1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。 2.提升专注力、创造力和EQ。 3.充分开发右脑思维。 4.仅仅五分钟，生活已变得积极和美好。
用户评价
说实话，我买这本书的初衷主要是为了放松身心。工作压力实在太大了，每天下班后感觉大脑一片空白，急需一种能让我“慢下来”的活动。这本彩绘集完美地满足了我的需求。它提供的图样并非那种需要极高技巧的复杂作品，而是那种恰到好处的、需要专注却又不至于让人抓狂的难度。我发现，当我专注于涂色时，那些工作上的烦恼和焦虑似乎都随着笔尖的移动而烟消云散了。我通常会泡一杯茶，放点轻音乐，然后沉浸其中。这种专注的状态让我感觉像是给大脑做了一次彻底的“重启”。书的纸张质量也很好，颜料上色后不容易洇开，这一点对于我这种喜欢用水彩笔和马克笔的爱好者来说非常重要。
评分我购买这本书已经有段时间了，每天都会抽出固定的时间来画几笔。这本书最让我感到惊喜的是它的“减压”效果的持久性。最初的几周，我只是觉得新鲜有趣，但随着时间推移，我发现自己对日常事物的观察角度都发生了微妙的变化。比如，走在路上会不自觉地去注意建筑上的花纹，或者公园里树叶的排列方式。这可能就是艺术熏陶的力量吧。这本书提供的模板虽然固定，但上色的自由度极高，这鼓励了我去尝试那些我平时不敢用的撞色搭配。每一次用上鲜艳的色彩时，都感觉自己释放了一种被压抑的活力。这本书成功地将“艺术活动”与“心理健康维护”紧密地结合了起来。
评分这本书的插画真是太惊艳了！我一直对手绘艺术很感兴趣，但总觉得线条和构图太难把握。拿到这本书后，我简直爱不释手。里面的图案设计充满了异域风情，每一页都有不同的主题，从复杂的几何图形到流畅的自然元素，应有尽有。作者的色彩搭配功力一流，即便是新手也能轻松上手，画出令人惊艳的作品。我特别喜欢它提供的那些引导线和轮廓，它们让我可以专注于上色和细节的填充，而不是为基础结构发愁。这种边学习边创作的感觉非常棒，每一次完成一幅作品，都有一种强烈的成就感。而且，它不仅仅是教你画画，更像是在引导你进入一个冥想的状态，让你在色彩的海洋中找到内心的平静。强烈推荐给所有喜欢艺术和手工的朋友们！
评分从一个资深手账爱好者的角度来看，这本书的实用性远超一般的图册。我经常将画好的彩绘从书上裁下来（幸运的是，它的一些页面设计允许这样做，或者我小心翼翼地用美工刀处理），然后用它们来装饰我的周计划本和日记。这些充满生命力的图案为我的日常记录增添了独特的视觉焦点。而且，书里提供的图案风格非常适合用于制作贺卡或者小礼物的包装装饰。它让我从单纯的“记录生活”转向了“美化生活”。这种跨界的使用体验，让这本书的价值翻了好几倍。它不只是一本用来“看”和“画”的书，更是一个多功能的创意素材库。
评分这本书的排版设计非常人性化，这一点值得称赞。每一页的图案都设计得很有心思，既有适合快速完成的小幅作品，也有可以花上几个小时细细品味的巨幅图案。我尤其欣赏作者在图案布局上的巧思，它们似乎都在无形中引导着读者的视线流动，形成一种独特的韵律感。我有个朋友是设计专业的，她看了我的彩绘过程后，也对书中的几何美学表示了赞赏。这本书不仅仅是一个填色本，它更像是一本视觉艺术的入门指南，让你在不知不觉中提升了对对称、平衡和图案重复的审美。对于想要提升个人艺术品味的人来说，这本书绝对是一个物超所值的投资。
评分就是一本画画书
评分说是五分钟减压，实在是书商起名的把戏，认真画的话，没15-20分钟都画不完；随书附送的铅笔，质量非常差劲，完全可以扔掉，要自己再买一盒彩色铅笔画才行。书中的图案虽然有五百个，但大部分都近似，权当它是填色游戏玩玩好了。书中讲的神马减压、缓解焦虑、提升专注力，没有专业的指导和训练，自己画是没有效果的。话虽如此，曼陀罗画起来自娱自乐还是挺有趣的，估计不喜欢画画的人，对此完全不感兴趣。
评分毕业礼物！
评分鄙校图书馆真是有很多很神奇的书啊
评分ʅ（ ‾⊖◝）ʃ送的什么糟烂彩铅。已出。
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